Ali lahko izgubim te┼żo po porodu?

Starej┼íe ┼żenske glede pove─Źanja telesne mase med nose─Źnostjo zdaj potrjuje nova ┼ítudija. Znanstveniki so ugotovili, da tri ─Źetrtine novonastalih ┼żensk leto po rojstvu tehtajo ve─Ź kot stehtale pred nose─Źnostjo.

Po analizi zdravstvenih podatkov pribli┼żno 800 ┼żensk so znanstveniki ugotovili tudi, da je tretjina ┼żensk, katerih telesna te┼ża pred nose─Źnostjo je bila normalna, ┼íe vedno trpela zaradi prekomerne telesne te┼że ali debelosti leto po rojstvu.

"Na ┼żalost to ka┼że, da lahko nose─Źnost v nekaterih primerih povzro─Źi debelost ali pove─Źanje telesne mase," pravi dr. Lorain Endres, profesorica porodni┼íke in ginekologije na Univerzi v Chicagu. "Vsi vidimo, da ┼ítevilo ljudi z debelostjo nenehno nara┼í─Źa. Posledice debelosti so lahko razmere, kot so diabetes in visok krvni tlak. Vedno sem hotel natan─Źno razumeti, kako nose─Źnost To vpliva na pove─Źanje telesne mase pri ┼żenskah in ali obstaja na─Źin za nadzor tega procesa? "

┼Żal statistike

Pribli┼żno 35% ┼żensk, starej┼íih od 20 let, je debelih (indeks telesne mase je ve─Ź kot 30), pribli┼żno 34% jih ima prekomerno telesno te┼żo (indeks telesne mase je 25-30).Indeks telesne mase je koeficient, izra─Źunan z uporabo te┼że in vi┼íine, kar vam omogo─Źa, da ocenite koli─Źino ma┼í─Źobnega tkiva v telesu.

Endres in njeni sodelavci so analizirali podatke ve─Ź kot 700 ┼żensk. V povpre─Źju so ┼żenske med nose─Źnostjo pridobivale pribli┼żno 15 kg. Eno leto po rojstvu je bilo 75% ve─Ź kot pred nose─Źnostjo, 47% pa ve─Ź kot 10 kilogramov. Po ┼ítudiji je izgubo prekomerne telesne te┼że po nose─Źnosti olaj┼íalo dojenje in zmerno telesno vadbo.

Koren zla

"Najve─Źja te┼żava je, da veliko ┼żensk pridobi preve─Ź med nose─Źnostjo," pojasnjuje Endres. "Ve─Ź kilogramov dobi┼í, te┼żje je, da se jih znebite." Tudi nose─Źe ┼żenske morajo razumeti, da je "jedo za dva" le ni─Ź ve─Ź kot mit. Med nose─Źnostjo mora ┼żenska porabiti samo 300-400 kalorij ve─Ź kot obi─Źajni obrok pred nose─Źnostjo.

Po mnenju znanstvenikov lahko tudi nizka pla─Źa postane ovira v boju proti prekomerna telesna te┼ża. V tem primeru je za mlade matere te┼żje najti denar, na primer za ─Źlansko telovadnico in razrede s trenerjem.

Dr. Timothy Hickman, vodja Oddelka za reproduktivno endokrinologijo iz Teksasa, je dejal, da so bili rezultati tega dela pri─Źakovani. Prav tako je opozoril, da "telesna dejavnost po porodu in dojenju pomagajo ┼żenskam znebiti ve─Ź kilogramov, pridobljenih med nose─Źnostjo".

Pomemben dejavnik je tudi reden obisk zdravnika po porodu. "Morda bi morali pogosteje pregledovati ┼żenske, kot smo zdaj, da bi jim pomagali pre┼żiveti to obdobje, kar je dovolj te┼żko za njihova telesa," dodaja Dr. Endres.

Študija je bila objavljena v reviji Obstetrics & Gynecology.

Izgubi te┼żo samo z Dieta Elena Malysheve. ┼Że pripravljena prava hrana za huj┼íanje bo dostavljena vam kjerkoli in ob vsakem ─Źasu! Boste jedli in izgubili te┼żo!

Oglejte si video: Vadba za mamice - Kje kupiti Aktivna Mamica

Pustite Komentar