Celotna resnica o maščobi na želodcu

Je vaš pas odšel? To je morda ne le kozmetična napaka, temveč tudi znak nekaterih bolezni. Poskusimo ugotoviti, kakšna je debelost in kje naj bo to?

Vsi vemo, da je telesna maščoba najpogosteje vidna na trebuhu, stegnih ali zadnjici. Toda tudi maščobe se lahko kopičijo globoko v notranjosti, okoli srca ali pljuč, tudi pri tankih ljudi!

Ta maščoba se imenuje visceralna in služi kot "zračna blazina". Z nepravilno prehrano in sedentarnim življenjskim slogom se maščoba kopiči v jetrih, srcu in v notranjosti posod. Ko postane preveč, se lahko razvije hipertenzija, diabetes tipa 2, bolezni srca, demenca in nekatere vrste raka (dojke in debelo črevo). Da bi ugotovili stopnjo debelosti notranjih organov, je mogoče opraviti CT skeniranje ali MRI, vendar je preprost način: merite le obseg pasu.

Tanka se šteje za normo:

  • manj kot 88 cm za ženske;
  • manj kot 94 cm za moške

Tudi če imate naravno tanek videz po naravi, vaši geni lahko nosijo nevarnost: nagnjenost k kopičenju notranje maščobe.
Če želite ohraniti svoje zdravje že vrsto let, je dovolj opazovati le 4 nasvete:

Oglejte si video: Sadje kot tihi sovražnik hujšanja? Tukaj je grenka resnica. .

Pustite Komentar