Pazite se ponaredkov

Kaj samo diete ne obstajajo na svetu. Sedenje na dieti je modno in častno. Takoj je jasno, da človek posveča veliko pozornost njegovemu izgledu in življenjskemu slogu. Obstaja tudi moda na samih dietah, sezono - v tej sezoni vsi izgubljajo težo na kolega, v preteklosti - na Kremlevki; In to pogosto počnejo po načelu "vi ste ženska - bodite potrpežljivi", pozabite na previdnost in možne posledice.

V zadnjem času se je vedno bolj spominjalo hormonske prehrane. Ideja ni nova, prvič se je o tem pogovarjala v sedemdesetih letih, predvsem zaradi hormonskih sprememb ženskega telesa med menopavzo. Nato so bile informacije o "ženskih rastlinah", ki v svoji sestavi vsebujejo snovi, podobne estradiolu (ženski spolni hormoni), katerih proizvodnja se med menopavzo močno zmanjša. Predpostavljalo se je, da bodo te snovi, ki vstopajo v telo s hrano, pomagale uravnotežiti te hormonske skoke in razbremeniti neprijetne simptome menopavze. Preboj na področju hranilne hormonske prehrane ni storil.

Ameriška lepotica ...

V Ameriki se pripravlja cela knjiga za sprostitev vloge hormonov v življenju in še posebej v plemenitem vzroku za izgubo prekomerne teže. Hormonska prehrana je v njej postavljena kot tristopenjski program, namenjen vzpostavitvi ravnovesja hormonov, izboljšanju zdravstvenih in prehrambenih navad ter vodi k izgubi prekomerne telesne mase za moške in ženske. Tristopenjska hormonska prehrana traja šest tednov, od katerih sta dva čista faza, ko so izločeni visoko alergeni. V prvih dveh tednih avtorji napovedujejo izgubo teže med eno in pol ter tri kilograme. V naslednjih tednih bo zmanjšanje telesne mase bliže 800 g na teden.

Drugi korak je postopno vračanje izključenih izdelkov in nadzor njihove prenosljivosti.

In končno, na tretjem koraku, joga, kardio in trening moči bi morali dvigniti raven energije, moči in izboljšati čustveno stanje.

Hormonska prehrana vključuje uporabo čiste, po možnosti ekološke hrane, ki jo sestavljajo izdelki brez pretvarjanja in predelave. Prav tako priporoča široko paleto dodatkov, vključno s probiotikom, čiščenjem zeliščnih mešanic, črevesne čistilne mešanice z vlakninami in ribjega olja, ki vsebuje maščobne kisline Omega-3.

Pravila so preprosta: če imate "prave" izdelke v "pravem" času (vsakih 3 do 4 ure) in se izognete "zaviranju proizvodnje hormonov" (izključeni s strani razvijalcev), lahko uravnotežite svoje hormone tako, da presežek teže izgine.

Kaj pravijo strokovnjaki

Nutricionisti so pregledali različne vidike predlagane hormonske prehrane. Bili so zaskrbljeni zaradi ogromne količine prehranskih dopolnil, omenjenih brez smernic za spremljanje njihove interakcije z zdravili. Našli so promocijo prehranskih dopolnil, da bi popravili mistično hormonsko neravnovesje nerazumno.

Čiščenje je priljubljen pristop k prehrani. Toda strokovnjaki ugotavljajo, da z zdravo jeto, ni potrebe po čiščenju.

Izločitev iz prehrane velikega števila izdelkov med fazo čiščenja resno zmanjša število porabljenih kalorij, kar povzroči hitro izgubo teže in lahko poslabša zdravje nekaterih ljudi, ki na ta način izgubijo težo.

Reči, da nekatera živila "otežujejo proizvodnjo hormonov", kar pomeni napačno in grobo poenostavitev vloge hranil v telesu; vpliv celotnega presnovnega procesaveč kot en hormon, ki poleg tega niso edini elementi v telesu - pravijo strokovnjaki. Poleg tega ni mogoče vse prehladne hormonske težave odpraviti, tiste, ki so še vedno možne, na primer nizki krvni sladkor, je težko povezati s posebnimi priporočili te prehrane.

Ugotovitve, ki so jih izdelali strokovnjaki: knjiga o hormonski prehrani vsebuje opis nizko-glikemične prehrane vrste Mediteran z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kar je večinoma uporaben nizkokalorični načrt, ki lahko postane še bolj uporaben z dodajanjem nekaterih živil namesto dodatkov.

Pri takšni prehrani se bo pojavila izguba teže, saj zagotavlja porabo majhnega števila kalorij. Toda obljubo, da bo "uravnotežil hormone", zdravil celo vrsto težav in bolezni, obnovil spanec, naredil kožo sijočo in zdrava lasje, poleg tega pa ne temelji na resnih znanstvenih dokazih.

... In "naša pot"

Moramo reči, da so stvari še bolj žalostne. Internet je poln predlogov, da se znebite prekomerne teže s pomočjo "hormonske prehrane".Hkrati je bistvo takšne prehrane razloženo povsem drugače.

Obstaja predlog, na primer, za izgubo teže "v svojem hormonskem tipu." In za predjed, sami definirajte tako, da odgovorite na nekaj splošnih vprašanj in štejete število odgovorov, ki so bolj - taki in »tip«. In, odvisno od tega, se ponujajo sheme moči, čeprav morate priznati, ne kot trajne kot ameriške. Katere hormonske vrste mislite sami?

Prijatelji, se ne vzemite nikamor. Še več, hormoni nimajo povsem eksperimentiranja! Če obstaja sum, da je hormonsko ravnovesje v telesu moteno, morate iti k zdravniku in opraviti teste.

Obstaja bolj nenadna možnost - izbrana prehrana. To je tako poseben hormon - človeški gonadotropin chorion - ki se proizvaja v ženskem telesu med nosečnostjo. Ustvarjalci prehrane predlagajo, da ga uvedejo z metodo injekcije na podlagi zmanjšanja dnevnega vnosa kalorij. Hormon bo pomagal prižgati maščobe in zatreti občutke lakote, po drugi strani pa se bo zmanjšalo število kalorij! To je hujšanje!

Sama ideja uvajanja hormonov v telo je izredno tvegana in nobenemu ni zagotovljeno napovedovanje posledic uvedbe CHCH. In spet ne eksperimentirajo s hormoni.Da bi prekinili hormonsko ravnovesje sami, je pot do težav, ne do njihove rešitve.

Torej, prijatelji, vsi smo odrasli in mi to razumemo, preden potegnete v usta, da morate imeti resno, dobro razvito informacijsko bazo za to (še posebej za ubijanje). Noben strokovnjak ne bo svetoval kdorkoli, da bi sam po sebi prehitro prehitel (nobena, ne samo ekstremna ali preprosto nejasna), dokler vzroki problema niso ugotovljeni, so bili opravljeni testi in potrebni nasveti o kontraindikacijah in morebitne posledice niso bile prejete.

Oglejte si video: ASMR Gril Turčija zrezek in globok fried Broccoflower

Pustite Komentar