Kako se znebiti slabega diha

Vonj iz ust povzroča veliko neugodja in moti normalno življenje. Na srečo obstajajo preprosti in učinkoviti načini za osvežitev vašega diha.

Zobno ščetkanje

Uporabite zobno ščetko in nitko

Eden od glavnih vzrokov slabega dihanja je plošča, mehak in lepljiv nanos na zobe, ki vsebuje veliko bakterij.

Ne pozabite zjutraj in zvečer zbrati zobe z zobno ščetko in nogo. Ampak ne pretiravajte, ker Preveč intenzivno krtačenje sčasoma lahko poškoduje emajl in naredi zobe bolj krhek.

Ne pozabite na jezik

Plaketa na jeziku običajno vsebuje bakterije. Če jih želite odstraniti, s čopičem očistite jezik s posebno površino. Enoten pritisk na celotno površino jezika, odstranjuje bakterije, hrano in umrle celice s pomočjo posebnih hribov.

Zobozdravstvena oskrba po obroku

Sperite usta

Izpiranje ust z antibakterijskimi sredstvi bo zagotovilo dodatno zaščito z odstranjevanjem delcev hrane, zavira rast bakterij in preprečuje nastanek bakterijske plošče. Če nimate takega orodja, se po obroku sperite zob z navadno vodo, ki vam bo pomagal osvežiti sapo.

Žvečilni gumi

Zobozdravniki priporočajo žvečenje žvečilnih gumijev brez sladkorja, kerspodbuja proizvodnjo sline, ki je naravna obramba pred plaketo in ščiti pred kariesom in slabim dihanjem.

Nega dihanja

Izogibajte se proizvodom, ki pokvarijo dih

Od izdelkov, ki pokvari dih, so glavna čebula in česen.

Na žalost, ščetkanje zob po njihovi uporabi vam ne bo pomagalo. Vsebujejo hlapljive snovi, ki vstopajo v krvni obtok, od tod do pljuč, iz katerih jih vdihavate.

Edini način, da se izognemo temu problemu, ni jesti čebule in česna, še posebej na predvečer komuniciranja z ljudmi.

Ne kadite

Slab dih je eden izmed mnogih razlogov, zakaj je prenehati s kajenjem. Kajenje škoduje tkivu dlesni in prispeva k nastanku temne plošče na zobeh.

Ta navada tudi povečuje tveganje za razvoj ustnega raka.

Skrb za oralno zdravje

Zdravje gumi
Vnetje dlesni, znan tudi kot periodontalna bolezen, je pogost vzrok za slab dih.

S periodontalno boleznijo se bakterije kopičijo v zobnem tkivu in se razmnožujejo, kar povzroča neprijeten vonj.

Posvetujte se s svojim zdravnikom in opravite potrebno zdravljenje.

Bodite pozorni na suha usta
Pomanjkanje sline prispeva k razvoju kariesa in lahko povzroči slab udarec. Če so vaša ušesa suha, pijte več vode čez dan. Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja ali brez sladkorja, ki spodbujajo proizvodnjo slime.

Če so vaša usta še vedno suha, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Suha usta so stranski učinek nekaterih zdravil in simptomov nekaterih bolezni, kot je sladkorna bolezen.

Zdravstveno posvetovanje

Če se ne morete znebiti zadostnega dihanja, se kljub vsem prizadevanjem posvetujte z zdravnikom.

Slab dih je lahko simptom bolezni, kot so sinusitis, pljučne okužbe, želodčne bolezni itd.

Oglejte si video: Gotti (1996) - Multi-sub

Pustite Komentar