Kako ─Źokolada vpliva na akne?

Zelo te┼żko je dati kon─Źni odgovor na vpra┼íanje o u─Źinku ─Źokolade na akne in vzpostaviti razmerje med njimi.

Dejstvo, da ─Źokolada vpliva na videz aken, je babica. Do leta 1950 so dermatologi imeli to mnenje in svetovali svojim pacientom, da imajo te┼żko ko┼żo, da se vzdr┼żijo ─Źokolade.
S─Źasoma, ko so ljudje z zdravstvenega vidika za─Źeli posve─Źati ve─Ź pozornosti, so to vpra┼íanje skrbno prou─Źevali. ┼Że tri desetletja so bile o tej temi objavljene razli─Źne ┼ítudije, v nobeni od njih pa ta odvisnost ni bila ugotovljena. Vendar pa se je v zadnjem desetletju pojavilo nekaj ┼ítudij, ki ponovno govorijo o u─Źinkih ─Źokolade na videz aken.
Rezultati tak┼ínih ┼ítudij so bili izra┼żeni predvsem na konferencah, vendar nobeno objavljeno poro─Źilo ni vsebovalo zanesljivih dokazov.
Povezava med u┼żivanjem aken in ─Źokolade je zelo ┼íibka in tudi v najbolj znanih ┼ítudijah o tem vpra┼íanju niso v celoti upo┼ítevani drugi dejavniki. ─îeprav je ┼íe treba najti kon─Źni odgovor na vpra┼íanje o odvisnosti aken na ─Źokoladi, morate vedetizakaj se je ─Źokolada ┼ítela za vzrok aken in zakaj nobena od ┼ítudij ni podprla ali ovrgla te izjave, tak┼ína povezava ni bila nedvoumno dokazana.

Naravna ─Źokolada in sladka ─Źokolada

─îokolada je surovi ali predelani proizvodi, pridobljeni iz semen ─Źokoladnega drevesa (Theobroma cacao). Prvi─Ź so ─Źokolado pripravili starej┼íi v Ju┼żni Ameriki. Semena ─Źokoladnega drevesa so zelo grenka, po fermentaciji pridobijo ─Źudovit okus ─Źokolade.
Ve─Źina koristnih lastnosti ─Źokolade je povezana s teobrominom, snovjo, ki je mo─Źan toksin za ┼żivali, zlasti ma─Źke in pse. Drugi alkaloid v ─Źokoladi je fenetilamin.
Zahvaljujo─Ź tem komponentam lahko ─Źokolada uravnava raven serotonina v mo┼żganih in zmanj┼ía krvni tlak.
Obstajajo razli─Źne vrste ─Źokolade. Vro─Źa ─Źokoladna ali sla┼í─Źi─Źarska ─Źokolada ne vsebuje sladkorja, sestavljena je ve─Źinoma iz kakava v prahu in kakavovega masla, ki so naravna, nerafinirana vrsta ─Źokolade.
Sladka ─Źokolada, danes najbolj priljubljena vrsta ─Źokolade, vsebuje kakav v prahu, kakavovo maslo, dolo─Źene ma┼í─Źobe in sladkor. Poleg tega se mle─Źno ─Źokolado doda zgo┼í─Źeno mleko ali mle─Źni pra┼íek.
Bela ─Źokolada je mle─Źna ─Źokolada brez kakavovega prahu. Posledi─Źno ne vsebuje teobromina in ni strupeno za ┼żivali, vendar se ne uporablja pri kuhanju, v nekaterih dr┼żavah pa se ne ┼íteje za resni─Źno ─Źokolado.
Bitter ─Źokolada vsebuje ve─Ź antioksidantov kot druge vrste ─Źokolade in se celo zdi dobro za zdravje. Gornja ─Źokolada je narejena iz kakavovega prahu in kakavovega masla z dodanimi ma┼í─Źobami in sladkorjem. Zaradi vsebnosti galske kisline in epikatehinja redna poraba grenke ─Źokolade v zmernih koli─Źinah zmanj┼íuje tveganje za sr─Źni napad.
Gorljiva ─Źokolada z zelo nizko vsebnostjo sladkorja se imenuje "polsladka ─Źokolada".
Surova, ne predelana ─Źokolada velja za najbolj koristno za zdravje. Najmanj tri ─Źetrtine sestave je kakav (kakav v prahu in maslo) in je vedno temno v barvi. Ker ni predelan, vsebuje celoten sklop vitaminov in mineralov.

Ali ─Źokolada vpliva na akne?

