Spomni vse ... o jetra

Jetra je največja žleza v telesu; Izvaja več kot 500 funkcij. Zaradi napačnega načina življenja se jetra začne zrušiti, brez bolečin in neopazno. Če želite shraniti pomemben organ, morate narediti pravi meni.

Avtor: Antonina Kamyshenkova

"Mi smo jedli". Jetra prehaja skozi vse, kar vstopi v telo, tako škodljivo kot koristno. Nevtralizira toksine, nabira vitamine, antioksidante, fosfolipide. Jetrne celice, hepatociti, so resno prizadeti, če uživate maščobno hrano ali alkohol. Kaj potem grozi?

  • maščobna obolenja jeter
  • celična smrt
  • cirozo ali degeneracijo vezivnega tkiva
  • trajne strukturne poškodbe in poslabšanje krvnega obtoka

Če ne želite takšnega zdravstvenega problema zase ali za sovražnika, potem se morate naučiti 8 zapovedi za zdravo jetra:

  • Postulat jogije je dobro znan: "Če ste pojedli, ste zastrupljeni." Preveljavljanje je prepovedano.
  • Ekstremne diete uničujejo jetrne celice, zato jih nadomeščajo z maščobnimi tkivi. Posojanje in nizkokalorična prehrana sta prepovedana.
  • Cvrtje proizvaja škodljive spojine, ki jih nezdrava jetra ne morejo obvladovati. Fried and Smoked - Prepovedano.
  • Maščobo mesa, maščobe, majoneze, še posebej težke maščobe, kot sta jagnjetina in svinjska mast, lahko škodljivo vpliva na jetra. Maščobe, ki jih vsebujejo ti izdelki, se razgradijo po žolču, in če se v telesu ne proizvaja dovolj, se pojavi huda zastrupitev. Ni treba uporabljati mleka z vsebnostjo maščobe več kot 3,5% in drugimi proizvodi ter čokolado, ki vsebuje palmovo olje, ki je težko za jetra. Mastna hrana je prepovedana..
  • Kaj pa alkohol? Koliko denarja? Moški lahko privoščijo 60 ml vodke, 200 ml vina, 500 ml piva na dan. Pri ženskah je odmerek dvakrat manjši. Vsak presežek dnevnega odmerka vodi do poškodb jetrnih celic. Alkohol v velikih količinah je prepovedan.
  • Tuje snovi v jetrih ni enostavno. Konzervansi, arome in umetne barve so prepovedani.
  • Smrtonosni strup aflotoksinovega strupa najdemo v kalupih na zrnja, semena in sadove rastlin z visoko vsebnostjo olja. Akumulira v telesu, ta strup povzroča raka jeter. Izrežite, očistite, sperite plesen in se pomirite - ne morete. Neprimerno je, da si umijete pokvarjeno suho sadje in orehe, zavrite, pečemo, saj so aflatoksini zelo stabilni in obstojijo tudi pri visokih temperaturah.Ne pozabite: brez kakršnega koli razmišljanja odstranite plesen izdelek. Proizvodi, na katere vplivajo plesni in glive, so prepovedani.
  • Večina ljudi ima počasnejše metabolne procese zvečer. Hrana v večernih urah vodi do okvare naravnih bioritmov v jetrih in drugih organih. Ob večerih je sedem ali osem zvečer - je prepovedano.

Tri mesece - in zdrav si. Za obnovitev jeter je dovolj le tri mesece za vzdrževanje pravilne prehrane. Tudi če ste že več let nalagali jetra z "slabimi" živili in jo prisilili, da delajo v visokem načinu, potem ko boste začeli jesti prav, se bo jetra hitro okrevalo. Od proizvodov je treba porabiti:

Oglejte si video: Lačni Franz - Franja [HD]

Pustite Komentar