Erzay za zdravje

Preveč? Fidget na stolu!

Ni skrivnost, da sedalni način življenja povečuje tveganje za številne zdravstvene težave, in sicer: diabetes, debelost in celo raka. Vendar pa je nedavna študija pokazala, da če ne samo mirno sedite in se pogosto premikate in zmehčate na stolu, potem nekoliko zmanjšate možnost navedbe bolezni.

Znanstveniki iz Univerze v Londonu in univerze v Leedsu so se odločili za določitev razmerja med dolgotrajnim sedenjem in stiskanjem v stolu. Najprej so proučili podatke vprašalnika, ki so vključevali informacije o prehrani za več kot 35 tisoč žensk v starosti 35-69 let, ki živijo v Združenem kraljestvu.

Vprašalnik je vseboval vprašanja o navadah, telesna aktivnost, kronične bolezni, pa tudi navada, da se stegnejo na stol.

Oglejte si videoposnetek programa »Zdravo zdravo« na to temo.

Izkazalo se je, da tiste ženske, ki trdijo, da ne morejo mirno in neprestano stisniti, nimajo večjega tveganja smrtnosti kot fizično aktivne ženske. Toda med tistimi ženskami, ki so priznale, da pogosto sedijo tiho in običajno ne padejo, se je tveganje smrtnosti nekoliko povečalo.

Avtorji študije kažejo, da se podaljša fiksni sedež in po možnosti poskušajte premakniti, celo sedeti na stolu. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi razumeli, ali fidgetiranje na stolu nima neželenih učinkov, kot je zmanjšanje koncentracije in pozornosti med delom.

Gospe, želite izgubiti težo in se ne boli z rakom in sladkorno boleznijo? Jebi se na stolu!

Prav tako vam pomagam Elena Malysheva prehrana. Prehrana Elena Malysheva je nabor gotovih obrokov za hujšanje. Vsak dan boste imeli 4 obroke. Neverjetno okusni zajtrk, kosilo, sladica in večerja. Pojesti okusno in izgubite težo!

V tem času preberite naš poseben projektIztrgajte presežek».

Kako izgubiti težo super-zaposlenim ženskam?

Znanstveniki pravijo: odreči se prekomerni teži, ne pa iz krompirja!

Kako izgubiti težo, ne delaš ničesar? Čudni, vendar učinkoviti načini

Napake, ki preprečujejo izgubo teže

Ali lahko izgubim težo po porodu?

Oglejte si video: Proč se mi ni odločilo za finale UEFA

Pustite Komentar