Najdena je povezava med pomanjkanjem spanja in debelostjo.

Ameri┼íki znanstveniki so odkrili, da pomanjkanje spanja povzro─Źi motnje na podro─Źjih mo┼żganov, ki so odgovorni za prehranjevanje. Morda bo to odkritje pojasnilo povezavo med pomanjkanjem spanja in debelostjo.

Kaj je sanje?

Spanje je posebno stanje zavesti osebe, ki vklju─Źuje niz stopenj, ki se redno ponavljajo pono─Źi. Pojav teh stopenj je posledica delovanja razli─Źnih mo┼żganskih struktur. Med spanjem se dve glavni fazi ob─Źasno izmenjujeta: po─Źasen in hiter spanec, s po─Źasnim spanjem prevladuje po zaspanosti in hitro preden se zbudijo.

Med po─Źasnim spanjem se mi┼íi─Źni ton zmanj┼ía, diha in sr─Źni utrip upo─Źasni, ni premikov o─Źi. Ob prebujanju po po─Źasnem spanju oseba navadno ugotavlja, da nima sanj.

Med REM spanjem so gibi o─Źes z zaprtimi vekami, mi┼íi─Źni trzaj v posameznih mi┼íi─Źnih skupinah, sprememba hitrosti dihanja in sr─Źni utrip, za─Źasni zvi┼íanje in padec krvnega tlaka itd. Pri prebujanju po REM spanju zdravi ljudje navadno opazijo da so imeli sanje (ponavadi svetle, predvsem vizualne podobe, fantasti─Źne in ─Źustveno nasi─Źene).

Hitrega spanja je te┼żje prekiniti kot po─Źasen, ─Źeprav je hiter spanec, ki je bli┼żji pragu budnosti. Najbolje je, da se zbudite po koncu REM spanja.

Bistvo študije

┼átudija je vklju─Źevala 23 popolnoma zdravih odraslih. ┼átudija dela podro─Źij mo┼żganov, odgovornih za prehranjevalno vedenje, je bila opravljena z magnetno resonan─Źno slikanje (MRI).

MRI je bil uporabljen dvakrat: prvi─Ź po no─Źnem spanju obi─Źajnega trajanja, drugi─Ź po tem, ko ni dovolj spanja. V ┼ítudiji MRI so udele┼żenci pokazali razli─Źna ┼żivila in morali so oceniti, koliko so ┼żeleli pojesti dolo─Źen izdelek.

Rezultati

Rezultati ka┼żejo, da pomanjkanje spanja povzro─Źi motnje v ─Źelnem mo┼żganju v mo┼żganih. Sprednji lobanj je odgovoren za vedenje in zapletene odlo─Źitve, kot je izbira hrane. Pomanjkanje spanja zavira vi┼íje funkcije mo┼żganov, potrebne za pravilno prehranjevalno vedenje, vendar ne vpliva na mo┼żganske strukture, ki so odgovorne za primitivne ┼żelje.

Pomanjkanje spanja povzro─Źa motnje v procesu zdru┼żevanja razli─Źnih signalov, ki nam pomagajo pri izbiri in izbiranju produktov pametno.Zahvaljujo─Ź tej funkciji prednjega lesa lahko vnaprej ocenimo, kako koristen je dolo─Źen izdelek, kako okusen je itd.

Znanstveniki menijo, da kršitev te funkcije pojasnjuje povezavo med pomanjkanjem spanja in debelostjo.

Oglejte si video: Stres, Portret ubijalca - Celoten dokumentarni film (2008)

Pustite Komentar