Kako pravilna prehrana matere pomaga pri prepre─Źevanju alergij pri otroku


Nose─Źe ┼żenske posku┼íajo vzdr┼żevati zdrav ┼żivljenjski slog devet mesecev: odre─Źejo se slabim navadam, gredo na sprehod, gledajo dieto. In to je pravilno, ker je v obdobju prenatalnega razvoja zdravje otroka v veliki meri odvisno od vedenja mame. Zlasti njena hrana dolo─Źa, ali je otrok alergi─Źen ali ne.

Vsi so povezani

┼Że dolgo se je verjel, da morajo nose─Źnice ob ─Źakanju na otroka na─Źeloma izogibajte se junk hraniK temu so pripadali beli kruh in gazirane pija─Źe ter ore┼íki in jagodi─Źje. Na splo┼íno je vse okusno. Domnevno je prehrana matere, iz katere so ─Źim bolj izklju─Źeni alergeni, otroka za┼í─Źitili pred nesre─Źo.

Vendar stvari niso tako preproste. Raziskovalci opozarjajo, da alergijske reakcije na plodu morda ne bodo pri┼íle do 22 tednov pozneje, ko se za─Źne imunski sistem. Od zdaj naprej morajo ┼żenske biti ┼íe posebej pozorne na prehrano. Vendar pa obstaja tudi predpostavka (njeni avtorji sta M. Jenmalm in B. Bjorksten), da ─Źe je njena mati izpostavljena izpostavitvi alergenom, se njeni imunoglobulini dejavno proizvajajo v njeni krvi, ki vstopajo v dojen─Źevo kri.Tako je podvr┼żen neke vrste "intrauterino senzibilizacijo", po porodu pa manj alergij. Vendar pa je zelo te┼żko dolo─Źiti ─Źrto, ─Źe alergija v materi ne vpliva na plod in ─Źe ima lahko negativen u─Źinek.

Zmanjšujemo tveganja


Medtem se ve─Źina ljudi zelo zanima za to temo, zato se nadaljujejo raziskave. Zlasti skupina ┼ítudentske ┼íole za javno zdravje Johns Hopkins (ZDA) je skrbno prou─Źila u─Źinek probiotikov, ki jih nose─Źe in doje─Źe ┼żenske jedo na "alergi─Źne" otroke. Znanstveniki so analizirali rezultate ve─Ź kot 400 ┼ítudij, v katerih je sodelovalo ve─Ź kot 1 milijon ljudi.

Probiotiki so mikroorganizmi, ki se uporabljajo za terapevtske namene, pa tudi prehrambni izdelki in prehranski dodatki, ki vsebujejo ┼żivo mikro kulturo. Raziskovalni in┼ítitut za prehrano se nana┼ía na glavne probiotike laktobacila (Lactobacillus), bifidobakterij (Bifidobacterium), bakterij propionske kisline (Propionibacterium), Streptococcus Streptococcus thermophilus spp. In bakterij iz rodu Lactococcus.

Strokovnjaki so ugotovili, da ─Źe nose─Źa ┼żenska uporablja probiotike v pozni nose─Źnosti in med dojenjem, potem ima otrok zmanj┼íano tveganje za nastanek ekcema pred starostjo 4 let.Poleg tega se lahko probiotiki pridobivajo kot dodatki in, na primer, s fermentiranimi mle─Źnimi izdelki.

Pri─Źakujejo tudi materam, ki jih lahko vzamete ribje olje (vendar le v kapsulah in ne jedo veliko ma┼í─Źobnih rib!). Njena uporaba zmanj┼íuje tveganje za alergi─Źne reakcije pri otrocih pi┼í─Źan─Źja jajca. Na ┼żalost ni bilo dokazov o zmanj┼íanju tveganja drugih vrst alergij, ─Źeprav so verjetno tudi ara┼íidi na tem seznamu.

In za mame je dobro


Prepri─Źani smo, da so vse bodo─Źe matere pripravljene storiti najve─Ź, tako da se njihov otrok rodi in odra┼í─Źa zdravo. In zadovoljen je, da je prehranjevanje probiotikov koristno ne le za otroka, temve─Ź tudi za najmlaj┼ío mamo. Na primer, znanstveniki iz Nove Zelandije so ugotovili, da prehrana, obogatena z dobro bakterijo, pomaga za┼í─Źititi pred ... postpartalno depresijo. Opazili so skupino 423 nose─Źnic za obdobja od 14 do 16 tednov. Pribli┼żno polovica babic je prejela probioti─Źne pripravke, druga polovica pa placebo. Kasneje se je izkazalo, da je s probiotiki zmanj┼íalo tveganje za po┼íkodbo po porodu v prvih ┼íestih mesecih po dvakratnem porodu.

In med nose─Źnostjo mleko s probiotiki pomaga prepre─Źiti pove─Źanje pritiska in otekline ter zmanj┼ía tudi tveganje prezgodnjega rojstva.Torej znova in znova smo prepri─Źani v pravi─Źnost besed: "Pijte mleko - zdravi boste." Toda mleko s probiotiki. In o njihovih nedvomnih koristih za mo┼żgane, si lahko preberete v ─Źlanku "Probiotiki izbolj┼íajo razpolo┼żenje in delovanje mo┼żganov."

Oglejte si video: 304 Mo (l) ┼żno neverjetno - Walter Veith / slovenski podnapisi

Pustite Komentar