Prepričajte se o življenju

Odrasli, ki so dopolnili 35-40 let, lahko praviloma ocenijo svet okoli sebe in sami v njej. Nekaj ​​so že dosegle. Imajo izobrazbo, delo, plačo, družino, "hišo v vasi" in avtomobil BMW (preveč prečkajo). Prebral si veliko knjig, gledal veliko filmov, doživel veliko osebne drame, že obstajajo zdravstveni problemi. V teh letih ljudje že vedo, kaj doda moč, zdravje in leta življenja, in kaj ga vzame.

In celo ubiti, je absolutno nemogoče pojasniti dejstvo, da velik del teh vrednih homo sapiens še naprej tar cigarete, da se vsak večer sprostite s pivom in napolnite v noč pice - odvisno od njihovih želja. Konec koncev, vsak od teh ljudi natančno ve, kakšno škodo naredi sebi z vsemi temi navadami. Vsakdo lahko upravičeno razloži, kako sta tobak in pljučni rak medsebojno povezana, kako alkohol vpliva na srce, kako se končno redno prekomerna prehrana spremeni v debelega človeka, pri čemer ena noga stoji na koraku, ki se imenuje »diabetes«. In medtem ko se ne morejo odpovedati svojim dolgoletnim navadam. Navade, ki resnično skrajšajo življenje! Paradox? Poskusimo najti razloge.

Posebne številke za dodatno razmišljanje

Če govorimo posebej o škodi najbolj škodljivih štirih navad:

  • kajenje
  • nemoderno pitje
  • prenajedanje
  • sedalni način življenja

potem skrajšajo življenje za več kot 12 let! To potrjujejo študije norveških znanstvenikov z Univerze v Oslu. Znanstveniki, ki so opazovali več kot 5 let za skupino 5 tisoč ljudi, je izračunal, da le ena izmed slabih navad povečuje tveganje smrti za 1, 75 krat, dva - za 3, 25-krat in štiri slabe navade - za 3-5 krat navaden. Oseba, ki ne more odreči te smrtne zabave, izgubi 12 dragih let življenja. Poleg tega izgleda 12 let starejši.

Štiri ", ker"

Naj poskušamo nekaj predpostavk najti odgovor na vprašanje: zakaj še vedno privoščite svoje slabosti, tako da žrtvujete leta svojega življenja za trenutek užitka?

  • Ker kadijo (jedo hitro prehrano, pijete petkom) vse, in želite biti "kot vsi ostali"? Ne izstopajte, ne delite ekipe, ne nasprotujte se drugim.
  • Ker vnaprej veste, da ne morete "zapustiti", berete o tem in zdaj ste prepričani, da je nemogoče zapustiti?
  • Ker vam sploh ne moti - ni kašlja, naslednje jutro glava ne boli, želodec je udobno na kolenih in se celo dotakne nekaj?
  • Ker imate stalni stres zaradi nesramnega šefa, nadležno delo škodljive tašče, pomanjkanje materiala, zavedanje o pomanjkanju uresničitve in cigaretno steklo "prigrizek", pomagajo, da se počutite srečno in pozabite na težave?

Prve tri točke je mogoče hitro kritizirati. Ker, če resno razmišljate in poskušate analizirati, ali resnično želite biti kot vsi ostali, se združite z večino v eni veliki sivi in ​​enaki masi, ali ste res tako zabavni in zanimivi, da stojite, kadite cigareto, na požarnem pobegu s programerjem Petjo, potem je odgovor verjetno negativen. Zavestno ne želite biti v istem velikem in identičnem čredi. Želite biti posebni, biti posameznik, - ta želja je bila vedno in bo neločljivo povezana z osebo, drugače, zakaj potem moda in druge "stvari", ki nam omogočajo, da se izstopajo od drugih?

Zdaj pa o "ne morem." Končaj resnično. V nasprotnem primeru, kje na svetu lahko pride na stotine milijonov ljudi, ki prenehajo s kajenjem in pivom? Ali veste, da psihiatrija te navade ne šteje za fiziološke odvisnosti (razen če gre za zadnjo stopnjo alkoholizma), kot so odvisnost od iger na srečo, tiomania (nakupovalna odvisnost),odvisnost od drog itd.? Ker odvisnost, ki jo oseba ne more upravljati, in vedenje (tudi če je to običajno), lahko. Ne sme kaditi, ne piti in raje hoditi po kavču. Mogoče, vendar ne želi - to je glavna težava. Še bolj se želi sami povedati, da ga osebno sploh ne poškoduje, in ni dovolj, da so tam zdravniki govorili, imel je 80 let in kadil svojega bližnjega. V tem primeru oseba ne upošteva, da imajo genetski podatki o zdravju in dolgoživosti svoj vsak. In sosedu je bilo namenjeno živeti do 110 let starega junaka, živel pa je do 81. leta, ki je bil umazan, strjen, s črnimi pljuči in rumeno pergamentno kožo, slabotnim starcem. In on, ki je morda programiran do polnih 80 let, bo moral zapustiti ta svet na 68 samo zaradi dejstva, da ni hotel odreči cigaret in alkohola.

Ne moremo ali ne želimo?

In zadnje vprašanje, najtežje, nad katerim psihiatri, psihologi, zdravniki se borijo - zakaj se ne želimo posloviti od slabih navad? Ker izvirajo iz številnih človeških kompleksnosti neuspeha in motenj, drame in razočaranja. Ker naše slabe navade povzročajo iluzije zatočišča, zaščite in občutka varnosti.Služijo nam in služijo hrano, alkohol, kajenje in včasih tudi delo (workaholic, ste slišali o tem?). Hkrati pa vsi, ki se ne morejo odreči njihovim navadam, želijo najti "drugačen mir", "drugo zadovoljstvo". Toda za to je treba vložiti veliko truda, na primer za spreminjanje sovražnega dela, čeprav je za to dobil novo izobrazbo, na koncu pa s taščo, darujem kolegi, ki so radi všeč, in jo povabili k datumu, pojdite namesto sovražnega dacha gorsko reko. Toda namesto da bi izpolnili sedanje želje, ki so se poglobili v globino in dobili resnično veselje od njihovega uresničevanja, smo zadovoljni z nadomestnim. Ste živčni? Pojej torto z nekaj kave. Utrujen? No, sedi pred televizorjem. Ali ste zboleli? Pridite, kadite ali preglejte sto gramov. Živčen in depresiven zaradi svoje neizpolnitve, od dejstva, da "v življenju ni sreče", nato pa je dražje in piti z vsemi nesmiselji, je veliko lažje kot prepoznavanje resničnega vzroka nezadovoljstva. Preprečujemo ga s preprostim dejanjem, ki ... skrajšuje naše življenje. Mi nadomeščamo našo visoko potrebo po ljubezni, miru, stabilnosti in sreči s preprosto potrebo, da "ujamemo" z nikotinom ali etilom.

Razmislite o tem.Dejstvo, da se vaš dim razbije in razkrije, je zelo enostavno razložiti. Preveč ste leni, da živite v resničnem življenju in ste preveč leni, da bi bili resnično srečni. Torej si zgrabil cigareto in ... še enkrat prešel, da se je tvoje življenje v tem trenutku skrčilo. Lažje je.

Oglejte si video: Regresija v prejšnjih življenjih

Pustite Komentar