Sladki pari

Če boste te izdelke jedli skupaj, bo več koristi. Predstavljamo tri sladke pare živil, ki nas naredijo zdrave.

Supergroups - kombinacija hrane, ki podvoji koristi vsakega izdelka.

  1. Zeleni čaj in paprika

Zeleni čaj

  • Vsebuje antioksidante, ki ubijajo rakave celice, imajo antibakterijske in protivirusne lastnosti.
  • Preprečuje širjenje bolezni, pospešuje okrevanje pred prehladi in gripo.
  • Uniči 7 vrst nevarnih bakterij, vključno s klostridijo, botulusom in stafilokoki.

Chili paprika

  • Ima pekoč okus zaradi snovi kapsaicin, ki povečuje imuniteto in pospeši presnovo. Poleg tega lahko kapsaicin deluje kot močan antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali.

Kakšna je uporaba para?

  • Zahvaljujoč antioksidantom, zeleni čaj krepi imunski sistem. Medtem čili napadejo proste radikale kapsaicina, ki vodijo do raka.

Kombinacija zelenega čaja in čilije skupaj krepi našo imuniteto.

Dnevni odmerek zelenega čaja - 720 ml.
Dnevni odmerek paprike je 30-120 mg.

  1. Jogurt in banane

Jogurt

  • Vsebuje žive bakterije - probiotike, ki pomagajo krepiti imunski sistem, sodelujejo pri ustvarjanju zdrave črevesne mikroflore in normalizirajo prebavo. Ena najpomembnejših lastnosti probiotikov je njihova sposobnost uničenja škodljivih mikroorganizmov.
  • Jogurt vsebuje bakterijo LGG, ki preprečuje razmnoževanje patogenih mikroorganizmov v črevesju.
  • Bakterija L.casei, ki jo najdemo v jogurtu, krepi črevesno mikrofloro in obnavlja vnos antibiotikov.

Banane

  • Vsebujejo snovi, ki uničujejo bakterije, ki povzročajo razjede na želodcu.

Kakšna je uporaba para?

  • Jogurt in banana normalizirajo prebavo, uspešno se borijo z mikrobi, aktivirajo gastrointestinalni trakt in pomagajo preprečiti želodčno težo.

Dnevni odmerek jogurta - 250 ml.
Dnevni odmerek banan - 3 kos

  1. Fižol in rumen poper

Fižol

  • Fižol vsebuje veliko količino železa. Železo je potrebno za veliko metabolnih procesov v telesu. Železo se ukvarja s prevozom kisika v tkiva in odstranitvijo ogljikovega dioksida iz njih.

Bolgarski rumeni poper

  • Vsebina sladkega popra vitamina C (zlasti rumena) je boljša od limone in celo črnega ribeza!
  • Pepper vsebuje veliko askorbinske kisline in vitamina P (rutin).Ta kombinacija krepi krvne žile in zmanjšuje prepustnost njihovih sten.

Kakšna je uporaba para?

Zahvaljujoč vitaminu C, ki ga vsebuje poper, je železo iz fižola hitrejše in bolje absorbirano.

Teme na temo:
Izdelki za imunost. Sladki pari

Oglejte si video:

Pustite Komentar