Lezenje je slabo za zdravje


In to je znanstveno dejstvo. Francoski znanstveniki so dokazali, da se ljudje po─Źutijo bolje tako fizi─Źno kot tudi moralno, ko za─Źnejo le┼żati manj. To se zgodi v telesu, ko izumemo ┼íe eno la┼ż:

1. Stopnja stresnega hormona

Te┼żko je upo┼ítevati dogodke in podrobnosti, ki niso bili. In vendar se vam ne sme zmeniti, komu in v tem, kar ste lagali. In skrbite, kot da niste preklicani.

Po mnenju znanstvenikov iz univerze v Illinoisu v ZDA je zaradi vsega tega neizogibno notranje neugodje. To povzro─Źa, da nadledvi─Źne ┼żleze spro┼í─Źajo hormone v kri. stres. Zahvaljujo─Ź jim lahko detektor la┼żi prepozna la┼ż: sledi pulzu, ritmu dihanja, elektrifikaciji ko┼że, znojenju in reakciji u─Źencev. Bolj ko ste nervozni glede lastnih la┼żi, bolj stresne reakcije, ki jih proizvaja telo.

2. Tveganje za pove─Źanje bolezni se pove─Źa.


Stres ni ─Źustveno stanje, temve─Ź zelo specifi─Źen fiziolo┼íki proces. Ko se kortizol in adrenalin spro┼í─Źata v kri, telo izklopi imunski odziv. Vse sile gredo na dejstvo, da si lahko na mejah prilo┼żnosti za boj proti sovra┼żniku (dobro, ali be┼żati od njega).

To je normalno, ─Źe pa je stres kroni─Źen, se odpornost telesa na bolezen mo─Źno zmanj┼ía. Imunski sistem v ozadju stalnih izku┼íenj se odziva po─Źasneje bakterije, virusi in celo rakave celice.

Ameri┼íki raziskovalci so to dokazali v praksi. Razdelili so 110 ljudi v dve skupini: enemu je bilo dovoljeno lagati, drugi pa je bilo re─Źeno, da govori samo resnico. Vsi so bili preverjeni na poligrafu. Po desetih tednih so se najbolj po┼íteni udele┼żenci v poskusu po─Źutili precej bolje: znebili se so glavobola, za─Źeli mo─Źnej┼íi spati in manj ┼żiv─Źen. Prav tako so rekli, da jim je po┼ítenost koristila razmerje s tesnimi ljudmi.

3. Izgledaš še slabše


Na univerzi v Stanfordu so ugotovili, da la┼ż nosi telo toliko kot usposabljanje v telovadnici. Toda brez zdravstvenih koristi in ┼ítevilke. Udele┼żenci eksperimenta, ki jim je bilo dovoljeno lagati, so za─Źele prina┼íati neprijeten ob─Źutek za ┼íport, tako kot bi ┼że vadili nekaj ur.

Ve─Źja je la┼ż, ve─Ź energije se porabi za to, in bolj iz─Źrpana se po─Źutite. Dodajte k temu dejstvo, da kroni─Źni stres lahko povzro─Źi ve─Źje hrepenenje po hrani - in pri tem tvegate veliko tveganje.

Kaj, ─Źe ne morete premagati navade la┼żenja? Kako nadomestiti to ┼íkodo? Pokrijte se z ma─Źkami in upajte na najbolj┼íe. Podrobnosti - v ─Źlanku "9 prednosti koterapije: kako puhljivi prijatelji re┼íujejo na┼íe zdravje".

Oglejte si video: Fouseytube ATTACKS!? (KSI IS DISGUSTIRANJE!) Cimet razgovori SVINOST

Pustite Komentar