Prazniki brez cistitisa

Kmalu počitek, se lahko sprostite in pozabite na vse. Samo ena stvar ne daje počitka - in nenadoma se cistitis znova spomni? Da takŔne misli ne zasenčijo veselega pričakovanja počitnic, se pripravite vnaprej.

Prvi nasvet: naj bo toplo

Glavni vzrok cistitisa so mikrobi, ki živijo v telesu. Zaenkrat jih nadzira imuniteta. Toda stres, nosečnost, akutna bolezen lahko znova "vodijo" cistitis. Med provokatorji - in banalna hipotermija. Zamrznil sem se nekaj časa, ko sem se smučal ali se na plaži spustil v mokrem kopalkem oblačilu - in tu je spet tvoja težava. Ne pozabite vzeti s seboj na obleke za sezono in skrbno zagotoviti, da so noge in spodnji del hrbta vedno topli.

Nasvet dva: ne pozabite na higieno

Pogosto v viharju dogodkov pozabljamo na enostavna pravila higiene. Medtem so izredno pomembni, zlasti pri kroničnem cistitisu. Vsak dan je treba sprati z vodo od spredaj naprej. Enako je treba storiti po odstranitvi. Posebna pozornost - za obdobje "kritičnih dni".

Nasvet tri: pijte več tekočine

Med dnevom morate piti najmanj en in pol litra tekočine.Mikrobi izločijo telo z urinom, kar znatno zmanjŔa tveganje za morebitno poslabŔanje. Lahko pijete kakrŔne koli pijače, vendar je najbolje dati prednost brusničnemu soku. Ta jagodičja se že stoletja uporablja kot zdravilo za "težave z urinom", tudi za cistitis. Brusnica je zaslužila takŔno slavo zaradi vsebnosti naravnih antocianidov v njej - snovi, ki povečujejo odpornost zidov mehurja na bakterije. Toda za učinek, ki je očiten, morate piti vsaj 750 ml brusničnega soka na dan.

Oglejte si video: LetoŔnji prazniki brez pokanja

Pustite Komentar