Top 10 mitov za kajenje

Nobena druga slaba navada ne povzroča toliko domnev in kajenje kot kajenje. Mnoge izmed njih so jih izmislili kadilci, da bi nekako upravičili njihovo odvisnost. Torej, kaj miti verjamejo?

Egor Koshelev / zdravje-info

Mit 1. Vitamini zmanjšajo škodo zaradi kajenja

Ja, vendar samo, če ste končno opustili. Medtem ko kajenje - tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, dihalnega in živčnega sistema ne izgine nikamor. Enako z vajami. V kombinaciji s stalno kadjo, še poslabšajo situacijo.

Mit 2. "Lahke" cigarete so varnejše.

Zagotovi se, da je nikotin v "lahkih" cigaretah dovolj, da se zavira odvisnost od tobaka. Poleg tega je za pridobitev potrebnega odmerka kadilec prisiljen, da se bolj zategne ali daljši od dima v pljučih. Na ta način v telo pride še več nikotina in katrana.

Mit 3. Dim, ne oklevajte, neškodljivi

Tudi brez vdihavanja dim ste še vedno pod vplivom smrtonosnih toksinov. Mimogrede, so cigari vodilni v smislu vsebnosti katrana. Torej poznavalci cigar in cevi se soočajo z rakom grla, jezika ali ustnic. In breme na prebavnem in kardiovaskularnem sistemu ni zmanjšano.

Mit 4. Zaprite kajenje - se maščite

Ne gre za kajenje. Dejstvo je, da so tisti, ki so se hitro odrekli po odpuščanju cigaret, preprosto "izkoristili" stres - porabijo hrano v primerih, ko so kadili. Torej, če skrbite za sebe in držite zdrave prehrane, vam ne bo treba vzeti več kilogramov od nikoder.

Mit 5. Samo nikotin je nevaren.

Nikotin je močan strup in zdravilo. Da je zasvojenost in kaditi znova in znova. Toda poleg tega v procesu kajenja vstopi okoli 4000 smrtonosnih strupenih snovi in ​​70 rakotvornih snovi. Hidrocelova kislina, metanol, kadmij, amoniak, arzen, nitrobenzen, butan, ocetna kislina ... In to ni popoln seznam.

Mit 6. Kajenje pomaga koncentrirati

To je deloma tako. Ko v telo nikotin stimulira živčni sistem. Toda čim več kadi, več nosi. Postopno se pojavi okluzija ven in arterij s škodljivimi snovmi, pojavijo se kisikovi stresi možganov in posledično nasprotni učinek: izguba koncentracije.

Mit 7. Pasivno kajenje ne obstaja.

Pasivno kajenje ogroža tiste, ki so v neposredni bližini kadilca. Pri izdihanem cigaretnem dima vsebnost škodljivih nečistoč in rakotvornih snovi je zunaj obsega.Ni naključje, da je pasivno kajenje vzrok za večino primerov bolezni srca in pljučnega raka ter pri nekadilcih, pri ženskah pa lahko povzroči splav.

Mit 8. Vseeno ne boste več vrnili zdravja, to pomeni, da vam ni treba obupati.

Morda najbolj neumni mit v naši razvrstitvi. Ni pomembno, koliko ste stari in kakšen ste spol. 2 uri po prenehanju kajenja se nikotin začne izločiti iz telesa. Po 8 urah se normalizira nivo ogljikovega monoksida v krvi. Po 48 urah se vrne vonj in okus. Po 1 mesecu izginejo kratka sapa in večna utrujenost. Po 5 letih se tveganje miokardnega infarkta prepolovi. Po 10 letih so možnosti umiranja od pljučnega raka enake kot pri tistih, ki nikoli niso kadili. Vse te številke potrjujejo raziskave. Nehajte kaditi, zaščitite svoje zdravje!

Mit 9. Nikotin razbremeni stres

Nasprotno - krepi. Kajenje povzroči porast adrenalina, iz katerega se poveča krvni tlak osebe, raven sladkorja v krvi dvigne in srčni utrip hitro. Nikotin in druge škodljive snovi oslabijo zdravje ljudi, zaradi česar je bolj dovzeten za stres.

Mit 10. Vsi kadijo. In kadim ...

Velika večina človeštva ne kadi več, čas "sem, kot vse" je že dolgo končal.Prihaja nov čas: "Jaz sem edinstven," "Zdrav sem" in "Odpustil sem".

Oglejte si video: HEMA Celje: Top 5 pristojnih mitov o mečevanju

Pustite Komentar