Osebno varovalo

Zdaj je zelo modno, da se diagnosticiramo in pojasnimo vse te┼żave, ki se dogajajo z na┼íim zdravjem, z besedami: "No, seveda je imuniteta oslabljena". In pogosto - to je tako. Imunski sistem osebe se odra┼ża v vsem neugodnem okolju, ki ga obkro┼ża: poslab┼íanje ekolo┼íke situacije, pove─Źanje obremenitev in stresov na telo, spremembe v naravi prehrane (in samo nepravilna prehrana) - vse to povzro─Źa motnje v imunskem sistemu, pove─Źanje alergijskih in avtoimunskih bolezni ter imunske pomanjkljivosti .

Kakšna je imuniteta in imunski sistem?

Imuniteta (iz latinske imunitete - spro┼í─Źanje, znebitev ne─Źesa), imuniteta telesa na nalezljive snovi in ÔÇőÔÇőtuje snovi antigenske narave, ki prena┼íajo tuje genetske informacije. Najpogostej┼íi pojav imunosti je imuniteta telesa na nalezljive bolezni. Preprosto povedano, to je kompleksen odziv telesa, katerega cilj je za┼í─Źititi pred vnosom bakterij in njihovih toksinov, virusov, parazitov, tkiv donatorjev, spremenjenih lastnih celic (na primer rakavih celic) itd.

Naloga imunskega sistema je prepoznati tuje celice v ─Źasu in jih hitro uni─Źiti.┼áe en njegov namen - oblikovanje imunolo┼íkega spomina za hiter odziv na dejavnike bolezni v prihodnosti.

Imunski sistem za─Źne reagirati takoj po vstopu tujih mikroorganizmov v ─Źlove┼íko telo. Toda lahko pridejo vanj in povzro─Źijo imunski odziv le s premagovanjem prve obrambne linije - ko┼że in sluznic (ust, gastrointestinalnega trakta itd.). Druge ovire za bolezen so ┼żelod─Źna kislina in bezgavke. Vdor patogenih bakterij v njih vodi v nastanek vnetnega procesa - levkociti kopi─Źijo okoli mikrobov, jih uni─Źijo in prepre─Źujejo njihovo ┼íirjenje v krvni obtok, tkiva in notranje organe.

Imunski sistem sestavljajo organi, tkiva in celice, ki zagotavljajo ta zelo "imunski odziv". Njeni osrednji organi so tisti, v katerih poteka nastanek in zorenje imunokompetentnih celic. To je kostni mozeg in timus (tiuzna ┼żleza). Periferni organi so tisti, v katerih delujejo te celice - vranica, bezgavke, tanko ─Źrevo, tonzile itd.

Kaj je imuniteta

Pojavijo se imuniteta vrste ali prirojene (na primer, ─Źlovekova imunost pasjega patogena psa) in pridobljeno. Pridobljena imuniteta je lahko aktiven kot posledica nalezljive bolezni ali uvedbe cepiva, kadar so protitelesa za ta patogen oblikovana v telesu, ki jih lahko kadarkoli nevtralizirajo. Or pasivno in se pojavi z uvedbo zdravil, ki vsebujejo ┼że pripravljena protitelesa (krvni serum osebe ali ┼żivali, ki je imela nalezljivo bolezen).

Oblike imunskega odziva

Prvi─Ź, telo nevtralizira tujo snov (antigen). To je celi─Źna imuniteta, vodilna vloga pri razvoju katere pripada timuzna ┼żleza. Obstaja tudi humoralna imuniteta: antigen uni─Źi s proizvodnjo posebnih kemi─Źno aktivnih molekul, protiteles, ki jih nevtralizirajo. Obstajajo tudi drugi mehanizmi imunosti za za┼í─Źito pred kakr┼ínim koli antigen, nespecifi─Źen imunski sistem: ko┼ża in sluznice je neprepustna za ve─Źino mikroorganizmov, telesne teko─Źine imajo posebne encime, ki uni─Źujejo bakterije, virusa oku┼żene celice, daje protivirusno protein - interferon, itd

V telesu torej obstaja mo─Źan obrambni sistem, vsi neugodni dejavniki pa so pod nadzorom imunskega sistema. Merilo za ocenjevanje okvare imunskega sistema - ta bolezen pomeni, da se imunski sistem ne spopada z ne┼żelenimi u─Źinki.

