Vizija učitelja: kako se izogniti težavam?

Sodobni otroci se soočajo z velikimi vizualnimi obremenitvami tako v šoli kot tudi v prostem času. Pisne naloge, kot prej, so precej velike, ostaja potreba po branju programske literature v ruskem in tujih jezikih. Poleg standardnih nalog so tudi ustvarjalne naloge - eseji, predstavitve, število poučevanj o računalniških znanjih se je povečalo, na drugih predmetih pa vse bolj uporabljajo računalnik, tablični računalnik ali prenosni računalnik.

Sodobni pripomočki so zelo koristni za učenje in znatno povečajo njegovo učinkovitost. Toda komaj kdorkoli bi ugovarjal dejstvu, da računalniki služijo kot dodatno breme za že naložene oči otrok. Prosti čas sodobnega učenca se odvija najpogosteje v družbi pametnega telefona ali tabličnega računalnika.

Tovrstno obremenitev včasih postane previsoka za otrokovo šibkost vida in tveganje za razvoj otroške bližnje se znatno poveča. In upam, da bo otroško telo vključevalo lastne rezerve in "prerastel", to mnenje pa je priljubljeno med številnimi starši, ne pa vredno. V večini primerov se je upad ostrine vida, ki se je v otroštvu začel v zadnjih letih, poslabšal.

Poleg tega miopija neizogibno zmanjša kakovost življenja otroka.Nizka ostrina vida lahko povzroči težave pri učenju, povzroči večjo utrujenost otroka, glavobole, nevrozo, zmanjšano učinkovitost.

Ugodno preprečevanje

Seveda je bolje, da se prepreči razvoj otroške bližnje kot da ga poskušamo zdraviti. Poleg tega so preventivni ukrepi preprosti in dostopni vsem. Vključujejo, prvič, ustrezno organizacijo otrokovega vizualnega dela.

Pravilna organizacija delovnega mesta študenta je pomembna - tabela, na kateri opravlja pouk, mora stolpec ustrezati njegovi višini, tako da med otrokovimi razredi otrok sedi naravnost, ne obleče, ne naslanja se na knjigo ali zvezek. Osvetljevanje je odvisno od "delovne" roke, v večini primerov z desničarjem, svetlobni vir pa mora biti na levi, če otrok piše z njegovo levo roko - nasprotno, na desni. Hkrati pa se zvečer ne sme omejiti le na namizno svetilko - prostor mora imeti tudi splošno osvetlitev, sicer je kontrast med svetlo osvetljenim delovnim mestom in temno okrog neizogiben, kar negativno vpliva na stanje oči in povzroča njihovo utrujenost.

Radikalna izključitev stikov s sodobnimi pripomočki v našem času je skoraj nemogoča in ni potrebna - tehničnega napredka ni mogoče ustaviti.Toda lahko in morate določiti čas za delo s pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom. V osnovni šoli neprekinjeno delo ne sme presegati četrtine uro, zadnji razredi šole postopoma povečujejo čas, ki traja 45 minut, po katerem je treba v vsakem primeru sprejeti kratek oddih in pustiti, da se počijo oči.

Med odmori pri delu in v prostem času je koristno, da naredite posebne vaje za oči - jih pokrijte s svojimi dlani, da se mišice očesnega jabolka sprostijo, premaknete oči navzgor in navzdol, na straneh in v krog, da aktivirate krvni obtok v tkivih. Takšna gimnastika bo postala koristna navada za otroka, kar mu bo prineslo veliko koristi v prihodnosti.

Prehrana in vitamini

Visoka kakovost, popolna prehrana je izredno pomembna za harmoničen razvoj otroka na splošno in za zdravje njegovih vidnih organov, še posebej. Oči potrebujejo številne vitamine in mikroelemente, od katerih jih je nekaj mogoče dobiti s hrano, zato je pomembno, da je otrokova prehrana vedno prisotna. rdeča, rumena in oranžna zelenjava in sadje, brokoli, špinača in listnate zelenice, jajca, ribje olje, jetra ti izdelki vsebujejo veliko vitamina A ali njegovega provitamina, karoten. Poleg tega je za ohranjanje zdravja otrokove oči koristno, da vzamete multivitaminske komplekse - ne pa tudi običajne, namenjene krepitvi imunskega sistema - nimajo bistvenih elementov likopena, luteina in zeaksantina, ki so bistveni za očesno tkivo.

Zato je poleg dnevne prehrane potrebno zagotoviti telo s posebej izbranimi snovmi, za katere so bili ustvarjeni posebni multivitaminski kompleksi, na primer posebej zasnovani za zdravje oči Prehranska dopolnila hrani "LUTEIN-KOMPLEKS® Otroci" - večkomponenten proizvod, ki ga sestavljajo snovi, potrebne za normalno delovanje otrokovih oči: lutein, zeaksantin, likopen, ekstrakt borovnice, tavrin, vitamini A, C, E in cink. Previdno izbran, ob upoštevanju potreb organov vida, sklop biološko aktivnih komponent zagotavlja otroško antioksidativno zaščito in zmanjša tveganje za nastanek očesnih bolezni pri otrocih, kar je še posebej pomembno pri starosti 7 let in več, ko začnejo prve resne vizualne obremenitve v osnovni šoli.Žvečljive tablete so prijetne za okus in za otroke, za en dan otroka od 7 do 11 let potrebuje samo eno tableto, kar je zelo priročno.

Oglejte si video: Katere karmične dolgove odplačujemo? Vizije uspeha, Aleksandra Drole

Pustite Komentar