Voda našega telesa

V najbolj splošni obliki je naše telo mogoče opisati kot vodno raztopino, obloženo v lupino. Stroge rečeno, v telesu obstaja več takšnih rešitev, vendar imajo vsi skupen topilo.

Natalia Reznik / Zdravstvene info

Koliko vode je v telesu?

V našem telesu je več vode kot katere koli druge snovi in ​​elementov. Pri novorojenčku voda predstavlja približno 75% celotne telesne mase, vendar pa postane njena relativna vsebnost manjša. Pri mladih moških je približno 65%, za dekleta - 52%, za odrasle moške in ženske - 52 oziroma 46%.

Zakaj so ženske manj "vodene" od moških? Ker je relativna vsebnost vode v telesu odvisna od količine maščobnega tkiva. Je najbolj brezvoden, tekočina v njej pa je le 10%. Ker imajo ženske v povprečju več maščobnega tkiva kot moški, je voda v telesu približno 6-10% manjša.

Toda če upoštevamo telesno težo minus maščobno tkivo, bo delež vode, ne glede na spol, stalni - 73,2%. Enako velja za večino sesalcev.

Telo "ribniki"

Vsa telesna tekočina je razdeljena na zunajcelično in znotrajcelično. V celicah je več kot polovica vode zaprta in manjši, zunajcelični del,po drugi strani pa je razdeljen na tekočino krvi v plazmi, tekočino v medceličnih prostorih različnih tkiv in transcelularne tekočine, ki vključujejo cerebrospinalno tekočino, vodni humor v očesu, limfo in tekočine v telesnih votlinah in gastrointestinalnem traktu.

Vsebnost vode v različnih tkivih je drugačna. V možganih in mišicah - okoli 75%, v koži - 72%, v kostnem tkivu - 22%, v maščobnem tkivu - le 10%.

Osnove življenja

Vse telesne tekočine, ne glede na to, katera funkcija opravljajo, so vodne raztopine ali suspenzije (suspenzije) organskih in mineralnih snovi. Zato, ne glede na njihovo vlogo, neizogibno govorimo o vodi.

Običajni izraz "Voda je osnova življenja" je treba razumeti dobesedno. Življenje na biološki ravni je veriga biokemičnih reakcij, ki potekajo le v rešitvah, brez vode so nemogoče.

Poleg tega se za vsako reakcijo v telesu in v celici določi mesto, ki je s temi vodami urejeno. Vsaka celica je obkrožena z membrano; Membrane delijo tudi celični prostor v različne "predelke". Podlage membrane sestavljajo lipidi, katerih molekule so v vodi zbrane v plasteh (tako imenovane micele).In voda ne dovoljuje, da bi se membrane zrušile: odpornost tlaka od zunaj ohranja celični volumen.

Voda in zunaj celice deluje kot podpora - na primer, cerebrospinalna tekočina mehansko podpira možgane.

Mokra sestra

Dejstvo, da voda nosi hranila, vsi vedo. To je ena od najpomembnejših funkcij krvne plazme, lahko pa jo tudi izvajajo druge telesne tekočine, kot so solze. Krvi hranijo hranila in kisik le na neprozorne elemente očesa. Roženica, sprednja očesna komora, leča in stekleno telo prejmejo vse, kar potrebujejo, skozi tekoči vodni medij očesa, ki pa ne doseže površine očesa. Njene solze se hranijo.

Prehajanje, to je razgradnja beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v enostavnejše sestavine, zahteva dodajanje molekul vode. Ta proces pospešujejo encimi prisotni v prebavnih tekočinah. In skozi cerebrospinalno tekočino, hranila pritekajo v možgane. In končno, ne smemo pozabiti na suspenzijo za mleko - vodo, ki je ključnega pomena za vse otroke.

