V novem letu - z novo težo!

No, prijatelji, novo leto ni daleč, kajne? In vsi ga želimo srečati s pozitivno prtljago, kjer je gotovo treba vstopiti dobro razpoloženje, uspeh v karieri, dobro zdravje naših najdražjih in drugih življenjskih stvari. Kar zagotovo ni, zagotovo je prekomerna telesna teža.

No, kakšna je ta "nova sreča", če gube na celodoljetnem cedilu oblečene obrobne celice in hočeš jokati, medtem ko gledaš oznako z velikostjo sveže kupljene bluze? Poleg tega so zimske počitnice zelo kmalu, kar pomeni sonce, morje in ... plaže, kjer bodo naše maščobne gube privabile oči vseh dolgčasov turistov, ne glede na to, ali nam je všeč ali ne.

Skratka, moraš biti v obliki. In za boj z zakletim sovražnikom (katerega ime je debelost) je potrebno na vseh frontah.

Začni s prehrano. To je temelj, na katerem počiva lepa figura. Ni fundacije - vse arhitekturne in tehnične užitke so brez pomena, hiša bo še vedno sesula s crashom. Enako s svojim telesom. Lahko si preizkusite vse dosežke kozmetike in estetske medicine, če pa se v vašem hladilniku počutite kot majonez, kisla smetana, krompir in drugi sukcubus za želodec, ne vidite tanke figure, kot so ušesa.
Kako jesti? Preprosto je. Prvič, pazite na energijsko vrednost vaših jedi.Ne pozabite, da skupne dnevne kalorije ne smejo presegati 1200 kcal! Drugič, jejte pogosto in malo po malo. V medicini se to imenuje "večkratna" ali "delna prehrana". Pozabite na "zajtrk, kosilo in večerjo", je ta konec uničil mah in moral iti na smetišče v zgodovini! Morate jesti pet ali šestkrat na dan, zadnji obrok pa naj bo najkasneje tri ure pred spanjem.

Naprej se spomnite in bolje napišite - »živi grobo vlakno!« Naj bo vaša mantra. Dietna vlakna - najbolj dragocena sestavina hrane za izgubo teže. Te snovi napolnijo prebavni trakt, s čimer povzročajo občutek sitosti in absorbirajo maščobe, sladkorje, toksine in drugo nečistoče kot gobico, kar upočasni njihovo absorpcijo v krvni obtok. Danes je grobo vlakno mogoče najti ne samo v prehrambenih izdelkih, temveč tudi v številnih prehranskih dopolnilih in barih, ki jih lahko enostavno naročite na portalu Apteka.ru.

Poleg pravilne prehrane ne pozabite na vadbo. Če ste z zaskrbljenostjo mislili na naporno vadbo v telovadnici - izdiha. Nihče od vas ne zahteva, da se prijavite za šport, začnite z majhnimi! Kupi pedometer in pojdi! Hoja je izredno učinkovita oblika aerobne vadbe.Deset tisoč korakov na dan je potreben minimum za tiste, ki želijo biti v dobri formi.

Nazadnje, danes je trg preprosto brezno izdelkov kozmetične in farmacevtske industrije, ki so bili ustvarjeni posebej, da bi lahko šopirili v bikini brez sence zadrege. Ti vključujejo različne anti-celulitna olja in maske za telo. Večina jih sestavljajo naravne rastlinske sestavine (mandljevo olje, izvleček centelle, začimbe, morske alge), ki tonirajo kožo in izboljšajo njegovo oskrbo s krvjo, kar pozitivno vpliva na njegov videz. Vendar ne bi smeli biti prevarani - ta sredstva bi morala postati le češnja na torti fizičnih vaj, ker se brez slednjega nemogoče znebiti celulita do konca.

Kar zadeva farmakološke priprave, so vam na voljo službe za zdravniško na recept in brez recepta (npr. Konjugirana linolna kislina, ki pospeši presnovo).

Na splošno imate nekaj, s katerim boste obvladali brutalno vojno s prekomerno težo. In praktično ves ta arzenal je na voljo v posebnem katalogu na spletni strani Apteka.ru!

Meni Apteka.ru je intuitiven, z lahkoto lahko najdete izdelek, ki vas zanima. Priročno je dejstvo, da je mogoče naslov vtipkati, ne da bi preklopili razporeditev tipkovnice iz ruskega v angleščino. V vsakem primeru boste vnesli naslov spletnega mesta kot apteka.ru ali apteka.rf. Zemljevid z lokacijo lekarn je na spletnem mestu in njihovo število nenehno narašča. Trenutno ima partnerska mreža Apteka.ru več kot 10.000 lekarn, zdaj pa vsak četrti farmacevtski odjemalec Katrena dela s službo apteka.ru. Torej, da bi našli primeren kraj za nakup naročila, ni težko. Naročanje * na Apteka.ru je zelo priročno. "Komuniciranje" s spletno stranjo je zelo preprosto: registrirajte se, poiščite pravo zdravilo, naročite, izberite lekarno, ki je najbližja vašem domu ali delovnem mestu, kateremu bo zdravilo dostavljeno, nato pa zaženite po njem, ga kupite v lekarni na poti iz trgovine ali pokličite voznik! Druga prednost nove storitve je ugodna cena. Servisiranje spletnega naročila za lekarno je cenejše, zato so cene zdravil za kupce nižje od tržnega povprečja!

* Pod "naročilo" na spletni strani Apteka.ru in (ali) v tem članku se razume, da uporabnik oblikuje določeno mesto vloge na JSC NPK Katren od farmacevtske organizacije za dostavo izbranega izdelka v skladu s sporazumom, sklenjenim med zadnjo pogodbo o dobavi.

Oglejte si video: Novi poslovi za težje zaposljive osebe

Pustite Komentar