Dojenje ima tanek pas

Materino mleko je najbolj koristen in uravnotežen izdelek za otroka v prvem letu življenja. Vsebuje vse vitamine in hranila, ki so potrebni za rast otroka. In dojenje je koristno tudi za matere, ne le s psiholoŔkega in medicinskega vidika, temveč tudi iz estetskega - med dojenjem ženske hitro obnovijo prenatalno sliko. In po najnovejŔih podatkih AmeriŔkega združenja za srce, ženske, ki so hranjene in v srednjem veku, so bolj verjetno ohranile lepe oblike in tanke pasove.

Milena Sigaeva / Zdravstvene informacije

Svetovna zdravstvena organizacija trdi, da v svetu le 40% žensk izbere dojenje za svojega otroka, 99% jih lahko dojijo. Mnenje nekaterih žensk, da se videz njihovih prsi poslabŔa, je absolutna predsodka. Oblika prsi se že med nosečnostjo spreminja, zato samega hranjenja ne bo imela dodatnega negativnega učinka. Ampak obstaja veliko pozitivnih trenutkov.

Več zdravja za otroka in mamo

Otroci, ki so bili dojiti v prvih mesecih življenja, manj verjetno trpijo zaradi uŔesnih okužb, astme, SARS,manj verjetno imajo težave s prebavo, alergijami na koži in sladkorno boleznijo ter z nenadnim sindromom umrljivosti dojenčkov (SIDS). AmeriŔki raziskovalci prav tako trdijo, da so otroci hranili materino mleko v povprečju 7 točk več IQ kot otroci, ki so prejeli umetno formulo.

Pri materah dojenje zmanjŔuje tveganje za nastanek raka dojke in jajčnikov. Prav tako je manj verjetno, da bodo imele to bolezen tudi doječe. NemŔki center za raziskave raka v sodelovanju z univerzami Heidelberg, Freiburg in Kiel je opravil raziskave o 700 bolnikih z rakom dojke in 1.400 zdravim ženskam. Za ženske, ki so dojile dojenčke od 7 do 12 mesecev, je bil rak dojk za 14% manj. Za tiste, ki so hranili svoje otroke do 2 let, se je tveganje zmanjŔalo za 42%. Tudi rak je bil manj pogost pri ženskah, ki so hranile prvega otroka, starejŔe od 25 let.

Med dojenjem se poveča proizvodnja hormona oksitocina in prolaktina. Oksitocin ima spodbujevalni učinek na gladke miŔice maternice in pomaga povečevati tonus, prolaktin ima pomirjujoč učinek na materi, spodbuja nastanek mleka in zavira tudi ovulacijo.Posledično se pojavitev nove nosečnosti med hranjenjem zelo redko pojavi.

Preprosto izgubiti težo in ostati vitek vse svoje življenje

Med nosečnostjo, če želi ženska ali ne, se telo pripravi na dojenje. Žleze mlečnih žlez in telo traja od 2 do 7 kg maŔčobe. Ta rezerva je potrebna za obogatitev mleka in povečanje njegove količine. Ampak ni razloga za zaskrbljenost - matere, ki dojijo, izgubijo vso maŔčobo v prvih mesecih po rojstvu otroka, v prihodnosti pa imajo več možnosti, da ohranijo čudovito sliko in tanek pas.

AmeriŔki raziskovalci so analizirali podatke več kot 350 žensk, starih približno 50 let, ki sta imela dva otroka in ugotovila, da pri doječih ženskah v obdobju pred menopavzo v trebuhu kopičijo 28% več maŔčob kot dojenčki. Razlika v obsegu pasov in kolkov, ki je merilo za ocenjevanje bolezni srca in ožilja, je bila prav tako viŔja za 4,7%.

Da, kopičenje maŔčobe v trebuhu je najbolj nevarno za zdravje in neustrezno, vendar ne hitite, da se v prvih tednih po rojstvu otroka plezate po kolesu ali tekmujete po tekalni stezi.Telo mora obnoviti svojo moč in strokovnjaki ne svetujejo, da poskuŔajo vso prvo težo, pridobljeno med nosečnostjo, izločiti v prvih dveh mesecih po dobavi. Doječe matere izgubijo počasi, povsem varno za telo naravno.

Seveda to ne pomeni, da lahko nenadzorovano absorbirate hrano in ležite na kavču. Tudi včasih je treba pomagati naravi, zato je treba za vstop v prenatalno obliko postopno premakniti na manjÅ”e obroke in povečati telesno aktivnost. ZmanjÅ”anje kalorij bi moralo biti razumno, sicer lahko prikrajÅ”a ženo energije in vpliva na kakovost mleka. Normalna izguba telesne mase s porodom po porodu od 200 do 400 gramov na teden. Telo bo trajalo od 6 do 7 mesecev po rojstvu otroka, da popolnoma povrne svojo telesno obliko. V tem času zdravniki priporočajo dojenčkov, Å”tiri mesece pa je bolje, da ne dajo dodatnega živila. Če obstaja možnost in želja, se lahko hranjenje nadaljuje do dveh let.

Ponovno je treba postopoma dodati telesno aktivnost, začenŔi s hojo in plavanjem.Štiri mesece kasneje lahko začnete igrati tenis ali voziti kolo in teči ne prej kot leto kasneje. Prav tako ni nujno, da naredite trebuŔne vaje nenadoma, najprej pustite, da se trebuŔna votlina opomore, sicer obstaja tveganje za znižanje notranjih organov.

Dojenje pomaga premagati stres po porodu in izgubiti težo. Če čakate na prvega otroka, se prepričajte, da ga najprej poskusite dojiti. Če je kasneje zaradi katerega koli razloga nemogoče, potem lahko vedno preklopite na umetno mleko. Toda vaÅ” otrok bo imel čas, da uživa vsaj nekaj dni ali tednov popolne zveze z mamo, pa tudi vse, kar potrebujete za prvih dneh življenja. In ohranjate svoje zdravje in lepoto že vrsto let.

Oglejte si video: Dominion (2018) - popoln dokumentarni film [Uradno]

Pustite Komentar