10 neverjetnih lastnosti marelice

Apricot je znan po svojih zdravilnih lastnostih, pomaga pri prebavnih motnjah, kožnih boleznih, raku in anemiji.

Marelicno olje pomaga pri mišicnem sevu in celjenju ran. Verjamemo, da je marelica primerna za nego kože, zlasti za ženske. Zato marelica je del številnih kozmetičnih izdelkov.

Marelice je dobro za srce, znižuje holesterol, dobro je za vid, za izgubo teže, zdravljenje bolezni dihal, krepitev kosti in ohranjanje ravnotežja vode in soli v telesu.

Marelice lahko jedo sveže ali v obliki suhega sadja - suhe marelice ali marelice. Prav tako se pogosto uporablja za izdelavo sokov, džemov, pire krompirja in želeje. Marelicno olje se pridobiva iz marelicnih jedrc, prav tako je zelo zdravo.

Marelice, znanstveno ime Prunus armeniaca, pripadajo rodu sliv. Zgodovina o poreklu in porazdelitvi te rastline je precej zapletena, najdena je v naravi v prazgodovini. Znanstveno ime marelice je povezano z Armenijo, ki jo nekateri znanstveniki štejejo za rojstni kraj rastline. Kljub temu pa marelice najdemo tudi v starodavni Grčiji in Rimu.Drugi strokovnjaki pravijo, da so marelice začele gojiti v Indiji pred več kot 3000 leti. Očitno je, da obstaja samo ena stvar, ki je ni mogoče dvomiti - velike koristi marelice za zdravje ljudi.

Marelice so majhni plodovi, ki spominjajo na breskev ali slive, z mehkim, prijetnim mesom pod tanko kožo, s kostjo v notranjosti, navadno rumene barve z rdečkasto na eni cevi. Uporabite jih lahko v kateri koli obliki, v vsaki državi svojo metodo kuhanja marelic. To sadje je bilo ves čas priljubljeno zaradi svojih koristnih lastnosti, vsebine edinstvenih organskih snovi in ​​mineralov.

Hranilna vrednost marelic

Neverjetne zdravstvene koristi marelice so povezane z vsebnostjo vitaminov v njem, vključno z vitaminom A, C, K, E in nikotinsko kislino v pomembnih količinah, kot tudi številnimi drugimi pomembnimi vitamini v manjših količinah (manj kot 5% dnevne potrebe), tudi minerali, kot so kalij, baker, mangan, magnezij in fosfor. Marelice vsebujejo vlakna, tako kot večino drugih sadov.

Zdravilne lastnosti marelice

Zaprtje: Marelice vsebujejo vlakna, zato so dobro za prebavo.Apricot ima odvajalne lastnosti, zato jih pogosto priporočamo za bolnike z zaprtjem. Celuloza poveča maso fekal v količini, iztrebki zlahka prehaja skozi črevesje in se izločajo iz telesa. Fiber spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov, želodca in črevesja, ki pomagajo absorbirati hranila in predelati hrano. Celuloza aktivira gibljivost prebavnega trakta in zagotavlja redno blato.

Zdravje kosti: Marelice vsebujejo veliko količino mineralov, potrebnih za zdravo rast kosti. Kalcij, fosfor, mangan, železo, baker - vsi ti minerali igrajo določeno vlogo pri nastanku kostnega tkiva. Zato so marelice koristne za zdravo rast in razvoj kosti ter za preprečevanje različnih starostnih bolezni, vključno z osteoporozo.

Zdravje srca: Marelice lahko varujejo srce pred različnimi boleznimi, vključno z aterosklerozo, srčnimi napadi in kapi. Marelice krepijo zdravje srca in ožilja zaradi visoke vsebnosti vitamina C, kalija in vlaknin.

Vitamin C ščiti srce pred prostimi radikali.Kalij pomaga zmanjšati krvni tlak z zmanjšanjem napetosti krvnih žil in arterij. Fiber zbira presežek holesterola iz sten krvnih žil in arterij, jih čisti in zmanjša obremenitev srca. Ta niz lastnosti je kot nalašč za krepitev zdravja srca.

