Mleko lahko povzro─Źi anemijo.

─îe otroka pred┼íolske starosti pije ve─Ź kot dva kozarca mleka na dan, se koli─Źina ┼żeleza v telesu zmanj┼ía, kar lahko privede do razvoja anemije.

Po ┼ítudiji, v kateri je sodelovalo 1300 otrok pred┼íolske starosti, otroci ne smejo piti ve─Ź kot dva kozarca mleka na dan. Mleko vsebuje kalcij in vitamin D, ki sta bistvena za rast kosti. Vendar pa prekomernemu vnosu mleka spremlja zmanj┼íanje koli─Źine ┼żeleza, pomanjkanje ┼żeleza pa povzro─Źi motnje motorja.

Otroci, ki so pili tri ali ve─Ź skodelic mleka na dan, so imeli zmanj┼íano raven feritina, kar odra┼ża stanje zalog ┼żeleza v telesu. Ve─Ź mleka, ki ga otroci pijejo, ni┼żja je bila raven feritina.

Ameri┼íka akademija za pediatrijo priporo─Źa omejitev vnosa kravjega mleka pred┼íolskim otrokom na dve kozarci na dan. Vendar Odbor za prehrano meni, da je treba otrokom, ki pijejo manj kot 4 kozarca mleka na dan, dodati vitamina D. Dodatek vitamina D je potreben za ─Źrne otroke in otroke, ki pre┼żivijo malo ─Źasa na soncu, ker se vitamin D oblikuje v ko┼żi pod izpostavljenost son─Źnemu sevanju.

Oglejte si video: RAZSTRUPLJANJE TELESA - ┼Żiva, 07 05 2013

Pustite Komentar