Kako meriti krvni tlak doma

Mnogi ljudje rade in opravljajo delo z lastnimi rokami. Prav tako lahko pristopite k merjenju krvnega tlaka. Poskusimo to storiti sami. Ponavadi zdravnik preverja pritisk vsake dve leti, morda bolj pogosto, če je povišan. Če se sami naučite meriti krvni tlak, ga lahko spremljate med obiskom zdravnika.

Kako premagati kronično bolečino?

Če menite, da je nemogoče obvladati kronične bolečine, potem ste narobe. Tudi če bolečina sploh ne pride, je v vaši moči, da se vrnete v normalno življenje. Zdravljenje z zdravili in kirurško zdravljenje morda ne bo dovolj. Kronične bolečine vas vztrajajo in mučijo več mesecev in celo let, postajajo sestavni del svojega življenja in vaš "I."

Kako izboljšati svoj občutek ravnotežja

Da bi ohranili ravnotežje in ne padli, moraš hoditi na izmerjen način. Zdi se, da je sedanji način življenja na prvi pogled najbolj zanesljiv način, da ne bi spet padel, v resnici pa pomanjkanje usposabljanja samo poslabša težavo. Obstaja več načinov za izboljšanje občutka ravnovesja.

Kdaj skrbeti za pozabljivost?

Ali je tvoja mama obljubila, da bo kuhala riž na kosilu in jo v vrelo vrelo? Oče zamenjuje prometne znake in se boji, da bo za volanom? Včasih so takšne čudnosti lahko pripisane slabemu vidu, vendar imajo nekateri ljudje razumno vprašanje: "Ali ni to simptom Alzheimerjeve bolezni?" Sedaj se demence (demenca) lahko prepozna v zgodnjih fazah.

Ko čutijo oslabijo

Staranje vpliva na celotno telo, vključno s čutili. Pogled, slišenje, okus, vonj in dotik začnejo oslabiti. Kako hitro in daljnosežne bodo te spremembe v veliki meri vplivale na prihodnje življenje. Vizija Približno 30-40 let se učenci začnejo zožiti in objektiv očesa postane bolj gosto in izgubi svojo preglednost.

Miti o diabetesu

Diabetes je zelo resna bolezen. Če imate sladkorno bolezen (in tudi če ne), je koristno, da poznate pomembne lastnosti te bolezni in da lahko ločite mitove od resničnosti. Tukaj je nekaj najpogostejših mitov o diabetesu. MIT 1: Diabetes lahko postane bolan, če imate veliko sladkorja. Vzrok za sladkorno bolezen ne porablja večjih količin sladkorja.

Miti za rak

Obstaja veliko mitov o raku, ki so prišli v široko uporabo. Nekateri od njih povzročajo neutemeljene strahove in ljudje se sprašujejo, ali so mobilni telefoni ali deodoranti varni. Drugi miti imajo resne posledice, saj prisilijo ljudi, da zavrnejo zdravljenje raka. Tukaj je nekaj najpogostejših mitov o raku.

Srednjeveški človek: kako se izogniti krizi?

Vsak moški, ki je dosegel srednjeročno starost, doživlja krizo. Kakšna bo "sredina življenja" odvisna od številnih dejavnikov: značaja, življenjskih izkušenj ter socialnega in ekonomskega statusa osebe. Kaj je potrebno za preprosto preživetje srednjega veka? Sposobnost reševanja problemov.

Moški različica menopavze

Moški, kot ženske, starajo. Vendar pa se spremembe, ki se pojavljajo v njihovem srednjem življenju, bistveno razlikujejo od tistih, ki jih imajo ženske. Izraz "menopavza" pomeni "prenehanje menstruacije", zato ga težko uporabimo za moške. "Moški menopavza" pomeni, da oseba samo občuti fiziološke spremembe ali se sooča z moralnimi in psihološkimi problemi srednjih let.

Ne želim ostati star

Vsako jutro se Joe Sotak sprehodi in potuje več kot tri kilometre. Ima 76 let. Ima zdravo srce in nima diabetesa, urinske inkontinence, brez hipertenzije, brez osteoporoze ali raka. Ne uporablja podpornika ali trsa. Res je, da ima Joe visok holesterol in osteoartritis, vendar redno jemlje zdravila.

Ne daj v starosti

Kaj se spomni, ko pomisliš na starost. Gube? Sivi lasje? Bolezen in bolezen? Toda slika, kajne? Toda tudi če je telo obsojeno, da ostane star, ne mislite, da je klinična medicina od zdravnika do zdravnika neizogibna. Geni so odgovorni le za tretjino težav, povezanih s staranjem. Ostalo je rezultat vašega življenjskega sloga in odločitev, ki jih naredite.