Kaj naredi jetra s holesterolom?

Nazadnje ne morete več skrbeti za Ŕtevilo jedli jajca, mleko ali meso. Po sodobnih podatkih ni potrebe po strogo omejevanju porabljene količine holesterola, ker ne povečuje tveganja za bolezni srca in ožilja.

Natančna Ŕtudija o holesterolu je pokazala, da približno 80% holesterola, ki kroži v krvi, sintetizira jetra, le 20% pa je holesterol iz hrane. Po mnenju strokovnjakov, v resnici, za razvoj bolezni srca in ožilja ni holesterol, ki ima pomembno vlogo, ampak rafinirana živila, ki vsebujejo trans maŔčobe.
In koliko je treba prehranjevati holesterol za dvig krvne ravni? Veliko. Na sploŔno holesterol ni nekaj, kar je treba skrbno spremljati. Dobro meso, nesladki mlečni izdelki in jajca so lahko tudi sestavni deli zdrave prehrane. Seveda to ne pomeni, da lahko hkrati pogoltnete celo maslo ali pa pojedete nekaj hamburgerjev, saj boste skupaj s varnim holesterolom dobili veliko sladkorja, trans maŔčobe in nasičenih maŔčob.

Torej, nisi kriv za visok holesterol.Zakaj se potem promovira? Ali vaŔa jetra deluje proti tebi?

Holesterol je izredno pomembna molekula. Zelo pomembno je, da je dobesedno vsaka celica telesa potrebna, saj je del celičnih membran, ki obkrožajo celice in lastne "notranje organe" - organele. Poleg tega vaŔe telo sintetizira vitamin D, spolne hormone in steroidne hormone (testosteron, estrogen, progesteron, kortizol), komponente žolča in mielinski ovoj, ki obdaja in Ŕčiti živce iz holesterola.

V krvi so lipidi (vključno s holesterolom) v različnih oblikah:

  • HDL (lipoprotein visoke gostote) - "dober" holesterol
  • LDL (lipoprotein z nizko gostoto) - če je njihova raven visoka, se imenujejo "slabi" holesterol
  • Trigliceridi so masti, ki jih jetra naredijo iz ogljikovih hidratov iz hrane, sladkorja in alkohola, v velikih količinah so zelo Å”kodljive

Glavno vlogo pri metabolizmu lipidov igra jetra. Če je jetra zdrav in dobro deluje, potem proizvaja "dober" holesterol (HDL) in v manjÅ”ih količinah "slab" holesterol (LDL). Če je jetra bolno (na primer, precej pogosta brezalkoholna maŔčobna obolenja jeter), potem se razmerje med "slabim" in "dobrim" holesterolom spremeni.Zaradi tega se raven LDL ("slab" holesterola) poveča, kar vodi do zamaÅ”enih arterij (ateroskleroza). Å e bolj nevarno je povečanje trigliceridov, saj spreminjajo tekočino krvi, ki ovira krvni obtok in vodi do nastanka krvnih strdkov.

Kako si lahko poskuŔate popraviti situacijo sami?

Oglejte si video: ČUDO NARODNE MEDICINE: NemÅ”ki sok izpuŔča maÅ”no in infekcije iz krvi! (RECEPT)

Pustite Komentar