13 načinov, da okužili svoje kolege v letošnjem letu

Vsako zimo na delovnem mestu opazite zelo osebo, ki sedi na delovnem mestu, njuhanje, kihanje, širjenje nalezljivih bakterij povsod. Verjetno ne želite biti vir okužbe na delovnem mestu in okužite preostalo gripo ali ARVI. Iz našega članka boste izvedeli nasvete o tem, kako ne okužite svojih sodelavcev.

1. Prva in najpomembnejša stvar: naučite se, kako pravilno umijte roke in to storite pogosteje.

Ne smete razmišljati, umijte roke ali ne. Odgovor je preprost - pranje! Pranje rok je eden od glavnih načinov za prekinitev prenosa. To je najpreprostejša stvar, ki je odvisna od nas in redko delamo prav.

Kako si umijte roke: najprej mora biti voda topla ali vroča (čeprav je hladno zadnje sredstvo). Prav tako ni dovolj, da držite roke pod pipo. Če želite odstraniti umazanijo, je potrebno brisati dlani. Prepričajte se, da ste počistili vse "težko dostopne" kraje, kot je prostor med prsti in hrbtom roke. Na splošno morate roke umivati ​​15-20 sekund, kar je najverjetneje 10 sekund daljše, kot običajno prevzame vaše roke.

2. Prosimo, upoštevajte, da so pranje rok neuporabno, če jih ne posušite takoj po pranju.


Bakterije in virusi, kot so mokre površine, zato, ko prezrete sušenje ali papirnate brisače, ustvarite ugodno okolje za njih, ročaj za straniščne klopi pa postane gojišče za bakterije. Treba je, kako si posušiti roke po pranju, tako da so ljudje okoli vas bolj zdravi.

3. Ne smemo pozabiti na močno kontaminacijo površin na javnih mestih.

Predmeti, kot so ročaji vrat in stikala za luči, ali kateri koli skupni predmeti, na katere se pogosto pogosto dotikajo, so pogosto epicenter prenosa okužb. In če, na primer, si raznesel nos ali očistil hlače iz umazanije, nato pa po petih minutah odšel s kave iz pisarne, zagotovo "delil svoje dobro". V pisarni, seveda, je bolje, da ne dotikajte takšnih površin ali temeljito umijte roke po stiku z njimi.

Tudi če nisi bolan, umijte roke ali uporabite antibakterijski gel za roke po stiku s površinami "povečane nalezljive nevarnosti"Naj jih pokličemo. Ni potrebe vsakič umijte roke, ker povzroča suhost in izgleda, da je obsesivno stanje, samo bodite pozorni na to, kar se dotikate.Držite razkužilne robčke, antiseptične za roke in sramite tiste, ki pridejo na delo slabo.

4. Po pihanju nosu umijte roke.


Verjetno si mislil: "Potisnem svoj nos v prtiček. Ali moram res umiti roke, ko uporabljam prtiček?" Večina od nas tako misli. Toda kaj je presenetljivo. Papirnato tkivo ne odloži bakterij, ko vanj piha nos.

5. Uporabite antiseptični gel. Naredite to velikodušno na rokah.

Z uporabo antiseptičnega gela je veliko lažje razkužiti roke vsakič, ko pridejo v stik s kontaminiranimi površinami. Alkoholni antiseptiki so enako učinkoviti kot pranje rok. Ljudje na splošno so bolj pripravljeni uporabiti to orodje kot umivanje rok, ker ga je treba samo utrljati, dokler se ne izsuši ali ne ustavi, in je veliko bolje kot zapustiti stranišče z mokrimi rokami.

6. Upoštevajte, da antiseptični gel ni zdravilo.


Milo in voda sta bolj primerna za antiseptični gel za roke, saj tudi najboljši antiseptiki (ki vsebujejo 62-70% etilnega alkohola) ne ubijejo vseh bakterij. Če ima urad izbruh norovirusa, umijte roke z milom in vodo.. Dejstvo je, da ročni antiseptiki ne ubijejo gastrointestinalnih okužb. Zato, če ne želite doživeti vse "čare" želodčno gripo, pozabite na antiseptik in umijte roke z milom in vodo.

7. Če želite kihniti in ni papirnatega prtiča, se pokrijte z rokavom iz oblačil.

