Psihološka starost

Priljubljena modrost pravi: "Pozabil sem, kako stara si - poglej v svoj potni list." Toda ta izjava je povsem neresni─Źna.

Dejansko ima povpre─Źna oseba ve─Ź starosti. Za za─Źetek je to znani potni list, koledarska starost, ki jasno govori izklju─Źno o kronologiji, ker fiziologi, zdravniki ┼íportne medicine in drugi strokovnjaki ne ┼żelijo govoriti o objektivnih parametrih. Zgodilo se je, da se 90-letni mladeni─Ź, ki se dr┼żi na─Źel zdravega ┼żivljenjskega sloga za vse svoje ┼żivljenje, v vodoravni bar zavrta somersaults, 30-letni starej┼íi mo┼íki s pivskim trebu┼í─Źkom pa se ne more vzpenjati v drugo nadstropje brez dihanja. To pomeni, da se lahko fiziolo┼íki kazalci zmanj┼íajo za 30-35 let ali celo prej, medtem ko je relativno "mladost" telesa opaziti celo pri 80 letih: to je tako imenovana biolo┼íka starost, torej stanje telesa v primerjavi s povpre─Źjem kazalniki. Seveda je v starosti odstopanja od statistike veliko opaznej┼ía, saj stopnja in intenzivnost staranja neposredno vplivata na kakovost in dolgo┼żivost.

Izkazalo se je, da je ┼ítevilo let ┼żivljenja povsem relativno. Toda nekateri znanstveniki verjamejo, da se upad telesa za─Źne pri starosti 20 let25, in to je naravni proces brez patolo┼íkih pojavov. Treba je opozoriti, da je fiziologija neposredno odvisna od ┼żivljenjskih okoli┼í─Źin, saj staranju vplivajo ne samo geni, ampak tudi ┼ítevilni zunanji dejavniki: ekologija, ┼żivljenjski slog (stres, prehrana, telesna nedejavnost) in nenazadnje raven dohodka. V zadnjem ─Źasu je postalo v modi, da skrbi za va┼íe zdravje, vendar lahko ljudje s primernim dohodkom privo┼í─Źijo tak┼íno razko┼íje. Povpre─Źna ┼żivljenjska doba pomeni ne preve─Ź zdravo hrano z visoko stopnjo "slabega" holesterola, kar neizogibno vodi v pove─Źanje telesne mase in visok krvni tlak.

Zato je treba spomniti, da so tisti z ugodnimi okoli┼í─Źinami povezani s pozitivno naslednostjo (velika varnostna razlika in odsotnost dejavnikov tveganja) videti mlaj┼ía od njihove starosti. ─îeprav se seveda dr┼żite zdravega na─Źina ┼żivljenja, opustite kajenje in zlorabe alkohola, ne zanemarjajte zmerne vadbe.poskrbite za svoj osebni razvoj in spremljate svojo raven dnevnega stresa za vsakogar, ki to resni─Źno ┼żeli.

Poleg objektivne in biolo┼íke starosti obstaja tudi psiholo┼íka doba, ki je tudi subjektivna. Tisti, na katerega se po─Źutimo, in sorazmerjujemo z lastnim ob─Źutkom s tistim, kar je normalno za dolo─Źeno obdobje ┼żivljenja. Tu govorimo o starostni samozavedanju, napetosti, dogodnosti ┼żivljenja in ustreznosti dojemanja sebe v dru┼żbenem okolju. Po drugi strani se dru┼żbena doba meri s korelacijo ravni socialnega razvoja posameznika (na primer z obvladovanjem dolo─Źene skupine dru┼żbenih vlog) s tem, kar je statisti─Źno normalno za svoje vrstnike.

Gre za to - kako podalj┼íati svojo mladost, kako meriti subjektivno starost, kako pre┼żiveti starostno krizo in se nau─Źiti, kako vzeti starost - se bomo pogovarjali ves teden. V vmesnem ─Źasu vas vabimo, da opravite na┼í test in ugotovite, kak┼ína je va┼ía biolo┼íka starost.

Test "Kdaj boš umrl?"

Oglejte si video: RTV fokus VRanje Zarko Trebjesanin-Humanisti─Źni pristop k razumevanju psihologije starosti

Pustite Komentar