Pomanjkanje sončne svetlobe nas počasi ubija.

V tem članku glej, kako pomanjkanje sonca vpliva na naše zdravje.

1. Ne le preveč, ampak tudi pomanjkanje sončne svetlobe je povezano z razvojem nekaterih oblik raka.

Pomanjkanje vitamina D vodi v razvoj raka prostate in raka na dojki ter povečuje tveganje za razvoj demence in shizofrenije.

2. Pomanjkanje sončne svetlobe boli srce skoraj tako kot zlorabo cheeseburgerjev.

Študije so pokazale, da pomanjkanje vitamina D zaradi pomanjkanja sončne svetlobe podvoji tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni pri moških.

3. Vaš zanemarjanje do sončenja vodi v depresijo.


Manj sonca, ki ga dobite v zimskih mesecih, večja je nevarnost za razvoj sezonske depresije. Manifestacije bolezni so lahko zelo intenzivne: nihanje razpoloženja, anksioznost, težave s spanjem in celo samomorilska razpoloženja.

4. Pri ženskah je tveganje za nastanek sezonske depresije za 200% večje kot pri moških.

Prav tako je pomembno vedeti, da je povprečna starost pri prvem diagnosticiranju sezonske depresije 18-30 let. Toda starejši od 60 let skoraj nimajo sezonske depresije.

5Ljubitelji sedenja ponoči na internetu, listanje prek novic na socialnih omrežjih, je čas, da skrbijo za svoje zdravje.


Če želite vklopiti vaše elektronske naprave pred spanjem v temi, bodite previdni, ker sevanje, ki iz njih izhaja, trka naše cirkadianske ritme ("notranja ura" telesa), kar povzroča težave s spanjem in celo nespečnostjo.

6. Več časa, ko spiš, je višja odpornost proti gripi.

Morate plačati visoko ceno za tisto, kar vam je raje računalnik spal. Koliko spite, vpliva na imunski sistem in telesno sposobnost, da si opomore od preteklih bolezni.

7. Pomanjkanje sončne svetlobe vpliva na vid otroka.


Želite, da ima vaš otrok močen vid, in lahko razlikuje med napisi na daljavo? Izkazalo se je, da otroci, ki preživijo več časa na soncu, zmanjšujejo tveganje za nastanek miopije. Zato namesto videoiger pošljite otroka na ulico.

8. Nočni deli in nočno delo znatno spodkopavajo vaše zdravje.

Ugotovljena je bila povezava med težnjo po delovanju pod umetno svetlobo in pojavom raka dojk, raka prostate, diabetesa, bolezni srca in ožilja ter debelosti.

9. Sončenje lahko prepreči razvoj debelosti.

Poleg vitamina D sončna svetloba prinaša dušikov oksid (NO) telesu. On ureja najpomembnejše fiziološke procese, vključno z metabolizmom. Zato vam bo zadostna izolacija zagotovila popoln metabolizem in preprecevanje prenajedanja.

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi

Pustite Komentar