Ali lahko kava povzroči menopavzo?

Skodelica kave zjutraj lahko pokvari vaš dan! Znanstveniki so ugotovili, da lahko kava povzroči pogoste vročine v ženskah, ki se trenutno soočajo z menopavzo.

"Čeprav smo dobili le predhodne rezultate, pravijo, da zmanjšanje porabe kofeina lahko bistveno izboljša blaginjo žensk, ki trpijo zaradi vročinskih bliskavic med menopavzo", pravi dr. Stephanie Fabion, direktor Centra za zdravstveno varstvo žensk Mayo Clinic v Rochesteru.

Kofein je naravni stimulans, ki ga je mogoče najpogosteje najti v kavi in ​​koka-koli. Vendar pa so znanstveniki uspeli ugotoviti, da lahko drugače vpliva na ženske različnih starosti. Za ženske, ki vstopajo v menopavzo, kofein pomaga izboljšati razpoloženje, izboljšati spomin in koncentracijo.

Rezultati objavljeni v reviji Menopavza, so bili pridobljeni z analizo podatkov od 1.800 bolnikov. Študija je potekala od leta 2005 do leta 2011. Znanstveniki so primerjali manifestacijo simptomov menopavze (na primer vročih bliskavic) pri tistih ženskah, ki redno pijejo kavo, pa tudi tistih, ki skoraj niso uporabljali izdelkov, ki vsebujejo kofein."Manifestacije menopavze so lahko veliko nevšečnosti, vendar obstaja veliko metod, ki lahko pomagajo odpraviti te neprijetne simptome. Eden od njih je nadzor ženska prehrana in odstranitev nekaterih živil iz prehrane. " Na splošno zdravniki svetujejo ženskam, naj se izogibajo preveč vročim napitkom in začimbam, da zmanjšajo porabo kofeina in alkohola ter prenehajo kajenje v največji možni meri.

Znanstveniki tudi ugotavljajo, da približno 85% Američanov dnevno porabi kofein. Čeprav so prejšnje študije o vplivu na manifestacije menopavze dale mešane rezultate, so znanstveniki v tej študiji lahko dokazali, da lahko kofein dejansko poslabša neprijetne simptome.

Po mnenju zdravnikov ženske lahko močno olajšajo svoje stanje, če ohranjajo normalno težo, zmanjšajo porabo kofeina in si vzamejo tudi čas za vadbo. In če ste mučeni zaradi nočnih plimovanja, potem morate razmišljati o nakupu klimatske naprave - obvladovanje temperature in vlažnosti v spalnici bo pomagalo ublažiti simptome.

Drugi članki o zdravju žensk iščejo na straneh našega istega posebnega projekta.

Oglejte si video: ODDAJA ZA ZDRAVJE DECEMBER 2016 PRIPRAVA ODLIČNE KAVE SANJA LONČAR

Pustite Komentar