Kako si umijte roke

Ste prepričani, da si pravilno umijte roke? Ta poskus vam bo dokazal, da ne!

Mislite, da so vaše roke čiste, ker ste jih umili po odhodu v stranišče. Vendar pa so znanstveniki pokazali, da po takem pranju roke niso tako čiste, kot si mislite.

Oglejte si videoposnetek programa »Zdravo zdravo« na to temo.

Ali je vredno tega skrbeti? Da, vredno! Veliko patogenov se lahko zbere na rokah, vključno z E. coli, Salmonella, Slostridium difficile, Campylobacter, kot tudi nevarnim Staphylococcus aureus, odpornim proti meticilinu, virusi prehladi, gripa inčrevesna gripa».

In kako ugotoviti, ali imate gripo ali prehlad? Preberite o tem tukaj.

Da bi ugotovili, kako dobro ročno pranje pomaga znebiti okužb, so znanstveniki uporabili UV-kamero. Prostovoljec je bil podrgnil v roke posebnega gela, pod katerim se mikroorganizmi začnejo žariti pod ultravijolično svetlobo. Ta gel se uporablja za usposabljanje zdravstvenega osebja, ki dela z okužbami. Bolj ko je koža roke na UV-slikah, več mikroorganizmov je na njej. In zdaj pojdite na to, kako si očistite roke po različnih vrstah pranja.

Preberite, kako utirajo umazane roke in kako se zaščitite. tukaj.

Mokro in tresenje

Vsi smo to storili: v kopalnici ni bilo mila in brisač, ali ste se hitro nagnali, tako da ste poenostavili pralni roke na nemogoče, in sicer, ste izpirali pod tekočo vodo in odtrgali kapljice. Presenečeni boste bili, vendar po anketah četrtina vseh ljudi dejansko roke pod vodo za nekaj sekund, tudi po obisku javnih stranišč. Najpogosteje to vpliva na moške.

Kot je pokazala UV-kamera, tri-sekunde pranje rok ne prinaša otipljivih rezultatov - vse roke svetijo belo, kar pomeni, da imajo veliko bakterij. Koža postane le malo čistejša na stranskih površinah prstov, medtem ko je na področju kožice veliko mikroorganizmov. Torej si zapomnite - hitro pranje rok ni nikoli dovolj.

Presenečeni boš, vendar so fekalne bakterije zelo pogoste na rokah. Torej, med študijo, so jih našli na koži rokah 28% Londoncev. In po obisku javnega stranišča samo 37% moških in 61% žensk umiva roke. Dejstvo je, da se ljudje izogibajo umivanju roke v umazane sanitarije, ker se bojijo, da bi zbrali več okužb.Vendar pa je treba storiti kot nikjer drugje!

Preberite več o tem, kako si umijte roke za zdravje. tukaj.

6 sekund higiene

6 sekund - približno toliko kot v povprečju ljudje umivajo roke. Žal, tokrat ni dovolj za kakovostno čiščenje kože. Strokovnjaki priporočajo, da to počnete najmanj 15 sekund. Da bi olajšali navigacijo, ne pozabite, da je toliko časa, da piješ pesem »Vesel rojstni dan k tebi« hitro.

Po UV-raziskavah 6-sekundni pranji brez mila pomagajo odstraniti nekaj klicev, še posebej s površine dlani, vendar na koži še vedno obstaja veliko nalezljivih snovi, zlasti v nohtih in obročkih.

Pogosto pri pranju roke ljudje svojo pozornost usmerijo na dlani, s čimer prstom prinesejo precej časa. Strokovnjaki priporočajo temeljito umivanje prstov, zlasti njihovih stranskih površin in nohtov. Ne pozabite na palcem, ki jih vedno pogrešamo.

Druga pomembna podrobnost je brisanje rok z brisačo. Ta postopek pomaga odstraniti še več bakterij s kože. Poleg tega se mikrobe lažje poravnajo v mokrih rokah, zato poskrbite, da temeljito posušite roke in ne hodite z mokrimi dlani.

Poleg tega se izogibajte nepotrebnemu dotikanju ročic vrat z mokrimi rokami, saj je na trdih površinah - virus "črevesne gripe" dobro ohranjen norovirus. Prav tako ne posušite roke s kuhinjsko brisačo, namesto tega kupite valjček z brisačami za enkratno uporabo.

Naučite se, kako izbrati brisačo za kuhinjo, da se ne bolečine. tukaj.

