Fresh Breath Food

Vsakdo ve, da je oglaševalski slogan o svežem sapu hitro pretvoril v ulov. Dejansko lahko slab udarec ubije vsako željo po komunikaciji z lastnikom. Vendar pa ne samo zobna pasta in zobozdravnik lahko zadržite dih.

Kaj povzroča slab dih?

Vsi otroci v otroštvu vedo, da če ne zobne krtače iz usta, bo slabo vonjal. Drugi razlog za neprijeten vonj je gastrointestinalne bolezni. V obeh primerih je vzrok neprijetnega vonja bakterija. Le zdravljenje, ki ga predpisuje gastroenterolog, bo pomagalo odpraviti vzrok. Poleg tega hrana, ki jo jedo, nastavi ton vonja v ustih. Dolgo je bilo preverjeno, da je česen in čebula najbolje, da ne jeste pred datumom in poslovnim sestankom. Kaj pa mleko ali ribe? Izkazalo se je, da ti izdelki lahko povzročijo tudi zastrašen dih.

Kakšna hrana povzroča slab zadah?

Česen in čebula sta odlično sredstvo za preprečevanje gripe, če vam ni všeč vonj iz ust. Hrana, ki stimulira rast bakterij v ustih, se tudi razvaja z dihanjem.

To so izdelki, ki posušijo usta. Te vključujejo alkohol - pivo, vino, vodka. Tudi kajenje žeje.

Naslednja skupina izdelkov, ki jih lahko varno dodate na črni seznam, so beljakovinski izdelki. Torej govedina, piščanec, ribe in še posebej siri vsebujejo ta element v velikih količinah. V ustih se beljakovine pretvorijo v aminokisline, ki se s pomočjo bakterij na površini jezika in grla enostavno pretvorijo v sestavine hlapne žvepla, iz katere se pojavi droben vonj.

Še en sovražnik svežega diha je sladkor. Prvič, sladka voda iz telesa izpira kalcij, zaradi česar se zob razpade in kariesi. Drugič, ostanki sladke hrane - odlično okolje za rast bakterij. Ampak kaj pa mentol s sladkimi dihanji sprašuješ? Na žalost je to samo oglaševanje. Imajo sladkor, ki bo samo še poslabšal problem, vonj mete pa bo zamašil neprijetne vonjave, ne pa jih odpraviti.

Kaj potrebujete za svež zrak

Če ste zaskrbljeni zaradi slabega vdiha, obiščite strokovnjaka - zobozdravnika in gastroenterologa. Morda je vzrok globoke kariesa ali želodčne bolezni. Neumno jesti kilogram žvečilnega gumija, ker le ščiti vonj in ne odpravi vzroka.

Prav tako je vredno pregledati vašo prehrano in vključiti izdelke, ki se lahko znebijo slabega diha in preprečijo njegovo nadaljnjo pojavljanje.

1. Peteršilj

Ta zelena odlično odstranjuje neprijetne vonjave, vključno s tobačnim dimom. Primerne so namesto peteršilja, koriandra, mete, evkaliptusa, rožmarina ali kardamoma. Za najboljši učinek jih žvečite malo dlje ali kuhajte kot čaj. Skrivnost teh zelišč je, da imajo koristen učinek na prebavo in uničujejo bakterije.

2. Zeleni čaj

Ta zdravo pijačo bo odpravila neprijeten vonj. Ker vsebuje veliko polifenolov, ki so, kot so dokazali znanstveniki, uničujoče za bakterije, ki povzročajo slab udarec. Zeleni čaj je bolj uporaben kot črni čaj, saj lahko preprečuje streptokokno okužbo žrela in zavira razvoj kariesa. Proizvajalci zobne paste celo nameravajo dodati zeleni čaj v svoj izdelek.

3. Živila z vitaminom C

Dejstvo je, da vitamin C ubije bakterije v ustih. Zato jagode, citrusi, lubenice - tisto, kar potrebujete po prijetni večerji. Poleg tega je redno jemanje vitamina C pomembno tudi za zdravje gumi.

4. Jogurt

Nedavne študije so pokazale, da redna poraba jogurta zmanjša raven vodikovega sulfida v ustih.In ta snov - glavni vzrok neprijetnega vonja. Tudi poraba jogurta preprečuje razvoj škodljivih bakterij, ki lahko povzročijo različne bolezni in povzročijo madeže na zobni sklenini. Ne pozabite, da morate izbrati jogurt z najmanjšo količino sladkorja in naravnimi sestavinami.

5. Izdelki, ki vsebujejo vlakna

Fiber je zelo kompleksna hrana za telo v smislu prebave. Zato nameni največjo količino sline, da se jih začne že v najzgodnejših fazah prebave! To je tisto, kar je potrebno za oralno higieno, saj lahko obilno saliviranje perilo bakterije v želodcu, kjer se bodo raztopile v želodčnem soku! Vlakna živila vključujejo zeleno, korenje in jabolka.

6. Žvečilni gumi

Žvečilni gumi se ne more znebiti neprijetnega vonja, lahko pa ga utopi. Glavna prednost žvečilnega gumija je morda, da povzroča večjo salivacijo, zaradi česar je ustna votlina očiščena iz ostankov hrane. Ampak ne žvečite zobne ščetke in nitke. Pri izbiri žvečilnega gumija se prepričajte, da je brez sladkorja.

Oglejte si video: Kako se znebiti slabega dihanja. Živila in zdrave recepti

Pustite Komentar