Kaj naredi jetra s holesterolom?

Nazadnje ne morete več skrbeti za število jedli jajca, mleko ali meso. Po sodobnih podatkih ni potrebe po strogo omejevanju porabljene količine holesterola, ker ne povečuje tveganja za bolezni srca in ožilja.

Natančna študija o holesterolu je pokazala, da približno 80% holesterola, ki kroži v krvi, sintetizira jetra, le 20% pa je holesterol iz hrane. Po mnenju strokovnjakov, v resnici, za razvoj bolezni srca in ožilja ni holesterol, ki ima pomembno vlogo, ampak rafinirana živila, ki vsebujejo trans maščobe.
In koliko je treba prehranjevati holesterol za dvig krvne ravni? Veliko. Na splošno holesterol ni nekaj, kar je treba skrbno spremljati. Dobro meso, nesladki mlečni izdelki in jajca so lahko tudi sestavni deli zdrave prehrane. Seveda to ne pomeni, da lahko hkrati pogoltnete celo maslo ali pa pojedete nekaj hamburgerjev, saj boste skupaj s varnim holesterolom dobili veliko sladkorja, trans maščobe in nasičenih maščob.

Torej, nisi kriv za visok holesterol.Zakaj se potem promovira? Ali vaša jetra deluje proti tebi?

Holesterol je izredno pomembna molekula. Zelo pomembno je, da je dobesedno vsaka celica telesa potrebna, saj je del celičnih membran, ki obkrožajo celice in lastne "notranje organe" - organele. Poleg tega vaše telo sintetizira vitamin D, spolne hormone in steroidne hormone (testosteron, estrogen, progesteron, kortizol), komponente žolča in mielinski ovoj, ki obdaja in ščiti živce iz holesterola.

V krvi so lipidi (vključno s holesterolom) v različnih oblikah:

  • HDL (lipoprotein visoke gostote) - "dober" holesterol
  • LDL (lipoprotein z nizko gostoto) - če je njihova raven visoka, se imenujejo "slabi" holesterol
  • Trigliceridi so masti, ki jih jetra naredijo iz ogljikovih hidratov iz hrane, sladkorja in alkohola, v velikih količinah so zelo škodljive

Glavno vlogo pri metabolizmu lipidov igra jetra. Če je jetra zdrav in dobro deluje, potem proizvaja "dober" holesterol (HDL) in v manjših količinah "slab" holesterol (LDL). Če je jetra bolno (na primer, precej pogosta brezalkoholna maščobna obolenja jeter), potem se razmerje med "slabim" in "dobrim" holesterolom spremeni.Zaradi tega se raven LDL ("slab" holesterola) poveča, kar vodi do zamašenih arterij (ateroskleroza). Še bolj nevarno je povečanje trigliceridov, saj spreminjajo tekočino krvi, ki ovira krvni obtok in vodi do nastanka krvnih strdkov.

Kako si lahko poskušate popraviti situacijo sami?

Oglejte si video: ČUDO NARODNE MEDICINE: Nemški sok izpušča mašno in infekcije iz krvi! (RECEPT)

Pustite Komentar