Maščoba, ki vam pomaga znebiti maščobe!

Reševanje odvečnih maščob je cilj mnogih ljudi, ki želijo izboljšati svoj videz in zdravje. Vendar pa vse maščobe niso enake: obstaja tako imenovana rjava maščoba, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže.

Torej, kaj je rjava maščoba?

To je vrsta maščobe, ki lahko tvori toploto. Ker v svojih celicah veliko mitohondrij (organelov, ki so odgovorni za proizvodnjo energije), maščoba postane rdeče-rjave barve. Je sposoben pospešiti metabolizem in pomagati telesu prižgati dodatne kalorije.

"Vsak od nas ima rojene maščobe ob rojstvu. Otroci imajo veliko tega. Pomaga jim, da vzdržujejo telesno temperaturo, "pravi Phillip Scherer, profesor celične biologije iz Southwest Medical Centra v Dallasu. "Vendar se s starostjo količina rjave maščobe zmanjša. Zakaj Znanstveniki še niso mogli v celoti razumeti tega vprašanja, "dodaja Scherer.

Rjavo maščobo lahko vsebuje majhno količino telesa odraslega. Vendar vse več raziskav kaže, da je pri nekaterih odraslih količina rjave maščobe precej višja od pričakovane.Najpogosteje se ta maščoba nahaja med belo (normalno) maščobo v vratu, zgornjem prsnem košu in ramenih.

Kako se ta maščoba razlikuje od belih maščob? Rjavi maščobe opečejo visoko kalorične maščobe, ki se imenujejo lipidi. Bela maščoba je "slaba maščoba", ki nabira lipide in ustvarja plast maščobe na želodcu in drugih delih telesa, ki sploh ne koristi telesa.

Kako lahko dobim "zdravo" rjavo maščobo? Znižajte temperaturo v hiši za nekaj stopinj ali hodite več v hladnem vremenu. Nedavna študija je pokazala, da podaljšana izpostavljenost prehladu pospešuje rast rjave maščobe, medtem ko toplota lahko upočasni. To delo so se udeležili moški, stari od 19 do 23 let, ki so bili nadzorovani 4 mesece, med katerimi so znanstveniki nadzorovali temperaturo v svojih sobah. Rezultati so pokazali, da se je pri 19 ° C povečala količina rjave maščobe, povečala pa se je tudi sposobnost kalorij. V vročini, pri temperaturi 26,5 ° C, se je zmanjšala količina rjave maščobe. Znanstveniki so ugotovili, da v hladnem telo tvori nove celice rjave maščobe, to pomeni, da se transformacija belih maščob v rjavo ne pojavi.Tudi v mrazu, živčne celice, ki se nahajajo v rjavi maščobi, sproščajo določene snovi, ki povečajo hitrost kalorij, kar lahko prispeva k izgubi teže.

"Raziskave kažejo, da je v zadnjih nekaj desetletjih temperatura zraka v domovih v povprečju postala višja," pravi dr. Paul Lee. Verjame, da je takšna sprememba temperature lahko eden od razlogov za razširjenost debelosti v našem času. Seveda ne pozabite na napačno prehrano in pomanjkanje fizične aktivnosti.

Ali lahko rjava maščoba izgubi težo? Količina kalorij, ki se lahko spali zaradi aktiviranja rjave maščobe, je še vedno predmet polemike. "Z najbolj optimistično napovedjo, rjava maščoba vam bo pomagala prižgati 300-400 dodatnih kalorij na dan," pravi Scherer. "To je precejšnja količina, vendar ne boste mogli izgubljati težo samo zaradi dela rjave maščobe. Toda v kombinaciji s pravilno prehrano in spremembami v načinu življenja lahko učinek rjave maščobe pospeši proces izgube teže. "

Kaj še lahko rjava maščoba poleg izgube teže? Študije so pokazale, da lahko znižajo ravni sladkorja v krvi.To je bilo ugotovljeno v eksperimentih na podganah, vendar znanstveniki verjamejo, da ima rjava maščoba podoben učinek pri ljudeh.

Zato je zelo verjetno, da bo študija rjave maščobe in iskanje načinov za povečanje njegove količine kmalu pripeljala do razvoja novih metod zdravljenja in zdravil, ki se bodo uporabljala v boju proti debelosti in sladkorni bolezni.

Oglejte si video: Znanstveno dokazana rešitev za izgubo odvečnih maščobnih oblog

Pustite Komentar