Raven tekočin in metabolizem: visoka vsebnost kalija v marelicah pomaga vzdrževati ravnovesje tekočine v telesu, kar zagotavlja pravilno porazdelitev energije v organe in mišice. Zahvaljujoč zdravemu ravnotežju z vodo in soljo, krv in uporabna energija prosto potujejo skozi celotno telo, kar daje moč in zmanjša napade.

Bolečina v ušesu marelično olje pomaga pri bolečinah v ušesih, mehanizem delovanja še ni v celoti razumljen. Za lajšanje bolečine morate zapreti nekaj kapljic v ušesnem kanalu. Znanstveniki povezujejo to lastnost marelice z antioksidanti, ki jih vsebuje eterično olje marelice.

Toplota: Marelicni sok pogosto daje bolnikom z visoko telesno temperaturo, ker vsebuje vitamine, minerale, kalorije in vodo, ki so potrebni za telo, ter prispeva k izlocanju toksinov iz razlicnih organov.

Za zmanjšanje toplote nekateri uporabljajo pare marelice. V tej obliki ima marelica pomirjujoč, protivnetni učinek, ki uravnava celotno telesno temperaturo. Poleg tega zmanjša vnetje, na primer z artritisom ali protinom.

Zdravje kože: marelično olje se uporablja pri negi kože. Hitro absorbira in ne pušča mastnih ostankov. Marelica je koristna ne le za ohranjanje gladkosti in zdravega sijaja kože. Pomaga pri zdravljenju nekaterih kožnih bolezni, kot so ekcem, pruritus, ševa in druge draženje kože. Ta lastnost je povezana predvsem z antioksidanti, ki jih vsebujejo marelice. Marelice vsebujejo precejšnjo količino vitamina A (60% dnevne potrebe v eni službi), ki je že dolgo znana po svojih zdravih lastnostih kože in antioksidanti ščitijo kožo pred prostimi radikali, ki povzročajo prezgodnje staranje kože.

Anemija: železo in baker, ki jih vsebujejo marelice, so vključeni v nastanek hemoglobina. Ta lastnost pomaga pri zdravljenju anemije. Anemija je povezana s pomanjkanjem železa, lahko povzroči šibkost, utrujenost, omotico, prebavne težave in presnovno motnjo.Brez rdečih krvnih celic je moten transport kisika v organe in tkiva, zaradi česar so njihove funkcije trpele. Železo igra pomembno vlogo pri nastanku krvnih celic, prav tako kot baker.

Oba minerala sta prisotna v marelici, zato marelica izboljša metabolizem in podpira vse osnovne funkcije telesa.

Rak: Seme marelic naj bi pomagalo pri zdravljenju raka.

Karotenoidi in antioksidanti v marelicah uničujejo proste radikale. Prosti radikali so nevarni stranski produkti celičnega metabolizma, pod vplivom katerega mutira DNK zdrave celice, celica pa se spremeni v rak. Antioksidanti nevtralizirajo delovanje teh nevarnih delcev, preprečujejo raka, srčne bolezni, Alzheimerjevo bolezen, staranje kože. Marelice neposredno zmanjšajo tveganje za raka.

Astma: Marelicno olje ima tudi lastnosti proti astmi, ki pripomore k zdravljenju te bolezni in s tem povezanih simptomov. Eterična olja, ki jih vsebujejo marelice, imajo izkrivljajoče in stimulativne učinke, kar pomaga zmanjšati pritisk na pljuča in dihala ter tako preprečiti napade astme.

Kontraindikacije: Za jedo marelic ni posebnih kontraindikacij, razen alergij na hrano za to sadje. Vendar pa obstajajo dvomi o koristih suhih marelic. Sulfiti so prisotni v večini suhih plodov, kar lahko povzroči astmo v astmatiki. Zato je pri astmi prednostno jesti sveže marelice.

In ostalo lahko brez strahu, da bi uživali v prijetnem sladkem okusu marelice z ugodnostmi za zdravje.

Oglejte si video: 106SI Od ustvarjanja do obnovitve - Evolucija ali Stvarjenje - Walter Veith

Pustite Komentar