Kako skrbeti za zdravje naših starih staršev?


V mladosti, da bi se dobro počutil, je treba ... Da, na splošno ni potrebno ničesar. Telo sama popolnoma obvlada posledice strank, trdo delo in neuravnoteženo prehrano. Toda starejši ljudje niso tako enostavni. Njihovo zdravje je bolj krhko in zahteva posebno nego. Na primer:

1. Vprašajte starše, da bodo pregledani

Začnite s terapevtom. Navedel bo priporočila, če je potrebno drugo svetovanje. zdravniki. Morda vaši sorodniki ne želijo iti na kliniko pod pretvezo, da nič ne boli. Toda to je bistvo preprečevanja: vsaka bolezen je veliko lažje ozdraviti na stopnji njenega nastanka, če še vedno ni simptomov.

2. Sledite njihovi prehrani.


S starostjo se prebava poslabša in ponev ocvrtega krompirja z gobami postane resen test za želodec. Bolje je, da takšne težke jedi zavržete ali jih vsaj zmanjšate.

Starejša oseba začne proizvajati manj slinavke in želodčnega soka. Zaradi tega telo lahko prejme manj vitaminov in folne kisline. Zato je potrebno povečati število zelenjave v prehrani in se posvetovati s svojim zdravnikom o dodatkih.

In tudi v ugledni starosti se občutljivost na slano in grenko včasih zmanjša, zato starejši ljudje pogosto prehitevajo hrano. Da bi se temu izognili, uporabite začimbe in zelišča - dodali bodo okus okusa.

3. Zapis o usposabljanju

Telovadba je primerna le za močne in živahne stare starše, ampak vodna aerobika celo priporočljivo za starejše ljudi.

Če vaš ljubljeni noče igrati športa, ga pogosto kličete za dolge sprehode. In ne poskušajte izpustiti nobenih opravil (razen če je seveda preveč težko). Starejši ljudje nimajo dovolj razloga, da bi bili aktivni, čiščenje ali pohodništvo pa je eno izmed njih.

4. Navdih, da se znebite slabih navad.

Življenje kadilca je v povprečju za 20% nižje od ostalih. Alkohol - rakotvorne in povzročajo več vrst raka. Poleg tega ubije možganske celice: zato se demenca pogosteje razvija pri starejših pivcev.

5. Pokaži ljubezen in pozornost


Duševno in fizično zdravje sta medsebojno povezana. Starejši ljudje so bolj izpostavljeni depresivno, in ta bolezen po celem telesu. Poskusite več pozornosti nameniti starejšim ljudem.

6. Zaščitite pred goljufi

"Ljudski zdravilci", homeopati, prodajalci "čarobnih" filtrov za vodo - vsi ti ljubitelji dobička raje delajo s upokojenci. In izguba denarja ni najslabša stvar, ki se lahko zgodi. Še huje, če se vaš ljubljeni začne zaceliti z nerazumljivimi praškami in uroki. In v tem času bo bolezen napredovala.

Če imajo vaši starejši sorodniki čudne nove znance, je to razlog za razmišljanje: ali jim je dovolj pozornosti? Najverjetneje ne: osamljeni in zapuščeni starejši ljudje so najpogosteje žrtve goljufov.

Izvedite domače vzgojno delo. Recite, na primer, zakaj ni smiselno, da celotno pokojnino porabite za prehranske dodatke. In naš članek "Potrebujemo prehranske dodatke?" vam bo pomagal.

Oglejte si video: Zdravi družinski recepti za mlade mame; Mirjam kopše

Pustite Komentar