9 presenetljivo uporabnih lastnosti bolgarskega popra

Mnogi ljudje kot bolgarski poper, še posebej njene barvite sorte. Bolgarski poper in čilija poper pripadata isti vrsti. Bolgarski poper pripada sladkim sortam poper, takoj spremeni okus jed, bodisi solato ali pico, in je neverjetno okusna sama po sebi.

To barvito sadje, ki je eden od njenih vrst, ima veliko zdravih lastnosti.

  • Bolgarski poper je nizko kalorični izdelek. V 200 gramov olupljenega popra samo 45 kalorij. Bonus: ta del vsebuje dnevni vnos vitamina A in C.
  • Rdeča paprika vsebuje nekatere fitokemikalije in karotenoide, zlasti beta-karoten, ki ima antioksidativne in protivnetne lastnosti.
  • Kapsicin v papriki ima številne koristi za zdravje. Študije so pokazale, da pomaga zmanjševati nivo "slabega" holesterola, nadzira sladkorno bolezen, lajša bolečine in zmanjšuje vnetje.
  • Bolgarski poper ima visoko vsebnost vitamina C, ki krepi imunski sistem in ohranja kožo mlado. Večina vitamina C se nahaja v rumenih plodovih.

Oglejte si video: Izbira je naša (2016) uradna polna različica

Pustite Komentar