7 izdelkov, ki jih lahko storite brez

V proračunu katere koli družine je ena izmed najdražjih postavk odhodkov hrana. Ljudje porabijo več deset tisoč rubljev vsako leto na nekaj, kar sploh ne potrebujejo. Obstaja več načinov za preprečevanje nenadzorovane porabe: samo prehrana je treba ponovno preučiti.

Svetlana Mudryk / "Zdravstvene informacije"

Sladka gazirana pijača

Prekomerna poraba vaše najljubše sode lahko škodljivo vpliva ne le na vaš proračun, ampak tudi na vaše zdravje. Raziskovalci pravijo, da sladka gazirana pijača skoraj podvoji tveganje debelosti. Pijače vsebujejo barvila, ki lahko povzročijo različne alergične reakcije - od bronhialne astme do urtikarije in rinitisa. Pozivamo vas, da popolnoma opustite sladke gazirane pijače.

Dodatni izdelki

Po študiji Univerze v Arizoni povprečna oseba vsako leto izbere hrano v višini 600 dolarjev. Če želite zapustiti denar v svoji denarnici in ne v posodo za odpadke, ocenite količino hrane, ki jo dejansko jeste. Pred odhodom v trgovino naredite nakupovalni seznam, ki vam bo prihranil veliko nepotrebne porabe.V trgovini ljudje izgubijo glave iz velikega številčnosti in seznam vam omogoča, da prezreti različne oglaševalske trike in zvijače.

Neželena hrana

Čokoladne palice, instant rezanci, slani krutoni, maščobni burgerji - hrana namenjena hitrem ugrizu. Proizvajalci junk hrane imajo svoje lastne skrivnosti: v restavracijah za kuhanje pomfritov se uporablja rastlinsko olje, ki se spreminja samo dvakrat na teden. Sol in začimbe so praviloma potrebni, da bi prikrili zastarele okuse izdelka. Brezmejni seznam stabilizatorjev hrane, konzervansov in emulgatorjev, med katerimi so zelo škodljivi, dajejo barvo, okus in privlačen videz izdelkov. Dieta, ki temelji izključno na junk hrani, ne more zagotoviti telesa vitaminu C, železa in folne kisline. Ne vsebuje dovolj vlaknin, riboflavina in mineralov. Kot rezultat - poslabšanje jeter, ledvic, povečano tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni, uničenje celic živčnega in hematopoetskih sistemov. Čipi so na primer prepoznani kot eden od vzrokov za utrujenost in razdražljivost.To je posledica akrilamida, nevarnega rakotvorca, ki povzroča maligne tumorje želodca in vpliva na osrednji in periferni živčni sistem. Kljub vsem opozorilom zdravnikov in strokovnjakov za prehrano, je za prepoved junk hrane nerealna. Ostaja samo spremeniti lastne navade. V prehrani morate vnesti zelenjavo, zelišča, sadje in meso - naravne izdelke, ki niso pakirani v svetlo lepo ovoj.

Žvečilni gumi

Žvečilni gumi velja za eno najbolj priljubljenih sredstev za osvežitev ust. Vendar zloraba žvečilnih gumijev lahko uniči zobe. Medtem ko žvečilni gumi brez sladkorja mehansko odstrani plaketo iz emajla, imajo njegovi nadomestki sladkorja (sorbitol, ksilitol, maltitol, vabe) učinek odvajanja. Karijse morda niso, vendar so težave s črevesjem. Žvečilni gumi pokvari otroški ugriz. V otroštvu je maksilofacijalni sklep v procesu nastajanja, stalno žvečenje pa povzroča deformacijo sklepov, ki povezujejo čeljusti. Poleg tega se odvisnost od žvečilnega gumija pri otrocih hitro razvije prav tako kot odporna, kot pri odraslih, na kavo in cigarete. Zato zobozdravniki priporočajo uporabo žvečilnih gumijev za največ 5-10 minut.Ne žvečite žvečilke na prazen želodec - to povzroča škodljive učinke pri bolnikih, ki trpijo zaradi bolezni prebavil. Žvečenje začne delo celotnega trakta, želodec začne sokovi za prebavo. In ker hrana ne vstopi, želodec začne prebavljati svojo sluznico, torej kronični gastritis, pankreatitis in kolitis. Ne glede na oglas obljublja, morate razumeti: niti en žvečilni gumi ne bo nadomestil obveznega čiščenja zob.