V vsakem primeru je boljši kot kihanje, ne da bi pokril vaš nos in usta. Kihanje "v rokavu" ni najboljša ideja, ampak na splošno je rokav primeren, ker se s rokavicami oblačil ne dotikajte stvari, kot ste z roko, zato se zmanjša nevarnost okužbe drugih.

8. Če kašelj in / ali kihanje in imate priložnost, da ostanejo doma, ne gredo na delo


Da, lahko ste bolni brez kašlja ali kihanja, vendar ko ste če kihate in delate na kašlju, se prepričajte, da vas bodo tudi vaši kolegi sledili. Najbolj problematični glede širjenja virusa so kihanje in kašljanje. Med kihanjem in kašljanjem majhne okužene kapljice vstopijo v okolje in se v nekaj sekundah širijo do nekaj metrov. Dejansko ko človek kihne enkrat, je celotna soba napolnjena s takimi kapljicami. Kaj se potem zgodi s temi kapljicami? Preživijo in pomnožijo.Kakršne koli kapljice, ki so pristale, recimo, na mizi, računalniški tipkovnici ali miški, lahko vsebujejo viruse, ki ostanejo sposobni preživeti več dni. Zato, če imate močan kašelj ali izcedek iz nosu, ostanejo v vašem "kraljevstvu bakterij", ne gredo na delo.

9. Če še vedno ne morete ostati doma, se čim bolj izolirajte od drugih.

Hlada lahko traja od 1 do 2 tedna, možna je gripa in še več. Tudi najbolj pogumno vodstvo ne bo všeč dejstvo, da sedite doma s prtiči, tako dolgo, tako da, če boste še vedno morali iti na delo, ko ste bolni, se oddaljite od kolegov. Lahko zapremo v neizkoriščeni pisarni, poiščete namizje od kolegov, premaknete stvari v sejno sobo, to bo vaše kolege zaščitilo pred zlonamernim sapo. Ko zapustite karantensko območje, ne pozabite, da si roke umijete z milom ali uporabite ročni antiseptik, ko se dotaknete ničesar, vključno z obrazom. Obrisite tudi prebivališče z dezinfekcijskimi robčki.

10. Ne mislite, da bo obrazna maska ​​zanesljivo zaščitila ljudi okoli sebe od vaših bakterij.


Kar se tiče masko za obraza, je njihova učinkovitost vprašljiva, morda zato, ker jih nihče ne nosi do konca dneva. Ni vsakdo razume, da z mrazom ni dovolj samo na masko, da ne okuži drugih.

11. Tablete ne pogoltnite ročno.

Lahko samostojno zmanjšate resnost bolezni in čas, v katerem boste nalezljivi. Za mraz ni nobenega zdravila, če pa imate gripo, ga lahko diagnosticirate v nujnih sobah ali v ordinaciji svojega zdravnika in vzamete protivirusno zdravilo, ki vam bo pomagalo, še posebej, če ste zgodaj uspeli določiti bolezen.

Za boleče grlo in blago upočasnjeno pljučnico jemljite antibiotike, ki jih predpisuje zdravnik.

12. Pijte več vode med mrazom.


Najboljša stvar, ki jo lahko naredite z mrazom, je, da dobite dovolj spanca in počitka ter pijete veliko tekočin. Praviloma, če je urin jasen, potem delate vse v redu.

13. Še zadnja stvar: dobite gripo.

Prosimo, upoštevajte ta nasvet resno.

Poleg vseh drugih preventivnih ukrepov, kot je pranje rok, je cepljenje najboljši način za preprečevanje nalezljive bolezni.Definitivno se ne želite poškodovati in ogroziti druge. Otroci, nosečnice, starejši ljudje, ljudje, ki trpijo zaradi drugih resnih bolezni, pa tudi tiste, ki so alergični na cepivo, zelo šibka zaščiteni pred gripo in če ne dobite cepljenja in se zbolite, bolj verjetno boste širili bolezen. Z drugimi besedami večje je število ljudi, cepljenih v skupnosti (ali urad), manj verjetno je širjenje gripe.

Treba je opozoriti, da cepivo pomaga rešiti življenja, zmanjšati tveganje za okužbo, koristi zdravju. Cepljenje je mogoče dati otrokom, starejšim od šestih mesecev.

PS: Med obdobjem cepljenja se odprejo številne mobilne točke, kjer lahko dobite cepivo. Cepljenje proti zdravju!

Oglejte si video: Izbira je naša (2016) uradna polna različica

Pustite Komentar