Dojenje in delo

Dobro znano je, da je najbolj koristno za dojenčka mleko. Kljub temu skoraj tretjina mladih mater v razvitih državah preneha dojiti kmalu po vrnitvi na delo.

Črpanje mleka pri delu

Mnoge matere mislijo, da pri delu ne bodo imele časa, da bi mleko izčrpale, ali pa so preprosto nerodno. Vendar pa sodobne dojčne črpalke pomagajo to storiti zelo hitro, tiho in neopaženo. Zato se po vrnitvi na delo ni treba tvegati zdravja otroka.

Zdravniki priporočajo hranjenje otroka z materinim mlekom v prvih Ŕestih mesecih življenja, v ZDA pa v nekaterih državah obstajajo tudi zakoni, ki Ŕčitijo pravico žensk do črpanja mleka na delovnem mestu. To je mogoče storiti v tej situaciji.

Pogovorite se o svojih težavah s svojim Ŕefom.

Pomislite na vse, preden se vrnete na delo. Če vaÅ”a pisarna nima posebnega prostora za črpanje mleka, poiŔčite lahko dostopno prazno sobo z zaklenjenimi vrati. Toaletne sobe niso primerne, ker tam se je težko upokojiti in poleg tega ni dovolj čisto.

Za črpanje mleka, boste potrebovali prekinitev 15-20 minut vsakih 3-4 ure.Po potrebi uredite s Ŕefom, ki pride prej ali pusti pozneje, da nadomestijo izgubljeni čas.

Odpravite mleko pravilno

  • Izberite dobro črpalko dojke. UhNajučinkovitejÅ”a je električna črpalka z dvopaznim črpanjem, vendar je ročna črpalka za dojenčke primerna za matere, ki delajo s krajÅ”im delovnim časom. Na delovnem mestu hranite rezervne dele za črpalko za dojenčke, če jih pozabite doma.
  • Pripravite otroka. Od približno 4 tednov starosti, hranite otroka z mlekom iz steklenice. Do tega trenutka je dojenček že sesanje in prehajanje steklenice praviloma ni problem.
  • Nosite primerna oblačila. Loose-fitting, oblačila z gumbom, olajÅ”ajo delo. Ne pozabite na posebne blazinice za prsni koÅ”, tako da obleka ni prepojena.
  • Razmislite, kje shranite mleko. Stresite mleko v stekleničke za hranjenje ali shranjevanje. Če ste izčrpali več mleka, kot je vaÅ” otrok potreben naslednji dan, lahko presežek shranite v zamrzovalniku v posebnih vrečah. Če ni hladilnika, postavite vrečke v termosno vrečo, napolnjeno z ledom.
  • Naredite zalogo. Teden preden se vrnete na delo, mleko napolnite 1-2 krat dnevno in jo zamrznite v 60-120 ml. Ta mleko boste lahko uporabljali prvega dne, ko odidete na delo, pa tudi kasneje v primeru presenečenj.
  • ČiŔčenje delov prsnega koÅ”a. Med aplikacijami lase in robove prsne črpalke operite z vročo vodo in milom. Komponente lahko shranite v hladilniku v zaprto plastično vrečko ali zavijete v posebne protimikrobne robčke, ki se prodajajo v trgovini z otroÅ”kimi dodatki.
  • Pazite sami. Če ste med črpanjem mirni, lahko izčrpate več mleka. Če pogledate fotografijo svojega otroka, bo olajÅ”al postopek. Ne pozabite piti več vode čez dan.

Preizkusni "delovni dan"

Do konca porodniŔkega dopusta uredite vzorec. Vabimo človeka za pol dneva, da skrbi za otroka v vaŔi odsotnosti. Poskusite načrtovati vse, kot da ste na delu, in poglejte, kaj se zgodi.

V idealnem primeru bi morali imeti dovolj mleka za jutranje krmljenje v 2-3 korakih. Če mleka ni dovolj ali postane manj, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Oglejte si video: Pogostost, trajanje in načini dojenja

Pustite Komentar