5 številk, ki bodo prihranili pred rakom dojk

Po podatkih ameri┼íkega zdru┼żenja za rak, bo v letu 2013 skoraj 40 milijonov ┼żensk umrlo zaradi raka dojke.

Vsaka ┼żenska mora vedeti le pet ┼ítevilk, da zmanj┼ía vsa mo┼żna tveganja za razvoj raka dojke:

40 let: Starost, pri kateri mora vsaka ┼żenska vsako leto narediti mamograf, je posebna ┼ítudija, ki lahko odkrije rak v najzgodnej┼íih fazah.

88 odstotkov: ┼żenske s prvo stopnjo raka dojke bodo ┼żivele vsaj 5 let.

2 ali ve─Ź: alkoholne pija─Źe dnevno pove─Źajo tveganje za raka za 20%.

10 kilogramov: vsakih dodatnih 10 kilogramov pove─Źuje tveganje za nastanek raka za 45%, saj v masnih tkivih nastane ogromna koli─Źina ┼żenskih spolnih hormonov. ─îe ┼że imate menopavzo, morate razmi┼íljati o pravilni prehrani.

5 ur: teden, ki ga morate pla─Źati za svojo fizi─Źno obliko: vadite, vodite ali delajte jogo. ┼átevilne ┼ítudije so pokazale, da ┼żenske, ki redno ┼íportno igrajo, kar 20% manj razvijajo raka dojke.

Oglejte si video: Hidden Secrets of Money Epizoda 4

Pustite Komentar