Empatija in zdravje: zakaj sočutje povzroči eno škodo?

Mi smo skoraj od rojstva naučili sočutja. Starši, učitelji, religija - povsod so rekli, da je to dobro in pravilno. Samo poskusite povedati nekdo, da ste proti empatiji: za družbo to zveni kot "sovražim mladiče". Ali še slabše.
Ampak profesor psihologije na univerzi Yale je dejal Paul Bloom in celo napisal članek o tem, zakaj je sposobnost sočutja močno precenjena. In njegovi kolegi z univerze v Buffalu so potrdili: Emaptija je škodljiva za zdravje.

Od kje pride ta občutek?

Znanstveniki verjamejo, da je sposobnost empatije 90% odvisna od družbe, preostalih 10% pa je vgrajenih v naše gene. Empatija se kaže še preden začnemo hoditi in govoriti. Zapomnite si linijo otrokovemu zobozdravniku: če otrok začne kričati, se ostali pridružijo njemu. Otročiči sploh ne vedo, zakaj jočejo: samo za podjetje, iz nezavednega občutka empatije.

Nismo edina vrsta, sposobna empatije. Če laboratorijska podgana ponuja hrano in takoj šokira drugo podgano, bo zavrnila zdravljenje. Psi poskušajo utišati ljudi, celo tujce.

Na Washingtonski univerzi so znanstveniki učili znakovni jezik šimpanzov Washoe. Nekega dne se je medicinska sestra Kat, imela spontani splav in dolgo časa ni prišla v Washo. Šimpanž je bil užaljen in ignoriral Kat, ko se je vrnil. Toda, ko ji je ženska pokazala, da je izgubila otroka, jo je Washo objela in nato pokazala "solze" gesto.

Empatija zamegljuje vrstice med vami in drugo bitjo. To je močno orodje proti sebičnosti in ravnodušnosti. Zahvaljujoč njeni, razumemo tiste, ki se okrog nas, trudijo se rešiti svet pred trpljenjem, veseliti se sreče drugih in delati dobrodelnost. Šteje se, da so koristi simpatije preveč očitne in zato ne zahtevajo potrditve.

Ali ni tako?

Čudno je, da so najbolj empatični ljudje maniac sadisti. V nasprotnem primeru ne bi uživali trpljenja žrtve. Toda ljudje z avtizmom imajo nizko stopnjo empatije, vendar ne kažejo krutosti. Kaj to pomeni? Da, da besede "empatija" in "dobro" sploh niso sinonimi.

Empatija je polna predsodkov: bolj prijazni smo privlačnim ljudem in tistim, ki so kot mi. Lizira nas sposobnost razmišljanja trezno.Koga si bolj empatirate: stradaj v Afriki ali lik Di Caprio na Titaniku?

Poleg tega morate za empatijo plačati s svojim zdravje. Ljudje, ki so nagnjeni k sočutju, bolj verjetno trpijo zaradi depresije, anksiozne motnje in kardiovaskularnih bolezni. V psihologiji imajo celo diagnozo - empatično stres.

In kako brez empatije?

Paul Bloom meni, da to ni edini in niti glavni občutek, ki nas je prisilil, da pokažemo prijaznost in nego. Predstavljajte si, da se je otrok vašega prijatelja utopil. Če ste nagnjeni k sočutju, boste doživeli isto stvar kot prijatelj: ogromna žalost in bolečina. Pomagal bo kdorkoli - preživeli boste le čustveno izčrpanost.

Ampak lahko pomagate in hkrati ne trpite. Zdravniki skrbijo za bolne, in to je najboljša pomoč. Zaposleni v vroči liniji rešujejo samomorilce in to je najpomembnejša podpora. Ko delate s trpljenjem drugih ljudi, obrambni mehanizem nastane sama: nemogoče je opraviti veliko ur operacije srca ali zmagati bitko v sodni dvorani, če ste polni občutkov. Dobrodelni temelji pravijo: najmanjša pomoč je vedno boljša od največje sočutje.

Kako pravilno sočutje?


Znanstveniki svetujejo, da so bolj previdni glede zdravja in ne pozabijo na lastne občutke. Ne preobremenite se z odgovornostjo. Pomembno je razumeti, kako lahko pomagate in si postavite ustrezno nalogo. Ne rešujte človeštva iz osamljene starosti in pojdite v negovalni dom. Da ne bi rešili problema slepih živali, ampak pomagati pri zavetišču.

Ne skopirajte "čolna" empatije prav tako. Ali res želite gledati kriminalne kronike? Ali je po stotiničnem času nujno, da na internetu najdete strani dobrodelnih organizacij? Razumeti drugega, vendar ne izgubite sebe - edini način za zaščito proti izgorelost.

Oglejte si video: Kompetenca empatija

Pustite Komentar