Kako jesti, karkoli in ne skrbi?

Ali sanjate, da bi jedli kaj, brez strahu pred škodo za zdravje? Zdaj se lahko sanje uresničijo!

Hočem ploščo iz pomfrita, kako naj jo pojedem, da se ne maščim? Zelo preprosto! Strokovnjaki pravijo, da morate za izravnavo učinka visoko kalorične hrane opraviti intervalno usposabljanje eno uro pred obroki.

Znanstveniki iz Exeterja so izvedli naslednjo študijo. Skupina ljudi je zamenjala 60 sekund intenzivnega pedaliranja na stacionarnem kolesu in 75 sekund aktivnega okrevanja za 8 minut. Uro pozneje so jim ljudje ponudili mleko z veliko maščobami. Izkazalo se je, da imajo maščobe po intervalnem treningu veliko manjši učinek na krvne žile, v primerjavi s 25 minutami monotonega pedaliranja z zmerno hitrostjo. Da, slišali ste prav! V manj časa lahko dobite več rezultatov. Spomnimo se, da vas zdrave krvne žile ščitijo pred možgansko kapjo in boleznijo srca.

Naslednjič, ko čakate na dostavo pice, zakaj ne bi naredili 8-minutnega vmesnega treninga? Da, nekaj kosov pice vam ne bo ubilo, vendar bodo taki ukrepi znatno zmanjšali tveganje za srčni napad ali možgansko kap v daljni prihodnosti. To je vredno!

Poleg tega vam bo prehrana Elena Malysheva pomagala prenehati skrbeti za prekomerno telesno težo. Prehrana Elena Malysheva je nabor gotovih obrokov za hujšanje. Vsak dan boste imeli 4 obroke. Neverjetno okusni zajtrk, kosilo, sladica in večerja. Pojestili boste okusno in izgubili težo. V tem času preberite naš poseben projekt »Ponastavi presežek«.

Preberite še:

Kako se spoprijeti z obžalovanjem?

Kako izgubiti težo super-zaposlenim ženskam?

Kako smo prevarani! Izdelki so zavajajoči!

Jej za zajtrk jesti 31% manj za kosilo

Oglejte si video: Rober Franz - Kako Robert skrbi za svoje zdravje, kako se boleznim izogne ​​oz se z njimi sooča

Pustite Komentar