Prevoz, pošta in reševalna služba

Kompleksno človeško telo sestavlja veliko organov in tkiv. Svoje funkcije lahko opravljajo samo zaradi stalne izmenjave snovi in ​​informacij. To priložnost zagotavlja krvna plazma, ki prenaša hormone, različne snovi med tkivi (na primer mlečno kislino iz mišic v jetrih) in presnovne proizvode, ki jih je treba odstraniti iz telesa - do izločevalnih organov. V krvni plazmi potujejo celice imunskega sistema in izvornih celic, ki se odzivajo na okužbe in poškodbe. Zaščitne funkcije izvajajo druge tekočine, na primer limfa, ki sodelujejo pri ustvarjanju imunosti.

Imunoglobulini in lizocim so del sline, zaščitijo ustno sluznico pred bakterijami in njihovimi presnovnimi produkti. Obstaja lizocim in solze. Proteini, potrebni za krepitev imunskega sistema dojenčka, vsebujejo materino mleko.

Vroč hladno

V središču našega telesa je temperatura višja kot na površini. Porazdelitev toplote prispeva k krvni plazmi, ki jo prenaša iz globokih organov. In če se želite ohladiti, ponujamo še eno termo regulacijsko tekočino - znojenje, katerega izhlapevanje ohladi telo in ga ščiti pred pregrevanjem med močno toploto ali trdo delo.

Sanitarna funkcija

Vse škodljive snovi je treba odstraniti iz telesa in na noben način ne morete storiti brez tekočine. Solze namakujejo oko, čiščenje tujkov. Snovi in ​​toksini, ki jih je treba odstraniti, zbirajo limfo skozi vsa tkiva. Vse to konča v krvnem obtoku, plazma pa nosi vse škodljive snovi v jetrih (središče nevtralizacije toksinov) in ledvice.

Tekočina ustvarja visok tlak v kapilarah ledvičnih glomerul, zaradi česar se škodljive snovi preprosto stisnejo skozi steno kapilare v ledvični tubus. To je zelo pomemben evolucijski dosežek, ki vam omogoča, da odstranite skoraj vse snovi iz telesa, ne da bi ustvarili za to poseben mehanizem za odpravljanje.

Koliko vode potrebuje oseba

Že smo razumeli, da je življenje osebe brez vode nepredstavljivo; Posledično bo pomanjkanje vode v telesu negativno vplivalo na njegovo zdravje. Toda nenehno izgubljamo vodo. Koliko piti?

Zdrava oseba, ki živi v zmernem podnebju, dobi približno toliko vode na dan, ko izgubi - približno 2400 ml. Od teh pije 1.200 ml, prejme 900 ml hrane, 300 metrov vode pa v telo nastane med presnovnimi procesi.Minimalna dnevna voda je približno en in pol litra: najmanj 500 ml na dan je potrebno, da ledvice odstranijo žlindre iz telesa in med dihanjem in površino kože vsak dan izhlapi najmanj 900 ml.

Potreba po vodi je odvisna od številnih dejavnikov. Če nekdo trpi ali je na soncu, se močno znoži - zato bi moral piti več. Če jemlje veliko beljakovin, se v telesu oblikuje veliko sečnine, ki ga je treba odstraniti skozi ledvice. In več sečnine, več vode je potrebno za njegovo odstranitev. Poleg tega meso običajno jedo s soljo, ki jo je treba tudi odstraniti.

Nasprotno pa lahko vegetarijanci pijejo manj. Njihova hrana je sestavljena iz ogljikovih hidratov in maščob, katerih razgradnjo spremlja znatno sproščanje vode.

Torej, ne glede na to, koliko človek pije, se mora spomniti, da ne samo ugasne svojo žejo in se tako znebi neprijetnosti; telo napolni z vitalno snovjo. Različne nečistoče vode, razpršene po celem telesu, se jim čutijo škodljivi učinki na celični ravni. Zato je mogoč samo en zaključek: za ohranjanje zdravja morate piti čisto pitno vodo.

Oglejte si video: Voda sestavlja večji del človeškega telesa

Pustite Komentar