Šolski čas. Očarljiv čar

Myopija od 1. do 10. razreda pri šolskih otrocih se dviga dvakrat in pol. Ali je mogoče ustaviti to vidno okvaro, ki napreduje s tehnično revolucijo, in kaj naj starši zapomnijo, če je otrok dal kozarce?

Ekaterina Oleynikova / Zdravstvene informacije

Kot vedno, so prvi šolski dnevi, še posebej, če so tudi prvi v otrokovem življenju, predvsem povezani s stresom. Urami v šoli, domače naloge, zunanji krogi. In ni tako slabo. Za sodobnega otroka niso na voljo le učbeniki. Računalnik, mobilni telefoni, e-knjige (kateremu je v prihodnosti načrtovano prenesti vse učbenike). Vse to bo seveda razbremenilo nazaj in nazaj, ampak kaj je z naraščajočo obremenitvijo vida?

Obstajajo seveda takšni dejavniki, ki jih ni mogoče enostavno izločiti: dedno, slaba ekologija, pridobljene bolezni.

Toda ostalo je mogoče in se je treba boriti, sicer ni težko pripeljati otroka do skrajne stopnje bronhije ali celo do slepote. Kaj bi moral starš najprej opozoriti?

Prvič, ne pozabite, da ni vsak otrok sposoben govoriti o svojih občutkih preprosto zato, ker se jih ni popolnoma naučil analizirati. Vse je odvisno od vašega opazovanja.Če vidite, da je otrok začel držati glavo nepravilno, na primer pod kotom in poskušati sedeti bližje televiziji, pogosto trie oči v rdečo, če se pritožuje, da so njegove oči utrujene in ne želi študirati in poslušati. To ni vedno običajna mačka. In še toliko bolj morate iti k zdravniku, če opazite, da se je otrok začel posnemati med hojo. Ne zapravljajte časa!

DrugičČe menite, da ste skrbni starš, se prepričajte, da se seznanite z obstoječimi SanPinasi, ki urejajo količino časa, ki ga lahko preživi otrok na računalniku.

Otrok predšolske starosti lahko sedi na računalniku največ 10 minut enkrat dnevno 3-krat na teden.

Od 1 do 4 razreda - ne več kot 10 minut v eni lekciji.
Od 5 do 7 razredov - ne več kot 15 minut v eni lekciji.
Od 7 do 9 razredov - ne več kot 20 minut na lekcijo.

Srednješolci imajo pravico do 30 minut v prvi uri in ne več kot 20 minut v drugem.

Upoštevajte, da če ima eden od staršev nenormalno vizijo, otroku, mlajšemu od 9 let, ni dovoljeno delati na računalniku.

Pogovorite se z učitelji: med učnimi urami morajo imeti kratke počitnice, tako da ima otrok čas, da raztrese svoj vizualni analizator. Moral bi mu dati priložnost, da se preklopi in sprostite.

Če ste "srečen" in ste v regiji, kjer se od tega leta del učbenikov prenese v bralnike knjig, se prepričajte, da je ta tehnika visoka kakovost in ustreza vsem gostom. Besedilo v dobrem bralniku knjig ne sme utripati, na zaslonu ne sme biti nobenega bleščanja.

Tudi če otrok ne bo brskal z zaslona, ​​ampak s seznama, se spomnimo, kako organizirati ustrezno osvetlitev v prostoru, kjer se otrok ukvarja. Prostor mora biti dobro osvetljen. Glavni vir svetlobe naj bo nameščen na levi in ​​na vrhu. 60-vatna žarnica je zelo sposobna osvetliti otrokovo delovno mesto, da ne bi slepila. Svetloba ne sme pasti na obraz otroka. Velikost pisave mora biti najmanj 4 milimetra. Zaželeno je, da je knjiga stala pod kotom 45 stopinj. Razdalja do knjige naj bo najmanj 30 centimetrov. Če otrok bere z zaslona, ​​odstranite vse bleščeče površine. Nič ne sme sijajati otroka neposredno v obraz. Sredinska linija zaslona mora biti na ravni osrednjega očesa otroka. Zaslon ne sme utripati ali utripati.

Če otrok skrbno gleda program ali ali brez utripanja gleda na zaslon, ga opomni, da mora utripati. Samo na ta način je oko očiščeno s potrebno tekočino.Če se število utripov zmanjša, se razvije suh očesni sindrom in otrok, ki trpi oči z rokami, nosi okužbo. To lahko privede do vnetja, konjunktivitisa. Leto in pol - in blizu erozije in razjede roženice. Veliko otrok zdaj prihaja z zdravnikom z okužbami. In oči se v dveh dneh tali v okužbe. In vsa - slepota.

Upoštevajte tudi, da se v prometu ne sme prebrati niti učbenik niti bralnik knjig, sicer bodo stalne vibracije osiromašile očesne mišice, ki so odgovorne za fokusiranje, zato bo začetna miopija napredovala le. Prepricajte otroku, da bere laje, vkljucno z e-knjigo.

Jasno je, da se stanje razvija v nasprotju z vsemi standardi, vendar v primeru potrebnih preobremenitev morate zagotoviti, da ena dejavnost nadomešča drugo, še posebej, če mora otrok veliko prebrati. Stres zaradi nenehnega vadbe in utrujenosti bo pripomogel k odstranjevanju iger na prostem. Mimogrede, bodo razvili tudi učenčev mišični sistem in izboljšali pretok krvi. To je krvni obtok, ki je pogosto kriv za dejstvo, da se otrokov videz začne nastavljati.

Zelo dobro pri reševanju pogleda plavanja in igranja badmintona.V začetku poletja smo že govorili o študiji, ki je bila izvedena na osnovi Badmintonske federacije, ki je pokazala, da je pri otrocih, ki so vadili badminton, popolna prilagoditev začetne faze miopije zaradi nenehnega treniranja mišic, ki so odgovorne za fokusiranje. Otroci vzgajajo prilagodljive mišice, ko gledajo šetač. Poleg tega je vlaknasta membrana očesa okrepljena.

Plavanje, po drugi strani, lajša hrbtenico. Ena od teorij, ki sledi razvoju miopije, poroča, da je celotna težava v slabem krvnem obtoku na očesu. Plavanje popolnoma razbremeni hrbtenico in izboljša pretok krvi v glavo. Poleg tega otrok razvije odlične mišice in izboljša splošno zdravje.

Bodite previdni pri izbiri zabave za študenta. Nevarnost je vsaka igrača, če lahko pride v oči. Te vključujejo različne zračne puške, katerih krogle so sposobne prebadati notranje telo očesa, leče, iris, zadnji del očesa in mrežnico.

Škripčev jermen, tudi če je narejen iz drobtine ali plastelina, lahko povzroči resne poškodbe: v očesu se lahko pojavi povečan pritisk, glavkom in krvavitev. Krv v očesu se zelo dolgo absorbira, kar povzroči izgubo vida.

Laserski kazalci s perečimi lastnostmi v naši državi so prepovedani, vendar mnogi prinašajo takšne igrače iz tujine. Vprašajte svojega otroka, če ima kdo s sošolci kazalec z zeleno piko. To so tisti, ki bi morali povzročati zaskrbljenost. Tudi tanki kazalci lahko povzročijo opekline.

Oglejte si video: Letopis 2016

Pustite Komentar