6 sekund - tokrat z milo

Najpomembnejši del higiene v roki je milo! Tudi če jih zelo hitro operete, je težko storiti, če uporabljate milo. Ko si umivate milo iz rdečih pecljev, se z njimi izlije veliko mikroorganizmov. Zato je zelo pomembno, da temeljito sperite roke po uporabi mila.

Redno milo ne uniči bakterij, ampak pomaga znebiti njih. Sestavine mila so istočasno pritrjene na molekule vode in umazane delce ter jih odstranjujemo s kože.

Ali obstaja korist pri uporabi antibakterijskih mila? Zelo majhni, pravijo strokovnjaki. Pomaga odstraniti več bakterij, vendar jih je mogoče uspešno odstraniti z rednim milo. Antibakterijsko milo ne bo prineslo pomembnih koristi za vaše zdravje.

UV-slika roke po 6 sekundah pranja izgleda še bolje. Vendar pa še vedno obstajajo bakterije pod nohti, okrog zapestja in nakita.

Treba je omeniti, da je umazanija v področju nohtov, ki se pogosto po izčrpanih rokah, še posebej nevarna za otroke in odrasle, ki imajo navado ugrizati nohte. Zato naslednjič, ko si umivate roke, nože nanesite z dlanjo nasprotne roke.

In zaradi tega, kar oseba ugrizne svoje žeblje in kako se znebiti te navade? Glejte odgovore na ta vprašanja. tukaj.

15 sekund z milom

To je, koliko po mnenju zdravnikov, si umijte roke. Da bi si pomagali, lahko najprej uporabite štoparico, dokler se ne navadite na to.

V študiji, ki jo je opravila Univerza v Michiganu, je bilo ugotovljeno, da le 5% anketirancev umije roke 15 sekund ali več.

Pod UV-kamero lahko vidite, da so bele površine po 15 sekundah pranja veliko manj kot po 6 sekundah. Bakterije ostanejo na izoliranih področjih okoli žebljev in na koži majhnega prsta in palca.

30 sekund z milom

Mogoče bi si morali roke pomivati ​​še dlje, da bi se znebili vseh bakterij?

No, najprej 30 sekund je zelo veliko časa za pranje rok, zato se boste hitro utrudili.Vendar pa ima 30-sekundni pran za roke svoje prednosti - skoraj vse bakterije iz območja nohtov izginejo. Vendar je dovolj 15 sekund.

Brisača ali sušilnik?

Obstaja veliko mnenj, vendar ni enotne rešitve tega vprašanja. Verjetno ni veliko razlike. Veliko bolj pomembno je, kako dolgo si umijte roke. Znanstveniki so ugotovili, da se 85% mikrobov "drži" mokre roke, suhe pa le 0,06%.

Prednost uporabe brisač je brisanje gibov, s katerimi odstranite preostale klice. Samodejni sušilni stroji so dobri, saj zmanjšajo število predmetov, ki jih morate dotikati v javnih straniščih. Vendar pa je problem sušilnikov, da delujejo precej počasi, tako da mnogi prezgodaj zapustijo še z mokrimi rokami ali jih obrišete obleke in pridobivajo dodatne klice.

Zelo pomembno je vedeti, da ne smete uporabljati mokre brisače v nečiji kopalnici. Tudi, če ste dobro umijte roke, je možno, da je oseba, ki jih je obrisala, preden niste. Na mokrih brisačah bakterije ne vztrajajo, ampak uspevajo. Namesto tega lahko obrišete roke s toaletnim papirjem.

Kaj pa ključavnica v javnih straniščih? Ali bom uničil celoten učinek pranja samo tako, da odpreš vrata? Morda pravijo strokovnjaki. Zato ga poskusite odpreti z roko, nad katero je obleka oblečena ali s kolenom.

Toda ne bodite preveč zaskrbljeni glede tega vprašanja. Vse je odvisno od tega, kaj točno boste storili. Če nameravate večerjati, potem ja, ne smete zagrabiti umazanih rok. Če greš na svoje poslovanje, se sprostite in ne razmišljajte o tem.

O tem, kaj se lahko zgodi, če bakterije pridejo v telo, preberite tukaj.

Še več o tem, kako zaščititi sebe in vaše ljubljene pred okužbami, preberite naš poseben projekt "Kako strupena je moja hiša».

Kaj jesti za pripravo na zimo

Kako zamrzniti meso

Oglejte si video: Stara tovarna

Pustite Komentar