Zakaj stopnje debelosti rastejo hitreje kot kdaj koli prej?

Debelost lahko vodi do številnih fizičnih in socialnih težav. Zakaj stopnja debelosti narašča in kaj se šteje za debelost?

Ključne ugotovitve

Nedavne raziskave o indeksu debelosti Gallupovega inštituta (ZDA) kažejo, da je danes 27,7% Američanov debelih, medtem ko Center za nadzor bolezni in preprečevanje teh ocen ocenjuje na 35%.
Debelost je posledica kopičenja dovolj maščob, tako da posameznik ogroža različne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, hipertenzijo, kardiovaskularnimi boleznimi in možgansko kapjo.
Pravi kratkoročni, cenovno ugoden cilj je zmanjšati telesno težo za 5-10% v 6 mesecih.
Zdi se, da slišimo o debelosti od povsod: statistika, tveganja. Učinek, da ima debelost na vseh področjih človeškega življenja. Ta teden so bili objavljeni rezultati letne študije indeksa dobrega počutja (izhajali iz raziskav, izvedenih v 160 državah sveta od leta 2005) Gallup inštituta, ki upošteva kazalnike višine in teže anketirancev. Študija je pokazala, da se je stopnja nacionalne debelosti zvišala na 27,7%, kar je 25,5% več kot leta 2008.
Vemo, da je povečanje telesne mase - in še posebej povečanje telesne mase - slabo, toda če ste obkroženi z bifeji in živite na območju, ki ni namenjeno pohodništvu, obstaja kakšno upanje, da boste zmagali v boju proti prekomerni teži? Odgovor zveni "da" in prvi korak k zmagi je informacija o tem, kaj je debelost in kakšen vpliv lahko ima na vsakega od nas.

Kaj je debelost?

V zadnjih 25 letih se je stopnja debelosti stalno povečevala. V očeh človeka na ulici je debelost kopičenje dovolj maščob, tako da posameznik ogroža različne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, hipertenzijo, kardiovaskularnimi boleznimi, možgansko kapjo, boleznijo pljuč, reprodukcijskim sistemom, osteoartritisom in med drugim rakom. Debelost lahko vpliva na delovanje vseh glavnih organov telesa.
Običajno se debelost zazna z določanjem indeksa telesne mase (BMI) z uporabo formule, ki vključuje kazalnike višine in teže osebe. Za odraslo osebo, ki presega 25 in več, kaže prekomerno telesno težo, stopnje nad 30 pa kažejo na debelost.
Vendar ta formula ni primerna za otroke in najstnike.Indeks BMI za otroke in mladostnike je drugačen za otroke različnih starosti in spolov, saj se količina maščobe spreminja glede na starost in višino osebe ter se razlikuje za dekleta in fantje.

Kateri so vzroki debelosti?

Trenutna epidemija debelosti povzroča kombinacija velikega števila dejavnikov. Veliko ljudi je debelih zaradi poceni hrane, ki jo imajo na voljo. Danes jemo več kot 200 kalorij več kot pred 50 leti.
Tehnologija nam je olajšala življenje, vendar smo začeli voditi bolj sedalni način življenja. Torej, danes greva z avtom, namesto da hodimo in pošljemo e-pošto namesto da bi dosegli namizje naših kolegov. Okolje lahko prispeva tudi k pridobivanju dodatnih kilogramov. Teža se lahko poveča zaradi interakcije dednosti in okolja (naraščajoče koncentracije strupenih snovi spreminjajo naše hormone). To nas vodi v povečano skladiščenje maščob in spreminja naše prehranjevalne navade: veliko živil, ki so danes običajne, ne spodbujajo našega notranjega mehanizma za nadzor telesne teže na enak način kot naravna hrana.

Debelost: kakšne so njegove posledice?

Poleg zdravstvenih tveganj debelost lahko prispeva tudi k finančnim težavam in negativnim psihološkim stanjem, kot so depresija in težave s samozavestjo. Najslabše pa je diskriminacija, s katero se soočajo debeli ljudje.
Posledice debelosti niso omejene na to. Kot del študije indeksa globalne blaginje je bilo anketirancev naprošeno, da ocenijo splošno raven njihove blaginje. Indeks vsebuje pet glavnih vidikov: cilj (koliko vam je všeč, kaj počnete vsak dan), družabni (odnosi), finančna, lokalna skupnost (koliko vam je všeč kraj, kjer živite), in fizično (dobro zdravje in energija za življenje). Študija je pokazala, da so debeli Američani na splošno manj zadovoljni s temi petimi ključnimi kazalniki kot ljudje zmernega in vitkega gradnje.
Čeprav je debelost lahko posledica dednosti in negativnega stanja okolja, še vedno lahko storite veliko, da jo premagate. Povejte svojemu zdravniku, da bi razpravljali o tehnikih hujšanja in hujšanju.Ostanite aktivni, uresničujte svoje dnevne aktivnosti in se izogibajte porabi veliko časa v sedečem položaju. Na primer, se izogibajte dolgemu gledanju televizije. Izberite zdravo prehrano z ustrezno velikostjo obrokov in poskusite jesti sadje in zelenjavo vsaj petkrat na dan.

Oglejte si video: Dr. Graf: Cepiva so že prej, tako zgodovina medicine. .

Pustite Komentar