Najbolj grozne napake pri zdravju

─îe ┼żelite biti zdravi, je pomembno, da ne le dr┼żite zdravega in aktivnega ┼żivljenjskega sloga. Obstajajo razmere, ki zahtevajo ve─Źjo pozornost na njihovo dobro po─Źutje in takoj┼ínjo zdravni┼íko pomo─Ź.

1. Ne skrbite za utrujenost

Utrujenost lahko ka┼że na angino, koronarno sr─Źno bolezen, sr─Źni napad, sr─Źni napad.
Zdravo srce lahko ─Źrpajo ve─Ź kot 5 litrov krvi na minuto. Slaba prehrana, sedentarni ┼żivljenjski slog in kajenje lahko oslabijo srce, kar ima za posledico slab┼íi pretok krvi v drugih organih.

Bodite pozorni na simptome, ki utegnejo biti prikrite s sr─Źnim napadom. Pogosteje se pojavljajo pri ┼żenskah.

Kaj storiti

─îe se zbudite nenavadno utrujeni, se je te┼żko koncentrirati ─Źez dan ali ─Źe imate te┼żave s spanjem, se posvetujte z zdravnikom, da naredite ehokardiogram ali sr─Źni ultrazvok.

2. Ne upo┼ítevate pove─Źanja telesne mase Nepojasnjeno pove─Źanje telesne mase lahko ka┼że na rak dojke ali debelega ─Źrevesa, jaj─Źnika, maternice.
┼Żenske pogosto ignorirajo nepojasnjeno pove─Źanje telesne mase, kar pojasnjuje pomanjkanje telesne dejavnosti ali visoko kalori─Źno prehrano. Toda te kilogrami so lahko tudi resen opozorilni znak za rak dojke.

Kaj se zgodi: ko se raz┼íirijo rakave dojke, se lahko dr┼żijo trebu┼íne stene in spro┼í─Źajo kemikalije, ki povzro─Źajo pove─Źanje telesne mase in obseg pasu. Pove─Źanje telesne mase je lahko tudi znak drugih oblik raka, vklju─Źno s debelo ─Źrevo, jaj─Źnikom ali maternico.

Kaj storiti

─îe opazite ta simptom, pa va┼ía prehrana ni prekomerna in visokokalori─Źna, ne odlo┼żite obiska zdravnika za zdravni┼íki pregled in izklju─Źite rak.

3. Ne posve─Źate pozornosti pogostim pozivam za uriniranje. Pogosto uriniranje lahko ka┼że na sladkorno bolezen.

Pogosto uriniranje se pojavi v primerih diagnosticiranega diabetesa zaradi visokega krvnega sladkorja. Pri sladkorni bolezni se ledvice za─Źnejo trdo delati, da bi pustile ─Źim ve─Ź teko─Źine skozi sebe in izlo─Źijo prese┼żek sladkorja z urinom, kot ─Źe bi ga raztopili v veliki koli─Źini vode. Zato pri diabetesu ni le rednega uriniranja, temve─Ź tudi ┼żeje.

Kaj storiti

─îe imate prito┼żbe glede pogostega nagnjenja k strani┼í─Źu in ste nenehno ┼żejeni, se obrnite na svojega zdravnika ali endokrinologa.

4Ne boste pozorni na izgubo vonja Izguba vonja lahko ka┼że na Alzheimerjevo bolezen.
Vsakih 70 sekund zdravniki diagnosticirajo Alzheimerjevo bolezen.

Ljudje pogosto prezrejo izgubo vonja, kar ka┼że, da je starost. Vendar pa je eno od prvih podro─Źij mo┼żganov, ki trpi zaradi Alzheimerjeve bolezni, obmo─Źje, ki je odgovorno za vonjenje. Zato lahko brez o─Źitnega razloga izgine.

Pri Alzheimerjevi bolezni se uni─Źijo povezave med mo┼żganskimi celicami, kar postopoma povzro─Źi izgubo spomina.

Kaj storiti

Da bi se za┼í─Źitili pred Alzheimerjevo boleznijo, dodajte omega-3 ma┼í─Źobne kisline v va┼ío prehrano. Jejte ve─Ź olj─Źnega in lanenega olja, pa tudi rib: sku┼íe, sardele, sled in losos.

5. Ali zjutraj vzamete pritisk? To lahko zmanj┼ía u─Źinkovitost zdravljenja hipertenzije.

Visok krvni tlak ali hipertenzija se ┼íteje za "tihi morilec", ker mnogi ljudje pogosto prezirajo to bolezen ┼że dolgo ─Źasa.

Kadar pogosto predpisujemo hipertenzijo ACE inhibitorji (encim, ki pretvarja angiotenzin). Ta zdravila pomagajo raz┼íiriti krvne ┼żile za izbolj┼íanje pretoka krvi, kar povzro─Źi zni┼żanje krvnega tlaka.

V nedavnih raziskavah bioritmov ─Źlove┼íkega telesa je bilo ugotovljeno, da so ljudje zjutraj zavzeli zaviralci ACE, morda manj u─Źinkoviti, ker v ve─Źjem delu pove─Źanja tlaka pride zve─Źer.

Kaj storiti

─îe jemljete zaviralci ACE zjutraj, se posvetujte s svojim zdravnikom o priporo─Źljivosti pregleda ─Źasa, ko vzamete zdravilo pod pritiskom.

Oglejte si video: Kje je Madeleine McCann? [CC]

Pustite Komentar