Dojenje in delo

Dobro znano je, da je najbolj koristno za dojen─Źka mleko. Kljub temu skoraj tretjina mladih mater v razvitih dr┼żavah preneha dojiti kmalu po vrnitvi na delo.

─îrpanje mleka pri delu

Mnoge matere mislijo, da pri delu ne bodo imele ─Źasa, da bi mleko iz─Źrpale, ali pa so preprosto nerodno. Vendar pa sodobne doj─Źne ─Źrpalke pomagajo to storiti zelo hitro, tiho in neopa┼żeno. Zato se po vrnitvi na delo ni treba tvegati zdravja otroka.

Zdravniki priporo─Źajo hranjenje otroka z materinim mlekom v prvih ┼íestih mesecih ┼żivljenja, v ZDA pa v nekaterih dr┼żavah obstajajo tudi zakoni, ki ┼í─Źitijo pravico ┼żensk do ─Źrpanja mleka na delovnem mestu. To je mogo─Źe storiti v tej situaciji.

Pogovorite se o svojih te┼żavah s svojim ┼íefom.

Pomislite na vse, preden se vrnete na delo. ─îe va┼ía pisarna nima posebnega prostora za ─Źrpanje mleka, poi┼í─Źite lahko dostopno prazno sobo z zaklenjenimi vrati. Toaletne sobe niso primerne, ker tam se je te┼żko upokojiti in poleg tega ni dovolj ─Źisto.

Za ─Źrpanje mleka, boste potrebovali prekinitev 15-20 minut vsakih 3-4 ure.Po potrebi uredite s ┼íefom, ki pride prej ali pusti pozneje, da nadomestijo izgubljeni ─Źas.

Odpravite mleko pravilno

  • Izberite dobro ─Źrpalko dojke. UhNaju─Źinkovitej┼ía je elektri─Źna ─Źrpalka z dvopaznim ─Źrpanjem, vendar je ro─Źna ─Źrpalka za dojen─Źke primerna za matere, ki delajo s kraj┼íim delovnim ─Źasom. Na delovnem mestu hranite rezervne dele za ─Źrpalko za dojen─Źke, ─Źe jih pozabite doma.
  • Pripravite otroka. Od pribli┼żno 4 tednov starosti, hranite otroka z mlekom iz steklenice. Do tega trenutka je dojen─Źek ┼że sesanje in prehajanje steklenice praviloma ni problem.
  • Nosite primerna obla─Źila. Loose-fitting, obla─Źila z gumbom, olaj┼íajo delo. Ne pozabite na posebne blazinice za prsni ko┼í, tako da obleka ni prepojena.
  • Razmislite, kje shranite mleko. Stresite mleko v stekleni─Źke za hranjenje ali shranjevanje. ─îe ste iz─Źrpali ve─Ź mleka, kot je va┼í otrok potreben naslednji dan, lahko prese┼żek shranite v zamrzovalniku v posebnih vre─Źah. ─îe ni hladilnika, postavite vre─Źke v termosno vre─Źo, napolnjeno z ledom.
  • Naredite zalogo. Teden preden se vrnete na delo, mleko napolnite 1-2 krat dnevno in jo zamrznite v 60-120 ml. Ta mleko boste lahko uporabljali prvega dne, ko odidete na delo, pa tudi kasneje v primeru presene─Źenj.
  • ─îi┼í─Źenje delov prsnega ko┼ía. Med aplikacijami lase in robove prsne ─Źrpalke operite z vro─Źo vodo in milom. Komponente lahko shranite v hladilniku v zaprto plasti─Źno vre─Źko ali zavijete v posebne protimikrobne rob─Źke, ki se prodajajo v trgovini z otro┼íkimi dodatki.
  • Pazite sami. ─îe ste med ─Źrpanjem mirni, lahko iz─Źrpate ve─Ź mleka. ─îe pogledate fotografijo svojega otroka, bo olaj┼íal postopek. Ne pozabite piti ve─Ź vode ─Źez dan.

Preizkusni "delovni dan"

Do konca porodni┼íkega dopusta uredite vzorec. Vabimo ─Źloveka za pol dneva, da skrbi za otroka v va┼íi odsotnosti. Poskusite na─Źrtovati vse, kot da ste na delu, in poglejte, kaj se zgodi.

V idealnem primeru bi morali imeti dovolj mleka za jutranje krmljenje v 2-3 korakih. ─îe mleka ni dovolj ali postane manj, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Oglejte si video: Pogostost, trajanje in na─Źini dojenja

Pustite Komentar