Pomanjkanje spanja povečuje apetit

Raziskovalci trdijo, da pomanjkanje spanja lahko pripelje do dejstva, da sčasoma pridobivate težo.

Majhna študija je pokazala, da pomanjkanje spanja naredi lačen od običajne in lahko vodi do povečanja telesne mase.

Raziskovalci na Univerzi v Upsali (Švedska), ki uporabljajo funkcionalno magnetno resonančno slikanje (MRI), so izvedli študijo možganov pri 12 moških bolnikih z normalno težo v času, ko so jim bili prikazani živilski posnetki. Ta študija je bila izvedena v dveh pogojih: po noči, ko so opazovali normalno spanje in po noči, ko opazili, da sploh niso spali.

Rezultati študije so pokazali, da je specifično področje možganov, ki ima ključno vlogo pri razvoju apetita, bolj aktivno pri prikazovanju podobe hrane po nespremenjeni noči, kot po večerih, ko so osebe normalno spale.

Glede na študijo, objavljeno 18. januarja na reviji Klinična endokrinologija in metabolizem, se izkaže, da lahko slab spanec dolgoročno poveča tveganje za povečanje telesne mase.

"Po nespremenjeni noči so ti moški imeli visoko stopnjo aktivnosti na območju možganov, ki je odgovoren za apetit", je dejal raziskovalec Christian Benedict v poročilu za univerzo.

"Ob upoštevanju dejstva, da je nezadosten spanec vse večji problem sodobne družbe, rezultati našega študija lahko razložijo, zakaj slab spanec lahko dolgoročno poveča tveganje za pridobivanje prekomerne telesne teže, zato da bi ohranili stabilno in zdravo telesno maso "Morate spati okoli 8 ure vsak dan," je dodal raziskovalec.

Oglejte si video: Diabetes - Tim Riesenberger

Pustite Komentar