Vzroki za zmanjšano imunost

Obstajajo prirojeno stanja imunosti, povezane z genetskimi motnjami.

Nakup imuniteta se lahko zmanj┼ía v primeru po┼íkodb, opeklin, hipotermije, izgube krvi, stradanja, razli─Źnih oku┼żb in zastrupitev, pogostih prehladov, kroni─Źnih bolezni. Toda eden od glavnih razlogov je v sebi. Mi ga "ne ljubimo", ne pomagaj. Stres, kajenje, alkohol, pomanjkanje spanja, nezdrava prehrana, neupo┼ítevanje na─Źrtovanih zdravni┼íkih pregledov - vse to neizogibno vodi v dejstvo, da imunski sistem ne uspe. V kombinaciji z dejavniki, ki niso odvisni od nas (onesna┼żevanje okolja, zraka, vode, elektromagnetnih in drugih sevanj, obremenitev s hrupom itd.), Na┼ía lastna "prizadevanja" vodijo k dejstvu, da se prilo┼żnost, da se branimo, zaradi narave oslabi.

Ali je mogo─Źe pove─Źati imuniteto?

Ogla┼íevanje obljublja, da "izbolj┼íujejo imuniteto", zdravniki menijo, vsaj nepravilni. Ampak obstajajo na─Źini za njegovo krepitev in podporo.

  • Ne pozabite, da naredite "nenadne premike", da sprejmete kakr┼íne koli prisilne ukrepe za izbolj┼íanje zdravja, ─Źe je imunski sistem ┼że trpel (na primer po bolezni) - vsaj neu─Źinkovit. Blato in zdravili┼í─Źa, speleolo┼íke komore, aktivni fizi─Źni napori, son─Źenje in radonski vzmeti so odli─Źne, vendar ... ┼íele po posvetovanju in po mo┼żnosti z zdravljenjem z imunologom.
  • Enako velja za spremembe obi─Źajne prehrane. O┼żjo "ujemanje uma" in za─Źetek "od ponedeljka", da bi vodili zdrav na─Źin ┼żivljenja na vseh frontah, je rezultat mogo─Źe dose─Źi ─Źisto nepri─Źakovano.
  • Da, potrebno je aktivno ┼żivljenje. Toda samo sistemati─Źno in ob upo┼ítevanju lastnih zmo┼żnosti - tek, plavanje, dolge sprehode, redni gimnasti─Źni pouk odli─Źno krepijo imunski sistem.
  • Nau─Źite se sprostiti. Tudi 10 minut sprostitve vam bo pomagalo okrepiti: le┼żite na kav─Źu, zaprite o─Źi, raztegnite roke po telesu in posku┼íajte razmi┼íljati o ne─Źem prijetnem, globoko in enakomerno dihati. Lahko vklopite mehko glasbo.(Poskusite, da ne boste zaspali isto─Źasno.) To bo olaj┼íalo utrujenost, ki se je nabrala ─Źez dan, in ne dovoljuje stresa za premagovanje imunitete.
  • Od zdravljenja z vodo, prijatelji imunski menijo kopel in savno (─Źe ni kontraindikacij) in kontrastno prho.
  • Seveda je vpra┼íanje cepljenja osebna stvar. In vendar - ne zanemarjajte cepljenja, preden zavrnete - se posvetujte s strokovnjaki.
  • Podobno je potrebno posvetovanje, preden za─Źnete jemati kakr┼íne koli dodatke ali zdravila, da pove─Źate, okrepite podporo itd. imuniteta.
  • In ┼íe en popolnoma nepomemben vidik: va┼íe razpolo┼żenje. Znanstveniki so ┼że dolgo opazili, da se pesimisti pogosteje in te┼żje bolijo od optimista. Pojdite stran od televizorjev z »grozo«, izkoristite vsako prilo┼żnost, da ujamete son─Źen dan in si oglejte: ali nekdo potrebuje va┼ío pomo─Ź ali pa samo podporo?

In ne pozabite, prosim: glavna stvar je, da vnaprej okrepite imunski sistem in ne po─Źakajte, da se pojavijo prvi znaki bolezni. Konec koncev, var─Źevanje je veliko la┼żje kot posku┼íati graditi na novo.

Oglejte si video: Osebno - dr. Dejan DINEVSKI

Pustite Komentar