Kaj naj pijem na počitnicah, da bi bil v letu 2015 tanek?

Odlična novica za tiste, ki želijo izgubiti težo brez dodatnih naporov in neprijetnih postopkov. Znanstveniki iz Nizozemske so ugotovili, da skodelica čaja na dan ne prispeva le k izgubi teže, ampak tudi zmanjšuje tveganje za razvoj določenih bolezni. Po analizi številnih študij, ki so preučevale učinek zelenega in belega čaja in oolga na telesno maso, so nizozemski znanstveniki ugotovili, da naravne sestavine čajnih katehinov in kofeina prispevajo k povečanju porabe energije v ljudeh - številu

Dirka Formule 1 vas bo omamila!

Če imate radi dirke in ne morete zanikati užitka, ko vidite Formulo 1 v živo, potem imajo zdravniki slabe novice za vas. Izkazalo se je, da je raven hrupa na dirkah tako visoka, da bodo morali svojim navijačem hkrati nositi ušesne čepe in zvočno izolirane slušalke, da bi uživali v tej spektakularni konkurenci in ne poškodovali svojega sluha.

Šola lepote in harmonije, 1. ura

Lekcija 1. Torej ste se prijavili za projekt "Reset presežek". Toda preden začnemo odlagati, se strinjamo, kaj je "presežek". Pripravljeni smo podpreti vas, če je vaš cilj zdravje in lepota. Če želite doseči optimalno težo za sebe, če želite, da izgledate zdravo in vaša koža sije.

Diabetes tipa 1. Bolezen ali življenjski slog?

Danes je Svetovni dan diabetesa. Kakšna je ta bolezen? Sentence ali drug način življenja? Diabetes mellitus tipa 1 (diabetes, odvisen od insulina) je bolezen, pri kateri insulin ni proizveden v telesu. Ta hormon ureja metabolizem glukoze. Po obroku, ko glukoza vstopi v telo, trebušna slinavka začne proizvajati inzulin.

10.000 korakov za prileganje

Svoje potovanje na zdravje lahko začnete z 10.000 koraki vsak dan. Vse, kar potrebujete za to: Pedometer Udobne superge ali superge. Udobna oblačila. Dnevnik ali dnevnik. In nič več. Da bi šli v šport, se ni treba prijaviti v drage športne klube, potopiti v znoj in močno dihati. Vsako gibanje - v pralnici ali v sobo, ki sledi delovnemu kolegu - vam bo pomagalo ohranjati zdravo srce in normalno težo.

10 vaj, ki ubijejo vaše telo v telovadnici

Nekatere vaje niso primerne tudi za veterane športnikov, ker so anatomsko nepravilno zgrajene. Zbrali smo 10 najbolj škodljivih vaj in 10 zdravih alternativ za njih. V našem diaprojekciji si lahko ogledate primere pravilnih in nepravilnih vaj. Nevarno: navpični blok za hrbtom Ta izvrstna vadba je lahko le ramenski morilec, če glavo premikate s prečke simulatorja.

10 izdelkov, ki nepošteno sovražijo

"Okusi ne trdijo," pravi srednjeveška šolska modrost. Toda ko gre za hrano, večina ljudi začenja ljubiti nekaj živil in sovraži druge. 10 izdelkov, od katerih se 90% svetovnega prebivalstva začne počutiti slabe. Alexander Tushkin / Zdravje Info Jetra. Kaj vemo o jetrih?

10 najbolj uporabnih izdelkov

Želite se zaščititi pred boleznijo? Nato v svojo dnevno prehrano vključite čudovito hrano: 1. AVOCADO Prednosti: mnogi ljudje ne uživajo avokada zaradi svoje visoke vsebnosti maščob. Vendar pa je to sadje, ki pomaga zmanjšati holesterol v krvi in ​​zmanjšati tveganje za raka in sladkorno bolezen. Poleg tega avokados vsebuje antioksidante.

10 sekund, da nikoli ne dobi maščobe

Naslednjič, ko bo hitra hrana v bližini vašega dela ogrozila vašo slimost, je vredno izkoristiti eno preprosto vajo. Predstavljajte si, koliko časa in truda je potrebno za opekline, na primer latte in 420 kalorij. Preprosto rečeno, pretvorite škodljive izdelke v športni ekvivalent.

10 najboljših prigrizkov s prigrizki

Če se odločite izgubiti težo, morate pozabiti na čips in čokolade. Kaj storiti in kaj jesti, če želite jesti? 1. Sirni zvitki s puranjem Naredite mozzarello zvitke in narezane purane prsi. 1 roll: 3,5 g ogljikovih hidratov, 0,3 g vlaknin, 144 kcal, 17 g beljakovin, 6,6 g maščobe. 2. Solata z jajcem ali avokadom 30-40 gramov zelene zelene liste, 1 trdo kuhanega jajca ali frac14; sesekljan avokado.