Bolečine v mišicah: kako se opomore

Če igrate šport ali se aktivno udeležujete fitnes klubov, ste verjetno že večkrat naleteli na bolečino, ki pride po vadbi. Najpogosteje se ne obračajo na to in verjamejo, da če je bolečina, to pomeni, da je bilo usposabljanje dobro in da je bilo vse pravilno opravljeno. Toda, da ugotovite, ali je ta bolečina nevarna ali ne, morate razumeti njegove vzroke.

Vzroki za mišično bolečino po vadbi
Mnogi verjamejo, da je glavni vzrok bolečine prisotnost mlečne kisline v mišicah po vadbi. In to je res, samo mlečna kislina povzroči pekoč občutek med vadbo. Toda vzrok mišične bolečine, ki se pojavi po dnevu ali dveh po vadbi, je mikro-krčenje mišičnih vlaken. To bolečino spremlja vnetje mišic.

Kako zmanjšati bolečino po vadbi?
Obstaja več načinov za lajšanje napetosti v mišicah ali znebiti bolečin: na primer, lahko vzamete toplo kopel, uporabite zdravilne učinkovine ali uporabite posebno mazilo. Vendar pa obstaja še en varen in brez drog način obravnavanja različnih vrst bolečin - miostimulacija. V tem primeru lahko vplivate na kompleks - to je masaža in mišična sprostitev ter, kar je najpomembnejše - blokiranje bolečin.

Myostimulacija - kaj je to?
Gre za metodo rehabilitacijskega zdravljenja, ki temelji na električni stimulaciji živcev in mišic, ki se izvaja preko prenosa toka z določenimi značilnostmi iz miostimatorja v človeško telo skozi elektrode.

Kako miostimulator:

  • Električni impulzi iz elektrod blokirajo signale bolečin, pomembno je, da je obseg teh impulzov varen za ljudi
  • Nizkofrekvenčna tehnologija TENS spodbuja živčne končnice, zaradi katerih pride do sproščanja endorfinov, naravnih inhibitorjev bolečin.
  • Zaradi krčenja so mišice napolnjene s krvjo.

Indikacije za uporabo miostimulantov OMRON za poškodbe

  • športne poškodbe - poškodb in podplutb (brez velikih hematomov)
  • bolečine v mišicah po vadbi in športne obremenitve
  • poškodba kolena
  • Sprains v gležnju, komolcih in ramenih
  • roka "teniškega igralca"
  • pisanje spazma
  • tunelski sindromi
  • in drugi (preberite navodila)


Miostimulyator OMRON E4
je medicinski pripomočekkar bo koristilo in olajšalo življenje vsakemu športniku. Njeno delovanje je primerljivo s sodobno fizioterapijo, tako da je taka oživitev doma na voljo.

Miostimulyator OMRON E4 - je zelo kompaktna naprava, lahko se prilega športni vreči, lahko jo celo vzamete s seboj. To je preprosto nepogrešljivo za sproščanje mišic po aktivni vadbi, opomore po športnih poškodbah ali lajšanju splošne utrujenosti po dolgem dnevu.

Vadite pravilno, ne pozabite, da je neustrezno organizirana vadba in neupoštevanje tehnike vadbe lahko nevarna.

Oglejte si video: Priprava na naravni porod 2. del (delovno gradivo)

Pustite Komentar