Kako se znebiti bolečine brez zdravil

Uporabili smo se za pitje tablet z najmanjšo bolečino. Toda obstajajo drugi načini, kako se znebiti neprijetnih občutkov.

1.    Poslušajte glasbo - Neuralne poti, ki so odgovorne za zaznavanje bolečine, se odzivajo tudi na glasbo. Če poslušamo dobro glasbo za vsaj 10-15 minut, bolečina bo prešla. Preprosto odvrnemo naša živčna vlakna, signal za bolečino pa nima časa, da doseže hrbtenjačo.

2.    Z igranjem, se manj boji bolečine. Znanstveniki so ugotovili, da se med igro endorfini začenjajo izkazovati - molekule sreče, ki imajo dober analgetični učinek.

3.    V času seks oksitocin aktivno sprošča in že poznani endorfini, ki delujejo kot anestetiki. Prav tako se proizvaja hormonski kortizol: zmanjša vnetje, ki je vzrok bolečine. Glede na MRI je bilo ugotovljeno, da možgani reagirajo enako kot na bolečine in orgazem. Pripravite zaključke!

4.    Komuniciranje z živalmi vsaj 10-15 minut odpravlja tudi bolečine. Psi nas spodbujajo, da se aktivirajo zaščitni mehanizmi in telo ne reagira več na bolečino.

5.    Samo-predlog - včasih želimo navijati. Poskusite prilagoditi svoje misli pozitivnim čustvom in vam bo takoj olajšala.

6.    Vaje za dihanje - globoko vdihnite, nato pa globoko vdihnite. Ponovite dihalne vaje 8-10 krat.

Oglejte si video: izziv: brez bolečin, mravljinčenja, izgube moči

Pustite Komentar