Stopnje kajenja: 3 koraka do groba

Zaključek zasvojenosti z nikotinom je težko. Ampak lahko. Vse je odvisno od tega, koliko ste vpleteni v kajenje. Pomembno je, da se spomnimo: bolj "vaše izkušnje", težje je zavrniti. Kako točno oseba od 1 do 5 cigaret na teden odide do stabilnega pakiranja na dan?

Egor Koshelev / zdravje-info

Začetna faza

Sprva je kajenje epizodno in oseba ima vtis, da je enostavno zapreti in se lahko kadarkoli naredi. Nekdo uspe, vendar večina še naprej. Zdi se, kaj pomeni cigareta v enem tednu? Toda to je samo začetek. Postopoma se človek večkrat kadi. Motivira ga z dejstvom, da je s cigareto v ustih bolje razmišljati, da je boljše črkovano, in na splošno, delovna zmogljivost preseže lestvico. V telo pod vplivom nikotina se sproščajo dopamin in adrenalin, srce utripa hitreje. Hkrati s povečanjem razpoloženja in ravnijo škodljivih snovi v telesu. Na tej stopnji ni očitnih znakov nevroloških, somatskih ali duševnih motenj, vendar težave niso daleč.

Trajanje faze: 3-5 let

Doza: 15 kosov na dan

Srednja faza

Že v tej fazi lahko govorimo o zasvojenosti z nikotinom. Pojavi se prvi znak patoloških sprememb. Angina, koronarna srčna bolezen, ateroskleroza, arterijska hipertenzija, aritmija, tahikardija, miokardni infarkt, impotenca niso oddaljena, temveč resnična možnost. Seveda pljuča zavzamejo močan udarec. Vsak možen razvoj dogodkov je možen tukaj: od kroničnega bronhitisa do pljučnega raka. Vendar pa večina kadilcev ne skrbi in celo vedo, kaj se dogaja v telesu, še vedno kadijo. Vsi zaradi abstinenčnega sindroma, ali bolj preprosto, "zlom". Intenzivnost izkušnje kadilca, ki ostane brez cigaret, je odvisna od tega, kako dolgo kadi in koliko kadi na dan.

Trajanje faze: 5-20 let

Doza: do dva pakiranja na dan

Končna faza

Najhujši, značilen po padcu strpnosti do nikotina. Prvič, kadite na polnem stroju, nato pa se cigarete na dan močno zmanjšajo, na 4-6 na dan: telo ne more sprejeti te količine nikotina, vendar ga ne more zavrniti. Abstinenca je izražena v občutkih tesnobe, razdražljivosti, zaspanosti, zmanjšane pozornosti, strastne želje po dimu na praznem želodcu.Strašna bolezen čaka na osebo - "kadilska bolezen". S to boleznijo moti krvni obtok spodnjih okončin (obliteracijski endarteritis), ki v večini primerov povzroči amputacijo nog. Tudi brez tega je telo že utrpelo nepopravljivo škodo - dihalni, kardiovaskularni in živčni sistemi so resno poškodovani. Zdaj nazaj na začetek besedila in se spomniš, kako se je vse začelo. Zaključek kaže, da takoj prenehajte s kajenjem, in ne "začetek novega življenja v ponedeljek"!

Trajanje faze: do zadnjega

Doza: se spreminja

Oglejte si video: Hladna vojna: Iran, Jamajka, Kuba, Kuba, Afganistan, Libija, Latinska Amerika

Pustite Komentar