Kako meriti svoje telo, da izgubijo težo

Merjenje obsega, preden greste na dieto, je odlična ideja. To vam bo pomagalo nastaviti na bojni način, ki označuje točko, s katero začnete potovanje v čudovito in zdravo telo, ter spremljate učinkovitost izgube teže.Na žalost meritve, ki jih sprejemamo kopalnica pred ogledalom ni vedno natančna, zaradi česar je težko slediti njihovim uspehom in napakam pravilno. Na primer, danes boste merili obseg bokov na liniji en centimeter nižji kot pred tednom dni, in pomotoma si mislite, da ste se znebili nekaj dodatnih centimetrov ali, nasprotno, pridobil dodatno.

Ali je mogoče nekako pravilno izmeriti obseg telesa, ne da bi pri tem pomagal nepooblaščenim osebam in trajnim tetovažem? Lahko! Sledite našim nasvetom:

● Poskusite vedno izmeriti trak, ki je strogo vzporeden s tlemi

● Merilni trak tesno privijte, vendar ne tako, da se je zrušil v telo

● Pri merjenju debelin vratu, zadnjice, stegen, nog, bicepsov in podlaketov morate zaviti trak okrog največjega dela tega dela telesa.

● Merjenje obsega pasu je treba izvajati na najožnejšem delu.

● Pri merjenju oboda bokov, zadnjice in stegen noge nanesite skupaj in v nobenem primeru ne obremenite ali upognite okončin.

● Ne vlecite v želodec, če ne želite, da bi napačno obremenili pas

In kar je najpomembnejše! Sprostite se! Bodite pošteni zase od prvega merjenja in v celotni prehrani boste prepričani, da vaš merilni trak ne laže. Nič ni bolj motivacijsko kot videti prave rezultate vaših prizadevanj!

Kako se ne merite sami in dodate centimetre? Poskusi Dieta Elena Malysheve. Prehrana Elena Malysheva je nabor gotovih obrokov za hujšanje. Vsak dan boste imeli 4 obroke. Neverjetno okusni zajtrk, kosilo, sladica in večerja. Pojesti okusno in izgubite težo! V tem času preberite naš poseben projekt "Iztrgajte presežek".

5 najboljših in 5 najhujših prigrizkov

Kako izgubiti težo hitreje dekle?

Kako izgubiti težo leni?

Oglejte si video: Ali lahko pojedemo rak? William Li

Pustite Komentar