Astma Kako obvladati bolezen v zimskem času

Mnogi ljudje doživljajo napade astme v zimskem času.
V tem trenutku ima astma dva problema. Eden je, da več časa preživijo v zaprtih prostorih, drugi pa, da se zunaj ohladi.

Medtem ko ste v zaprtih prostorih, vdihnete delce astme, kot so plesen, alergeni v celicah kože za hišne ljubljenčke, pršice. Ko greste zunaj, lahko imate napad astme, ker vdihavate v hladnem zraku.

Spodaj je nekaj nasvetov, kako olajšati vaše življenje v hladnih mesecih.

Ugotovite, kateri dejavniki prispevajo k poslabšanju vašega stanja.

Ko vdihnete delce, ki prispevajo k napadu na astmo, lahko vaše dihalne poti v pljučih, ki krožijo zrak, postanejo stisnjene in postanejo zamašene s sluzom. Lahko začnete kašljati, sesati in poskušati ujeti dih.

Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o testiranju, da ugotovite, kateri dejavniki prispevajo k napadom astme.

Ko boste dobili te podatke, boste lahko doma izvedli nekaj sprememb, ki bodo pomagale izboljšati vaše stanje.

  • Omejite svoj čas s svojimi hišnimi ljubljenčki. Ob psu ali mački v vašem domu lahko sproži astmo. Poskusite, da živali ne boste dovolili v svoji spalnici. Nadzorovanje stopnje alergijskih patogenov v prostoru, kjer spiš, lahko veliko spremeni.
  • Posteljnina. Če je povzročitelj napadov astme pršice, zdravnik pravi, je potrebno uporabiti zaščitne prevleke na žimnico, vzmetnem bloku in blazinah. To pomaga ohranjati klopi čez noč.
  • Hišo ohladite in posušite: pršice in plesni se v teh razmerah ne razmnožujejo zelo dobro.

Naslednji ukrepi vam bodo pomagali obdržati hišo v zimskem obdobju:

  1. Ko kopel ali tuš, vklopite ventilator v kopalnici.
  2. Pri kuhanju ali uporabi pomivalnega stroja uporabite ventilator za izpušne pline v kuhinji.
  3. Pritrdite uhajanje cevi in ​​zapečatite vrzeli v oknih.

Prehladja in gripa so najpogostejši pozimi in lahko povzročijo izbruhe astme.

Vendar pa lahko zaradi teh ukrepov zmanjšate tveganje za svojo družino glede teh bolezni.

  • Umij si roke. To pomaga pri preprečevanju vnosa virusov v telo, ko se dotaknete oči, ust ali nosu.
  • Ostanite stran od ljudi, ki so bolni.. Če kolega ali prijatelj ima mraz ali gripo, se oddaljite od njega.
  • Pridobite gripo. Strokovnjaki menijo, da večina ljudi vsako leto dobi gripo. To pomaga preprečiti to bolezen.

Nasveti za preprečevanje pogostih izpostavljenosti hladnemu zraku

Da bi se zaščitili pred izbruhi astme v hladnem obdobju, je priporočljivo naslednje:

  • Pokrij svoj obraz: Objemite šal čez nos ali usta ali nosite masko, ki pokriva spodnji del obraza.
  • Vadba v zaprtih prostorih. Delajte v telovadnici ali doma, ali pa se sprehodite po nakupovalnem središču.

Zdravljenje astme pozimi

Ljudje z astmo ne uporabljajo samo hitro delujočih drog; pogosto morajo dnevno jemati zdravilo za dolgoročni nadzor nad boleznijo. Včasih pa napako prenehajo z zdravili, če ne počutijo več simptomov bolezni.

Torej, tudi če že dolgo niste imeli izbruhov astme, se prepričajte, da upoštevate navodila svojega zdravnika, da bi obvladali bolezen.

Ko se približujete pozimi, se prepričajte, da imate veljavne recepte za vse vrste zdravil.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o vašem akcijskem načrtu za astmo. V načrtu je treba jasno navesti, kdaj je treba uporabljati različne vrste zdravil, kdaj poklicati zdravnika ali poiskati nujno medicinsko oskrbo. Razdelite načrt v tri kategorije ali območja:

  • Kako nadzorovati astmo, ko se počutite dobro in nimate simptomov.
  • Kaj storiti, če imate simptome bolezni?
  • Ukrepi, ki jih morate jemati, če so simptomi resni ali jih ne morete nadzorovati.

Verjetno vam ni treba spremeniti svojega trenutnega načrta. Ampak, ker je v hladnih mesecih potrebnejše za vas, se prepričajte, da je to pomembno pred začetkom zime in ga pripravite.

Nasveti za otroke

Z zimskim pristopom lahko otroku pomaga zmanjšati astmo z uporabo naslednjih ukrepov:

Oglejte si video: Poročilo Žbe

Pustite Komentar