Pri proizvodnji razli─Źnih vrst ─Źokoladnih izdelkov, ki se prodajajo v trgovinah, se ma┼í─Źobe (kakavovo maslo) lo─Źijo s stiskanjem kakava pri predelavi surovin, nato pa se to olje dodaja v razli─Źnih koli─Źinah pri proizvodnji sla┼í─Źi─Źarskih izdelkov.
Poleg tega se doda ┼íe druge ma┼í─Źobe, kot tudi sladkor in mleko.Pravzaprav so bele pike, imenovane tudi "sive lase", ki jih vidimo na temnih sortah ─Źokolade, ki se prodajajo v trgovinah - to ni ni─Ź drugega kot sladkor in ma┼í─Źoba, lo─Źena od ─Źokolade.
Standardna ─Źokoladica vsebuje druge snovi, kot so rastlinska olja, lecitin, ore┼íki, dekstroza, laktoza in okusi. Ti dodatki so v glavnem povezani s pojavom aken po pitju ─Źokolade.
Dodajanje ma┼í─Źob in sladkorja pove─Źa kalori─Źno in glikemi─Źno obremenitev ─Źokolade.
Poleg tega je mleko, dodano ─Źokoladi, povezano tudi s pojavom aken.
Ma┼í─Źobe prispevajo k proizvodnji androgenov, kot je testosteron. Pove─Źana proizvodnja testosterona pomeni tako pove─Źano sintezo metabolitov, kot so dihidrotestosteron (DHT) in dehidroepiandrosteron sulfat (DHEA sulfat).
Ti androgeni povzro─Źajo hormonske motnje in vplivajo na lojnice. Povzro─Źajo pove─Źanje teh ┼żlez in pove─Źano nastajanje sebuma. Ta sebum, mrtve ko┼żne celice in bakterije zama┼íijo pore ko┼że, kar vodi v videz ┼żepov aken.
Sladkor, dodan ─Źokoladi, znatno pove─Źa glikemi─Źni indeks ─Źokolade.
Sladila pove─Źujejo raven sladkorja v krvi in ÔÇőÔÇőraven insulina, zato nadledvi─Źna ┼żleza povzro─Źa ve─Ź sebuma.

─îokoladni aditivi Vzroki Akne:

  • mleko
  • ma┼í─Źobe,
  • sladkor,
  • kofein.

Vsebnost kofeina ima enak u─Źinek, vendar v manj┼íi meri. Povzro─Źa vnetno reakcijo imunskega sistema in zato lahko povzro─Źi nastanek obeh povr┼íinskih (aken in papul) ter globokih (foliklov, cist) vnetij.
To pomeni, da obstaja nekaj razloga, da verjamemo, da ─Źokolada vpliva na videz aken, vendar to ni povsem res. Nekateri izdelki, ki vsebujejo ─Źokolado, lahko dejansko povzro─Źijo akne, ne pa tudi zaradi ─Źokolade. Dejansko uporabna naravna grenka neobdelana ─Źokolada ne vpliva na videz ali pove─Źanje aken.
Veliko ljubiteljev ─Źokolade, ┼íe posebej tistih, ki so ┼że preu─Źevali reakcijo svojih teles na ta izdelek, vedo, da ─Źokolada, ki vsebuje vsaj 70% kakava, ne povzro─Źa aken.
Neuporabna ─Źokolada je ─Źokolada, ki se prodaja v trgovinah, skrbno olupljena in vsebuje veliko sladkorja in ma┼í─Źob.

Razmerje med aknami in ─Źokolado

┼Że pol stoletja so znanstveniki posku┼íali najti razmerje med porabo ─Źokolade in pojavom aken, vendar ta odnos ni bil ugotovljen in te malo┼ítevilne ┼ítudije, ki ka┼żejo na tovrstno odvisnost, niso dokon─Źne.
Povezava med aknami in ─Źokolado ┼íe ni dokon─Źno ugotovljena in brez raziskav, ki temeljijo na dokazih, ki dokazujejo tak┼íno odvisnost, znanstveniki in dermatologi ne morejo trditi, da je ─Źokolada vzrok aken.
Vendar pa ne moremo zanikati dokazov nekaterih ljudi, da se akne pojavijo takoj po jedi ─Źokolade.
Medtem ko nekateri izdelki, ki vsebujejo ─Źokolado (zlasti ─Źokoladno mleko), lahko dejansko povzro─Źijo ali pove─Źajo akne pri nekaterih ljudeh, ve─Źina od nas pa akne ne bodo neposredno posledica u┼żivanja ─Źokolade.

Oglejte si video: Konopljino mazilo, ki premaga 10 ko┼żnih bolezni

Pustite Komentar