Proizvodi z nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo maščob

Ljudje porabijo ogromne količine denarja za prehranske izdelke, ki obljubljajo "hitro in učinkovito hujšanje". Praviloma so dražji, vendar ne dajejo obljubljenega učinka. Pogosto je vsebnost kalorij v živilih brez maščobe le 10-11% manjša od običajne. Pomanjkanje maščobe se kompenzira s soljo, sladkorjem in aromami. Ohranjeni "0 kalorij" - samo reklamna podvig, ki ljudem omogoča, da mislijo, da se tak proizvod lahko uporablja v neomejenih količinah. Naravni sladoled ali jogurt je veliko bolj zdrava od svojih nizkokaloričnih kolegov, ki vsebujejo sladila in okuse.Poleg tega telo brez maščobe začne pretvoriti preveč ogljikovih hidratov v to zelo maščobo. Zato je nemogoče izgubiti težo z jedjo nizko kalorično hrano.

Sintetični multivitaminski kompleksi

Za pridobitev sintetičnih vitaminov se uporabljajo anorganske spojine, ki imajo kristalno strukturo. Njihovo telo ne absorbira, zato se v človeškem telesu kopičijo nevarne kemikalije. Hkrati je kemična struktura naravnih in sintetičnih vitaminov enaka. Po mnenju strokovnjakov je možno, da se vitaminski kompleksi opravljajo največ dvakrat letno pod nadzorom zdravnika. To ne velja za naravne vitamine v sadju in zelenjavi. Sodobne tehnologije omogočajo sproščanje vitaminov iz naravnih snovi v koncentrirani obliki. Takšna zdravila so biološko aktivni aditivi (BAA). Absorbirajo se 5-10 krat boljši od sintetičnih kompleksov. Vendar prehranska dopolnila niso sredstvo za zdravljenje bolezni, temveč samo dodaten vir hranilnih snovi. Z običajno mešano prehrano živalskih rastlinskih hrani ne obstajajo pomanjkanja teh biološko aktivnih spojin v telesu zdrave osebe.Za boljši učinek strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije svetujejo, da v vaši dnevni prehrani vključite 10 živil: jabolka, korenje, zelenje, zeleni čaj, paradižnik, paprika vročega čila, brokoli, čebula, zelena solata in borovnice. Ne le nadomestijo pomanjkanje vitaminov v telesu, ampak tudi pozitivno vplivajo na psihološko stanje osebe.

Drage kozmetike

Global kozmetični proizvajalci obljubljajo čudežno zdravilo za celulit in gube v samo nekaj tednih. Najpogosteje gre za premišljeno oglaševalno potezo, ki nima pravih informacij. Raziskovalci niso našli neposredne povezave med ceno kreme za obraz in njihovo učinkovitostjo. Nasprotno: taki izdelki so najmočnejši alergeni. Tudi v zelo dragi luksuzni kozmetiki se oblikujejo snovi, ki lahko vodijo k razvoju dermatitisa. Kot rezultat, so znanstveniki ugotovili, da je edini izdelek proti gube zaščita pred soncem. Ustvarja zaslon, ki preprečuje ultravijoličnim žarkom, da dosežejo kožo in preprečuje njeno prezgodnje staranje. Rok uporabnosti sredstva za zaščito pred soncem je majhen zaradi zmanjšane količine konzervansov, vonj pa je zaradi pomanjkanja agresivnih dišav manj prijeten.Vendar je verjetnost alergijske reakcije pri uporabi zdravila nižja od običajne kozmetike. Poleg tega je sončenje odličen vlažilni kremnik: absorbira se v kožo, zaradi česar je debelejša in gladka gube. Zato ne bi smeli preplačevati učinka, ki ga je mogoče dobiti z uporabo poceni sredstev za vlaženje kože.

Oglejte si video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial z 10 DIY Makeup Življenje Hacks za začetnike

Pustite Komentar