Pravila vedenja na plaži

Na poletni dan se odpravite na plažo in si zapomnite nekaj preprostih pravil, ki vam bodo pomagali pri izogibanju težav med počitnicami.

1. Uporabljajte zaščito pred soncem

30 minut pred odhodom na plažo uporabite vodoodporno zaščito proti soncu, ki prikazuje dve okrajšavi - SPF in PPD, ali tisti, na katerem boste označili oznako UVA / UVB kot SPF.

Ko izberete smetano, morate vedeti, da je višja raven zaščite SPF, boljša je zaščita pred UV žarki. Kremo je treba uporabiti ne samo na telesu, ampak ne pozabite raztrgati nosu, ušes in ustnic. Pomembno je vedeti, da je treba kremo ponovno uporabiti vsake dve uri.

Na plaži vzemite majhen pripomoček za prvo pomoč, v katerem si postavite zdravilo za opekline in žuželke, sredstva proti bolečinam in razkužila.

Sončni žarki so še posebej nevarni od 10.00 do 16.00. V tem trenutku ne poskušajte biti na neposredni sončni svetlobi. Senčniki, slamniki in sončna očala vam bodo pomagali ubežati vročini.

2. Pijte veliko vode.

Če cel dan preživite na plaži, ne pozabite piti vode - norma za odraslo osebo je približno 11 do 15 kozarcev.Nezadosten vnos tekočine lahko povzroči dehidracijo.

Če se odločite, da se boste sprostili na plaži - prenehajte uživati ​​v alkoholnih pijačah. Vaš počitek bo varen.

3. Raziščite teren

Poznavanje terena in dna rezervoarja bo pomagalo preprečiti veliko težav na plaži, na primer padec s strmega brežine ali nevarnost pod vodo. Prav tako morate preučiti gibanje vode ali višine valov in spremljati njihove spremembe. Če ste zadeli podtok, potem plavajte vzdolž obale, in takoj, ko se konča - plavajte na obalo diagonalno.

Za plavanje izberite mesta, kjer so reševalci na delovnem mestu. Na plaži pazite na opozorilne znake. Morate vedeti njihov pomen in upoštevati informacije, ki so objavljene na njih.

4. Pazite na otroke

Naučite se plavati in učiti svoje otroke, kako plavati. Ne pozabite pa, tudi če se je otrok naučil plavati, ga morate vedno paziti, ko je v vodi, čeprav na plaži obstajajo reševalci.

Prepričajte se, da so ograje okoli bazena dovolj visoke in imajo ključavnico. To je potrebno, da se malim otrokom preprečijo dostop do bazena brez spremstva.

5. Bodite previdni v vodi

Bodite previdni pri čolnarjenju in jet ski, ne pozabite, da morate imeti rešilni jopič.

Pred plavanjem ne bi smeli dihati globoko in pospešeno ali pa plavati pod vodo, poskusite zadržati dih več časa, saj lahko to povzroči omedlevico in smrt.

6. Razvijte tehnike prve pomoči

Naučite se kardiopulmonalnega oživljanja (CPR) z nevarnostjo utopitve. Osnovni CPR vključuje umetno dihanje ("ust do usta") in posredno srčno masažo. Vaša sposobnost zagotavljanja prve pomoči vam bo pomagal rešiti nečloveško življenje, dokler ne pridejo reševalci ali reševalci.

Če sledite tem preprostim pravilom, vaš dopust ne bo le prijeten, ampak tudi varen.

Oglejte si video: Bonton - Vedenje za mizo

Pustite Komentar