Aklimatizacija po praznikih bo privedla do dodatnih kilogramov!

Ali ste vedeli, da imajo bakterije, ki ┼żivijo v sebi, tudi svojo "biolo┼íko uro"? Medtem je zahvaljujo─Ź jim, da uspemo ostati v dobri formi.

Biološka ura mikroorganizma

Veliko ┼żivih organizmov, od bakterij do ljudi, ima svojo "notranjo uro" - cirkadian ritme, ki jim pomagajo uskladiti vse biolo┼íke procese s ─Źasom dneva. Rezultati ┼ítudije, ki je bila nedavno objavljena v reviji Celica, so pokazali, da imajo mikrobi, ki prebivajo v ─Źrevesju mi┼íi in ljudi, tudi svoje cirkadiane ritme, ki jih nadzira gostiteljska biolo┼íka ura, v ─Źigar organizmu ┼żivijo. Motnje gostiteljske biolo┼íke ure kr┼íijo ┼żivljenjski ritem in sestavo bakterijske skupnosti, kar lahko povzro─Źi debelost in presnovnih motenj.

Na─Źrt dela kot vzrok debelosti

"┼Że dolgo je bilo opozorjeno, da ljudje z motenim dnevnim no─Źnim ciklusom (zaradi pogostega spreminjanja ─Źasovnih pasov med potovanjem ali premikanjem dela) pogosto razvijejo debelost in druge motnje presnove. Rezultati na┼íega dela pomagajo razlo┼żiti to skrivnostno opazovanje, "pravi Eran Elinav iz Weizmann Institute, vodilni avtor ┼ítudije."Morda bomo lahko razvili preventivne metode, ki bodo zmanj┼íale tveganje za tak┼íne motnje."

Kr┼íenje cirkadijskih ritmov pri ljudeh je najpogosteje povezano s posebnim poklicem, zaradi ─Źesar je oseba prisiljena delati v izmenah ali potovati veliko z redno spremembo ─Źasovnih pasov. Tak┼íen ┼żivljenjski ritem je povezan s pove─Źanim tveganjem za nastanek ┼ítevilnih bolezni, vklju─Źno z debelostjo, diabetes, raka in kardiovaskularnih bolezni.

Kako lahko mikrobi vplivajo na naše zdravje?

Elinav in sodelavci so izvedli svoje raziskave, da ugotovijo, ali ─Źrevesni mikrobi vplivajo na razvoj presnovnih motenj. Ko so znanstveniki analizirali bakterije, ugotovljene v vzorcih, zbranih med mi┼íi in ljudmi ─Źez dan, so lahko identificirali dosledne spremembe ┼ítevila bakterij in njihove aktivnosti. Vendar, da bi se te spremembe zgodile v pravilnem ritmu, je bilo potrebno obi─Źajno delo lastne "notranje ure".

Znanstveniki so ustvarili umetni na─Źin dneva za mi┼íke, ki uporabljajo posebno spremembo svetlobe. Hkrati so ugotovili, da ─Źrevesni mikroorganizmi mi┼íi prenehajo opravljati svoje normalne ritmi─Źne spremembe, sestava mikroorganizmov pa se je nekoliko spremenila.Poleg tega, ─Źe so se taki mi┼íi dr┼żali prehrane z visoko vsebnostjo ma┼í─Źob, so pridobili te┼żo in razvili metaboli─Źne motnje, zna─Źilne za sladkorno bolezen. Podobne ugotovitve so bile narejene za ljudi. Ljudje, ki so veliko potovali in pogosto spreminjali ─Źasovne cone, spremenili sestavo ─Źrevesnih mikroorganizmov, pove─Źali rast bakterij, povezanih z razvojem debelosti in presnovnih motenj.

"Na┼íe raziskave so odkrile novo smer pri zdravljenju presnovnih motenj, ki se pojavljajo pri tistih, ki veliko potujejo ali imajo delo v izmenah", pravi dr. Elinav. "Z vplivom na mikroorganizme, ki ┼żivijo v ─Źrevesju, lahko zmanj┼íamo tveganje za debelost pri teh ljudeh in ┼ítevilne zaplete, povezane z njo".

Torej, ─Źe ┼żelite ostati v odli─Źni obliki, potem bodite pozorni na va┼ío dnevno rutino. In seveda ne smete pozabiti na pravilno prehrano in ┼íport.

Izgubi te┼żo samo z Dieta Elena Malysheve. ┼Że pripravljena prava hrana za huj┼íanje bo dostavljena vam kjerkoli in ob vsakem ─Źasu! Boste jedli in izgubili te┼żo!

Pustite Komentar