Prazniki brez cistitisa

Kmalu po─Źitek, se lahko sprostite in pozabite na vse. Samo ena stvar ne daje po─Źitka - in nenadoma se cistitis znova spomni? Da tak┼íne misli ne zasen─Źijo veselega pri─Źakovanja po─Źitnic, se pripravite vnaprej.

Prvi nasvet: naj bo toplo

Glavni vzrok cistitisa so mikrobi, ki ┼żivijo v telesu. Zaenkrat jih nadzira imuniteta. Toda stres, nose─Źnost, akutna bolezen lahko znova "vodijo" cistitis. Med provokatorji - in banalna hipotermija. Zamrznil sem se nekaj ─Źasa, ko sem se smu─Źal ali se na pla┼żi spustil v mokrem kopalkem obla─Źilu - in tu je spet tvoja te┼żava. Ne pozabite vzeti s seboj na obleke za sezono in skrbno zagotoviti, da so noge in spodnji del hrbta vedno topli.

Nasvet dva: ne pozabite na higieno

Pogosto v viharju dogodkov pozabljamo na enostavna pravila higiene. Medtem so izredno pomembni, zlasti pri kroni─Źnem cistitisu. Vsak dan je treba sprati z vodo od spredaj naprej. Enako je treba storiti po odstranitvi. Posebna pozornost - za obdobje "kriti─Źnih dni".

Nasvet tri: pijte ve─Ź teko─Źine

Med dnevom morate piti najmanj en in pol litra teko─Źine.Mikrobi izlo─Źijo telo z urinom, kar znatno zmanj┼ía tveganje za morebitno poslab┼íanje. Lahko pijete kakr┼íne koli pija─Źe, vendar je najbolje dati prednost brusni─Źnemu soku. Ta jagodi─Źja se ┼że stoletja uporablja kot zdravilo za "te┼żave z urinom", tudi za cistitis. Brusnica je zaslu┼żila tak┼íno slavo zaradi vsebnosti naravnih antocianidov v njej - snovi, ki pove─Źujejo odpornost zidov mehurja na bakterije. Toda za u─Źinek, ki je o─Źiten, morate piti vsaj 750 ml brusni─Źnega soka na dan.

Oglejte si video: Letošnji prazniki brez pokanja

Pustite Komentar