Kako ugasniti žejo in ohranjati zdravo?

Ali ste vedeli, da večina ljudi pije samo 34% potrebne količine vode na dan? In 10% ne pije vode, ga nadomešča s sladkimi gaziranimi pijačami, sokovi, čajem, kavo, mlekom.

Če želite sebi in svojim ljubljenim ljudem dobro zdravje, boste morali izbrati: kaj piti in kaj zavrniti.

  1. Ali imate sokove? V kozarcu soka je poleg tekočine še sladkor, kar pomeni dodatne kalorije. Poleg tega obstaja veliko barv, emulgatorjev in fosfatov. Fosfati - snovi, ki uničujejo kosti in vodijo telo do zgodnjega staranja. Večina fosfatov v sladki vodi.

  2. Ali vam je všeč mleko? Zakaj mislite, da odrasle živali ne jedo mleka in ne čutijo potrebe po njej? Mleko ima kalcij, kar je potrebno za dojenčke. Toda v istem mleku je posebna aminokislina - metionin. Je sposoben uničiti kosti pri odraslih, da ga nevtralizira, telo vzame kalcij iz kosti. Kakšen je rezultat? Kosti se uničijo, osteoporoza se začne.

  3. Ali pijete hrano z vodo? Slaba navada. Presežek tekočine iztisne kislo okolje, potrebno za normalno prebavo.
    Recept za vse te nesreče je preprost: pijete več vode med obroki.In poučite svojega otroka na to.

Pustite Komentar